PomoJava - Deep Work Timer

የጊዜ ችግር የለብህም። የትኩረት ችግር አለብህ።

አብዛኛዎቹ ሰዎች በቀን 8 ሰዓት ይሰራሉ ​​ነገር ግን 2 ሰዓት ብቻ ዋጋ ያመነጫሉ። "ስራ የበዛበት" የሚለውን ቃል "ምርታማ" ብለው ይሳሳታሉ። ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮችን አቅማቸውን እንዲነጥቁ ይፈቅዳሉ።

ያ ዛሬ ያበቃል።

ወደ ፖሞጃቫ እንኳን በደህና መጡ። ይህ ሰዓት ቆጣሪ ብቻ አይደለም። በአጭር ጊዜ ውስጥ የበለጠ እንዲሰሩ የሚያስችልዎ ጥልቅ ስራ እንዲሰሩ የሚያስችል የዲሲፕሊን ሞተር ነው።

የማተኮር ጊዜዎን ለመቆጣጠር እንዲረዳዎት የተረጋገጠውን የፖሞዶሮ ቴክኒክ ከተራቀቁ የእይታ ምልክቶች እና ጨካኝ ትንታኔዎች ጋር አጣምረናል።

ፖሞጃቫ ለምን?

1. ጥረትዎን በዓይነ ሕሊናዎ ይዩ (የቡና ኩባያ) የፈቃደኝነት ኃይል የተወሰነ ሀብት ነው። ፖሞጃቫ የመከታተያ ጊዜን የእውቀት ጫና ይቀንሳል።

- ኩባያውን ይሙሉ፡ ሲሰሩ የቡና ኩባያዎ ይሞላል። ስለ እድገትዎ ፈጣን፣ ምስላዊ ግብረመልስ ይሰጥዎታል።

- ትኩረትዎን ያጌጡ፡- የጽዋ ሙሌትን መመልከት የዶፓሚን ሽልማት ዑደትን ያስነሳል፣ ይህም በእጅዎ ባለው ተግባር ላይ መጣበቅን ቀላል ያደርገዋል።

2. ለማስተዳደር ይለኩ (ዝርዝር ትንታኔዎች) የማይለኩትን ማሻሻል አይችሉም። የድንቁርና ዕዳ ገንዘብ እና ጊዜ እያስወጣዎት ነው። ፖሞጃቫ በስራ ልምዶችዎ ላይ ጠንካራ መረጃ ይሰጥዎታል።

- የድምጽ መጠንዎን ይከታተሉ፡- ዛሬ፣ በዚህ ሳምንት እና በዚህ ወር ስንት ሰዓታት ጥልቅ ስራ እንደገቡ በትክክል ይመልከቱ።

- ወጥነት ያለው ክትትል፡- ተከታታይነትዎን እና የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን ፍርግርግ ይመልከቱ። ሰንሰለቱን አያቋርጡ።

- ደረጃ ወደላይ፡- ሁኔታዎ ከ"ጀማሪ" ወደ "ገንቢ" ሲቀየር በድግግሞሾቹ ውስጥ ሲያስገቡ ይመልከቱ። መጠን x ጊዜ = ችሎታ።

3. እንከን የለሽ ማመሳሰል (ምንም ግጭት የለም) ግጭት ምርታማነትን ይገድላል። ፖሞጃቫ በሚሰሩበት ቦታ ይሰራል።

- የመሣሪያ-ተሻጋሪ ማመሳሰል፡ በስልክዎ ላይ ክፍለ ጊዜ ይጀምሩ፣ በጡባዊዎ ላይ ስታቲስቲክስን ይከታተሉ። ውሂብዎ ሁልጊዜ ወቅታዊ ነው።

- የደመና ምትኬ፡ የእድገት ታሪክዎን በፍጹም አያጡ።

ባህሪያቱ

- ሊበጅ የሚችል ጥልቅ የስራ ሰዓት ቆጣሪ፡ ተስማሚ የትኩረት ጊዜዎን ያዘጋጁ (ለከፍተኛው ጥልቀት ነባሪ 55ሜ)።

- ስማርት እረፍቶች፡ የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ባትሪዎን ለመሙላት የታቀደ የእረፍት ጊዜ።

- የትኩረት ትንታኔዎች፡ ቅልጥፍናዎን በቀን፣ በሳምንት፣ በወር፣ በሩብ እና በዓመት ይከፋፍሉ።

- አነስተኛ በይነገጽ፡ ምንም ዝርጋታ የለም። ምንም ቅልጥፍና የለም። እርስዎ እና ስራው ብቻ።

ይህ ለማን ነው?

- ገቢን የሚያመነጩ እንቅስቃሴዎችን ለመግፋት የሚያስፈልጋቸው ሥራ ፈጣሪዎች።

- ሳይቃጠሉ ማጥናት የሚያስፈልጋቸው ተማሪዎች።

- በትዕዛዝ ፍሰት ሁኔታ ውስጥ መግባት የሚያስፈልጋቸው ፈጣሪዎች።

- ጊዜው የት እንደሄደ በማሰብ ቀኑን ማጠናቀቅ የሰለቸ ማንኛውም ሰው።

ፍልስፍና፡ ስኬት የሚመጣው ማራኪ ያልሆነውን ስራ ለተወሰነ ጊዜ ከማከናወን ነው። ፖሞጃቫ ያንን ስራ እንዲሰሩ የሚረዳዎት መሳሪያ ነው።

ሌላ ሰዓት ትኩረቱን እንዲከፋፍል አይፍቀዱ። ፖሞጃቫን ያውርዱ። ጽዋውን ይሙሉ። ስራውን ያከናውኑ።

አሁን ይጀምሩ።

EULA: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/