OOLER

የOOLER መተግበሪያ ከOOLER መቆጣጠሪያ ዩኒት ጋር ያለችግር እንዲሰራ ነው የተቀየሰው።

OOLER፣ በ Sleepme Inc. የተሰራ እና ከቺሊፒኤድ በስተጀርባ ያሉ አእምሮዎች፣ በተደጋጋሚ ችላ የሚባለውን ነገር ግን ወሳኝ የሆነውን የእንቅልፍ ምክንያት፡ የሙቀት መጠንን ለመፍታት በዓይነቱ እጅግ የላቀ ነው። OOLER የመኝታ ቦታዎን የሙቀት መጠን ከ55-110°F (13-43°C) የሚያስተካክል የእኛ በጣም የቅንጦት የእንቅልፍ ስርዓታችን ነው።

የእንቅልፍ ሙቀትዎን ይቆጣጠሩ
- የፍራሽዎን ሙቀት ወደሚፈልጉት ደረጃ ይጨምሩ ወይም ይቀንሱ
- የእንቅልፍዎን የሙቀት መጠን ከ55°-110°F (13°-43°ሴ) ይምረጡ።


ለግል የተበጁ የእንቅልፍ መርሃ ግብሮችን ያቀናብሩ
- ሌሊቱን ሙሉ በሙቀት ፍጹምነት ይደሰቱ
- ለሊት ወይም ለሳምንት ብዙ የእንቅልፍ ሙቀት ያዘጋጁ
- ሞቅ ያለ እንቅልፍ ለመተኛት እና በብርድ ወይም በመካከል ውስጥ ለመተኛት የሙቀት ልዩነቶችን ያዘጋጁ

የማታ እና የጠዋት የዕለት ተዕለት ተግባርዎን ያሻሽሉ።
- የመኝታ ሰዓትዎን ወጥነት ለማሻሻል የመኝታ ጊዜ አስታዋሾችን ያዘጋጁ
- የሞቀ ንቁ ባህሪን እንደ የማንቂያ ሰዓት ምትክ ይጠቀሙ። የሰውነትዎን ተፈጥሯዊ የመነቃቃት ምላሽ ለመቀስቀስ የፍራሹን ሙቀት በትንሹ በማሞቅ በመንቃት ይደሰቱ

እና ሌሎችም።
- የሚፈልጉትን የድምፅ ደረጃ በፀጥታ ፣ መደበኛ እና የደጋፊ ፍጥነት ሁነታዎች ያዘጋጁ

በመጨረሻም ከOOLER ጋር ተፈጥሮ እንደታሰበው ተኛ። የበለጠ ይወቁ እና የእርስዎን በ chilisleep.com ያግኙ።