Moodpress - Mood Diary Tracker

Moodpress — ለስሜት፣ ለጉልበት እና ለጭንቀት የግል የስሜት ማስታወሻ ደብተርዎ እና የጭንቀት መቆጣጠሪያዎ። እንዴት እንደሚሰማዎት ይከታተሉ፣ የጭንቀት ደረጃዎችዎን (HRV + የልብ ምት) በስልክዎ ካሜራ ወይም ሰዓት ይፈትሹ፣ እና ዕለታዊ ቅጦችን ወደ ራስ እንክብካቤ ይቀይሩ - ሁሉም በአንድ ቦታ። ደረጃዎችን፣ እንቅልፍን፣ የልብ ምትን ከHealth Connect ጋር በማመሳሰል ያስመጡ።

የራስን እንክብካቤ የቀንዎ አካል ያድርጉት፡
● የስሜት ማስታወሻ ደብተር እና መከታተያ
● የጭንቀት መቆጣጠሪያ (HRV) እና የልብ ምት
● ዕለታዊ የሚያረጋጉ ድምጾች እና አነቃቂ ጥያቄዎች

በMoodpress ምን ማድረግ ይችላሉ

✍️ የስሜት መከታተያ፡ የስሜት ማስታወሻ ደብተር በሰከንዶች ውስጥ
● የስሜት መመዝገቢያ፣ ፎቶዎች፣ ቪዲዮዎች፣ ገጽታዎች እና ብጁ እንቅስቃሴዎች - በማንኛውም ጊዜ
● ስሜትን ይመልከቱ • ውጥረት • ጉልበት አንድ ላይ

📸⌚️ የጭንቀት መቆጣጠሪያ፡ ስልክ ወይም ሰዓት
● የስልክ ካሜራ፡ የጭንቀት ደረጃዎችዎን ለማየት ፈጣን የሰውነት ፍተሻ
● ይመልከቱ፡ የጭንቀት ሁኔታዎን በእጅዎ ላይ ያረጋግጡ (ሲገኝ)
● ቅጦችን እንዲያስተውሉ በጊዜ ሂደት አዝማሚያዎች
● ለጥንዶች፣ ለወዳጆች እና ለቤተሰብ የመነሻ ማያ ገጽ መግብር፡ እንደተገናኙ ይቆዩ እና ተወዳጆችዎ እንዴት እንደሚሰማቸው ወዲያውኑ ይመልከቱ።

📊 እራስዎን ለመረዳት የሚረዱ ግንዛቤዎች
● በመለኪያዎችዎ እና በምዝግብ ማስታወሻዎችዎ ላይ የተመሰረቱ የግል ግንዛቤዎች
● የቀን መቁጠሪያ + ለስሜት እና ለዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎች ገበታዎች
● የጤና ግንኙነት ድጋፍ፡- አዝማሚያዎችዎን ለማበልጸግ እንቅልፍ፣ ደረጃዎች እና HRV ያስመጡ

🧩🎧 ራስን መንከባከብ + የሚያረጋጋ ድምጾች
● ለቀንዎ የራስ እንክብካቤ እንቅስቃሴ ቡድኖች
● ለመረጋጋት የድምፅ ምስሎች • ትኩረት • እንቅልፍ

🔒 በዲዛይን የግል
● የመተግበሪያ መቆለፊያ በይለፍ ቃል እና በጣት አሻራ
● ውሂብዎ በነባሪነት በመሳሪያዎ ላይ ይቀመጣል - አንሰበስበውም
● ምትኬ ያስቀምጡ እና ወደራስዎ Google Drive / Dropbox ይመልሱ

✅ የሚጠቀሙባቸው ተጨማሪ መሳሪያዎች
● አስታዋሾች
● መግብሮች
● ወደ ፒዲኤፍ ይላኩ
● የስሜት ቀን መቁጠሪያዎን ያጋሩ

⌚️ የWear OS ባህሪያት
● እንቅልፍን እና ደረጃዎችን ይከታተሉ እና ውጤቶችን ከቀዳሚው ቀን ጋር ያወዳድሩ።
● በHR (የልብ ምት) እና HRV (የልብ ምት ተለዋዋጭነት) ውሂብ ላይ በመመስረት ስለአሁኑ የጭንቀት ደረጃዎችዎ ለማወቅ በስማርት ሰዓትዎ ላይ ያለውን የMoodpress Wear OS መተግበሪያን ይጠቀሙ። በተጨማሪም፣ በእርስዎ ፈቃድ፣ ስለ ጭንቀትዎ ሁኔታ ወቅታዊ ማሳወቂያዎችን መቀበል ይችላሉ።

የMoodpress ልዩ የሰዓት የፊት መተግበሪያ፡- በውጫዊ ገጽታ ላይ ያሉ ችግሮች በጨረፍታ ይታያሉ፣ ይህም የአካባቢዎን ሰዓት፣ የአሁኑን የጭንቀት ደረጃ፣ የዕለታዊ የእርምጃ ብዛት እና የእንቅልፍ ሰዓቶችን ያካትታል።

📍 ማስተባበያ
● Moodpress የሕክምና መሣሪያ አይደለም እና ማንኛውንም በሽታ ለመመርመር፣ ለማከም ወይም ለመከላከል የታሰበ አይደለም።
ውጤቶቹ ለአጠቃላይ ጤና እና ለራስ ግንዛቤ ብቻ ናቸው። ስጋት ካለዎት እባክዎን ብቃት ያለው ባለሙያ ያማክሩ።
በአንዳንድ መሳሪያዎች ላይ፣ የካሜራ LED በሚለካበት ጊዜ ሊሞቅ ይችላል።

የስሜት ማስታወሻ ደብተርዎን ዛሬውኑ በMoodpress ይጀምሩ፣ በጭንቀትዎ ውስጥ ግልጽነትን ያግኙ፣ ስሜቶችዎን በቀስታ ያስተካክሉ እና የራስዎን ምርጥ ስሪት ያግኙ።

በስልክዎ ላይ የሚዲያ መልሶ ማጫወትን እና የስዕል-በ-ስዕል ባህሪያትን ለማንቃት፣ ይህ መተግበሪያ የፎርግራውንድ አገልግሎት (FGS) ፈቃድ ይፈልጋል። ለአንድሮይድ 14 (ኤፒአይ ደረጃ 34) እና ከዚያ በላይ፣ ይህ መተግበሪያ ከበስተጀርባ የድምፅ ምስሎችን መልሶ ማጫወት ለመቀጠል የሚዲያ መልሶ ማጫወት ፈቃድ ይፈልጋል።
የፊት ለፊት አገልግሎቶች (FGS) ፈቃድ Picture-in-Picture ከበስተጀርባ በተቀላጠፈ ሁኔታ እንዲሰራ ማረጋገጥ አለበት።

ተጨማሪ ዝማኔዎችን ለማግኘት ይከተሉን 🙌
Instagram: @moodpressapp
Twitter: @MoodpressApp

የአጠቃቀም ውል: https://www.yoobool.com/moodpress/terms
የግላዊነት መመሪያ: https://www.yoobool.com/moodpress/privacy