Timeshifter Shift Work

በአዲሱ የሰርካዲያን ሳይንስ ላይ በተመሰረተ የግል ምክር የፈረቃ ሥራ መስተጓጎልን ይዋጉ።

ይህ አዲስ አፕሊኬሽን በዓለም ታዋቂ በሆኑ የሰርካዲያን ሳይንቲስቶች የተዘጋጀውን በሳይንስ ላይ የተመሠረተ መመሪያ በመጠቀም የፈረቃ ሠራተኞች እንቅልፍ፣ አፈፃፀም፣ ጤና እና የኑሮ ጥራትን እንዲያመቻቹ ያስችላቸዋል።

ፈጣን ኩባንያ፡- “ዓለምን ለመለወጥ ስለረዱ የዘመን ፈረቃ እንኳን ደስ አላችሁ”።

የጊዜ ፈረቃ ሠራተኞች በፈረቃ ሥራ ውስጥ ያለውን የሰርካዲያን እና የእንቅልፍ መስተጓጎል መሰረታዊ ችግር ለመቀነስ ለመርዳት የተዘጋጀ ነው። በTimeshifter፣ በእንቅልፍ ዘይቤዎ፣ በጊዜ ቅደም ተከተልዎ፣ በስራ መርሃ ግብርዎ እና በግል ምርጫዎችዎ ላይ በመመስረት ከፍተኛ ግላዊ ምክር ያገኛሉ።

የSHIFT WORK METHS vs. CIRCADIAN CIENCE

የፈረቃ ሠራተኞች ከባድ ባዮሎጂያዊ ፈተና ያጋጥማቸዋል፡ በውስጣዊ የሰርካዲያን ሪትሞች እና በስራ መርሃ ግብሮቻቸው መካከል አለመመጣጠን። ይህ የሰርካዲያን ረብሻ እንቅልፍ ማጣት፣ ከመጠን በላይ እንቅልፍ ማጣት፣ ደካማ አፈፃፀም እና የረጅም ጊዜ የጤና አደጋዎችን ያስከትላል።

እንደ ብዙ ቡና መጠጣት፣ ተጨማሪ ምግቦችን መጠቀም ወይም በቀላሉ “ተጨማሪ እረፍት ማግኘት” ያሉ ታዋቂ ምክሮች - ግቡን ያጣል እነዚህ አቀራረቦች የስርዓተ-ዑደትዎን ዋና መንስኤ አያስወግዱም፤ የሰርከስዎን የተሳሳተ አቀማመጥ።

አፈ ታሪኮችን በእውነተኛ ሳይንስ የመተካት ጊዜው አሁን ነው።

አጠቃላይ ምክሮች የሰርከስን መስተጓጎል አይፈቱም። የሰርከስን ሪትሞችዎን "እንደገና የሚያስጀምሩ" እና የሰርከስን ጊዜ የሚያስተዳድሩ በማስረጃ ላይ የተመሰረቱ ጣልቃ ገብነቶች ብቻ የፈረቃ ስራን አሉታዊ ተፅእኖዎች ውጤታማ በሆነ መንገድ ሊቀንሱ ይችላሉ።

የሽፍት ስራ እውነተኛ ሳይንስ

// በአንጎልዎ ውስጥ የሰርከስ ሰዓት የቀንዎን ምት ይቆጣጠራል።
// የፈረቃ ስራ እንቅልፍዎ እና ሌሎች ባህሪያትዎ በባዮሎጂካል ተገቢ ባልሆኑ ጊዜያት እንዲከሰቱ ያደርጋል፣ ይህም ድካም፣ ደካማ እንቅልፍ እና የረጅም ጊዜ የጤና አደጋዎችን ያስከትላል።
// ብርሃን የሰርከስዎን ሰዓት እንደገና ለማስጀመር በጣም ኃይለኛው ምልክት ነው። የብርሃን መጋለጥ እና የብርሃን መራቅ ትክክለኛው ጊዜ ንቃትን እና የእንቅልፍ ጥራትን ለማሻሻል የሰርከስ ጣልቃ ገብነት መሰረት ነው። ጊዜዎ ከጠፋ ነገሮችን ሊያባብሰው ይችላል።

የSHIFT ሰራተኞች የጊዜ ሻጭን ለምን ይወዳሉ

// በቅርብ ጊዜ በእንቅልፍ እና በሰርከስ ሳይንስ ላይ የተመሠረተ
// እንቅልፍዎን፣ ንቃትዎን እና አፈፃፀምዎን ያመቻቻል
// የSHIFT ስራ በምርታማነት፣ በጤና እና በህይወት ጥራት ላይ የሚያስከትለውን አሉታዊ ተፅእኖ ይቀንሳል

የTimeshifter መጠቀም በተወሰኑ ጊዜያት ትናንሽ እርምጃዎችን እንደመውሰድ ቀላል ነው።

ቁልፍ ባህሪያት

// የሰርከስ ሰዓት™፡ ምክር በግለሰብ የሰርከስ ሰዓትዎ ላይ የተመሰረተ ነው
// የተግባር ማጣሪያ™፡ ምክርን በ"እውነተኛው ዓለም" ውስጥ እንዲሰራ ያስተካክላል
// ፈጣን የፈረቃ መግቢያ፡- በሰከንዶች ውስጥ በበርካታ ቀናት ውስጥ የስራ መርሃግብሮችን ያክሉ
// የመጓጓዣ ጊዜ፡ ተግባራዊ ምክርን ለማረጋገጥ የመጓጓዣ ጊዜዎችን ያካትቱ እና "ዝግጁ" ጊዜዎችን ያካትቱ
// የድካም ትንበያ፡ ስህተቶችን እና አደጋዎችን ለማስወገድ መቼ የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ እንዳለብዎ ያስጠነቅቀዎታል
// የምክር ማሳወቂያዎች፡ መተግበሪያውን ሳይከፍቱ እንኳን ወቅታዊ ምክር ያግኙ

ውድ መሳሪያዎች አያስፈልግም

Timeshifter በጣም የሚያበረታታ ተሞክሮ ነው፣ እና ምንም ልዩ መሳሪያ አያስፈልገውም። የእንቅልፍ ጭንብል እና የሚወዱት ጥቁር የፀሐይ መነፅር ብቻ።

በነፃ ይሞክሩት

የ30-ቀን ነፃ የሙከራ ጊዜ አለ - ምንም አይነት ቁርጠኝነት አያስፈልግም! ከሙከራዎ በኋላ፣ በየወሩ ($6.99/ወር) ወይም በየዓመቱ ($69.99/ዓመት) መመዝገብ ይችላሉ።

እነዚህ መግለጫዎች በምግብ እና መድኃኒት አስተዳደር አልተገመገሙም። Timeshifter ማንኛውንም በሽታ ለመመርመር፣ ለማከም፣ ለመፈወስ ወይም ለመከላከል የታሰበ አይደለም፣ እና ከ18 ዓመት ወይም ከዚያ በላይ ለሆኑ ጤናማ አዋቂዎች የታሰበ ነው።

የአጠቃቀም ውል፡
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

የግላዊነት መመሪያ፡
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy