Six Pack in 30 Days - Abs Pro

Nəhayət məna kəsb edən ABS məşqləri

Abs Pro aydın, sadə və effektiv əsas məşq üçün qurulmuş diqqət mərkəzində olan qarın əzələsi məşqi proqramıdır.
Əgər siz daha güclü qarın əzələləri, görünən altı paket və ya gündəlik həyat üçün sadəcə möhkəm orta hissə istəyirsinizsə, Abs Pro sizə izləyə biləcəyiniz ab məşqləri verir.
Siz onu tam sixpack layihəsi üçün və ya sadəcə olaraq həftəlik rutininizə ağıllı əsas seanslar əlavə etmək üçün istifadə edə bilərsiniz.

30 GÜNLÜK AB CHALLENGE

Abs Pro-da əsas plan strukturlaşdırılmış 30 günlük ab problemidir. Hər gün cədvəlinizə uyğun gələn və sonuncuya əsaslanan qısa, hədəflənmiş qarın əzələsi məşqi gətirir.
Siz öz sürətinizlə hərəkət edə, ehtiyac duyduğunuz günləri təkrarlaya və hələ də tam 30 gün ərzində aydın inkişaf hissi hiss edə bilərsiniz.
Nəticə bir neçə təsadüfi seansdan sonra çıxmaq əvəzinə ardıcıl qalmağınıza kömək edən real 30 günlük qarın əzələsi səyahətidir.

GÜNÜNÜZƏ UYĞUN OLAN MƏŞQLƏR

Daha çox itələməyə vaxtınız olduqda 5-10 dəqiqəlik sürətli ab məşqləri və ya daha uzun, daha intensiv seanslar arasında seçim edin.
Siz həmişə məşqin nə qədər davam edəcəyini başlamazdan əvvəl bilirsiniz, buna görə də evdə və ya idman zalında gündəlik işinizə əsas məşq əlavə etmək asandır.
Səhər, nahar fasiləsi zamanı və ya işdən sonra ilk növbədə məşq edin; proqram qarın əzələlərinizi sadə və diqqətli edir.

HƏR FİTNES SƏVİYYƏSİ ÜÇÜN

İstər qarın əzələsi məşqi ilə yeni başlayırsınız, istərsə də müntəzəm məşq edirsinizsə, Abs Pro uyğunlaşır.
Başlanğıc, orta və təkmil seçimlər, sağlam, uzunmüddətli əsas məşqi dəstəkləmək üçün hazır olan isinmə və soyuma ilə məşqi çətin, lakin real saxlayır.
Başlamaq üçün fitnes üzrə keçmişə ehtiyacınız yoxdur və qarın əzələnizin çox işlədiyini hiss etmək üçün ağır avadanlıqlara ehtiyacınız yoxdur.

HƏR BUÇAQDAN ƏSAS TƏLİM

Abs Pro-dakı məşqlər tam əsas məşq üçün yuxarı qarın, aşağı qarın, yan və əyri əzələləri hədəfləyir.
Siz taxtalar, krançlar və oturuşlar kimi klassik hərəkətləri, həmçinin hər qarın əzələsi məşqini təzə və effektiv saxlayan kreativ abdominales üslubunda məşqlər görəcəksiniz.
Vaxt keçdikcə bu müxtəliflik yalnız yorğun omba fleksorlarına deyil, daha güclü, daha dəqiqləşdirilmişaltı paketə, 6 paket görünüşə və sıx, sabit nüvəyə doğru irəliləməyə kömək edir.
Mədə, bel və dərin əsas əzələləriniz birlikdə işləməyi öyrənir ki, siz təkcə idman zalı zamanı deyil, gündəlik hərəkətlərdə möhkəm hiss edirsiniz.

ÇAĞRILAR VƏ TƏRƏQİQƏ

Həddini sınamaq və təkcə güzgüdə deyil, rəqəmlərdəki dəyişikliyi görmək üçün daxili oturaq çağırışdan və plank problemindən istifadə edin.
Abs Pro sınaq nəticələrinizi izləyir, beləliklə siz vaxtlarınızı və təkrarlarınızı yaxşılaşdıra və hər yeni qarın əzələsi məşqi bloku vasitəsilə motivasiyalı qala bilərsiniz.
Plank vaxtınızın nə vaxt yaxşılaşdığını, oturmağınızın sayının nə vaxt artdığını və sixpack işinizin nə vaxt real performansla nəticə verdiyini biləcəksiniz.

EVDƏ VƏ YA İDMAN ZALINDA

Bütün seanslar yalnız bədən çəkisi ilə evdə edilə və ya mövcud idman zalı seanslarınıza əlavə edilə bilər.
Siz əsas məşqə və sixpack hədəfinizə diqqət yetirərkən Abs Pro-nu qaçış, güc məşqləri və ya digər fitnes proqramları ilə birləşdirə bilərsiniz.
Tez-tez səyahət edirsinizsə, sadə bədən çəkisi formatı sizə qarın əzələlərinizi otel otağında, qonaq otağında və ya kiçik ev məkanında ardıcıl olaraq davam etdirməyə imkan verir.

SADE VƏ MOTİVVƏDİRİCİ

Abs Pro təmiz və istifadəsi asandır: proqramı açın, altı paket fokuslanmış plan və ya sürətli qarın əzələsi məşqi seçin, start düyməsini basın və davam edin.
Dizayn səy zamanı aydın və oxunaqlı olmaq üçün hazırlanmışdır ki, siz həmişə növbəti hərəkəti və dəstinizdə qalan vaxtı bilirsiniz.
Əgər daha güclü qarın əzələləri, daha yaxşı duruş və sabit nüvəyə doğru real yol istəyirsinizsə, bu proqram kiçik gündəlik seansları real nəticələrə çevirməyə kömək edir.