Exhale

ከአሁን በኋላ ለመተንፈስ አይጠብቅም!
እንደ ጥቁር ሴቶች በአእምሯችን፣ በአካላችን እና በነፍሳችን ላይ ጉዳት የሚያደርሱ የጭቆና ስርዓቶችን እንመራለን። ጭንቀትን ማላቀቅ እና ወደ እስትንፋሳችን መመለስ ለጤናማና ሚዛናዊ ህይወት አስፈላጊ ነው።
እስትንፋሱ የእረፍት እና የመታደስ ቦታ ነው። ይህ መተግበሪያ ለስሜታዊ ደህንነት ጉዞዎ ተብሎ የተነደፈ፣ ጥቁር ሴቶችን ማዕከል ያደረገ፣ እምነት የሚጥሉበት ቦታ የሚሰጥ ሁሉን አቀፍ ግብዓት ነው። Exhale ጥቁር ሴቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት የተፈጠረ ቢሆንም፣ ፈውስን፣ ሚዛንን እና እድሳትን ለሚፈልጉ ሁሉ ሀብቶችን እናቀርባለን። ለማገገም እና ለሰላም በፈለጋችሁት መጠን Exhale መሸሸጊያ እንደሚሆን ተስፋ እናደርጋለን።
ቁልፍ ባህሪያት የሚከተሉትን ያካትታሉ:
ማሰላሰል/የተመራ ጉዞ
የመተንፈስ ስራ ዘዴዎች
የሚያረጋጋ ድምፆች
የቀኑ ሀሳብ
ዕለታዊ የግፋ ማስታወቂያዎች
አኒሜሽን የመተንፈሻ ኦርብ
ፖድካስቱን ለመተንፈስ ዝግጁ
ርዕሶች የሚያካትቱት፡-
እረፍት
መልክ
ውጥረትን ይቀንሱ
የውስጥ ሰላም
ቅድመ አያቶች
መሬቶች
የሚያረጋጋ ድምፆች
መዝናናት
ማይክሮአግረስስ
Exhale ከ 7-14 ቀናት የነጻ ይዘት መዳረሻ ጋር ለማውረድ ነፃ ነው። በሚከፈልበት የደንበኝነት ምዝገባ በኩል ሁሉንም ባህሪያት ይድረሱ.