Exhale

Artıq nəfəs almağı gözləmək lazım deyil!
Qara Qadınlar olaraq, ağlımıza, bədənimizə və ruhumuza zərər verən zülm sistemləri ilə hərəkət edirik. Stressdən azad olmaq və nəfəsimizə qayıtmaq daha sağlam, daha balanslı həyat üçün vacibdir.
Nəfəs almaq sizin cənnətinizdir - istirahət və cavanlaşma yeridir. Bu proqram Qara Qadınları mərkəzləşdirən, emosional rifah səyahətiniz üçün nəzərdə tutulmuş, etibar edə biləcəyiniz məkan təklif edən inklüziv resursdur. Exhale Qara Qadınlar nəzərə alınmaqla yaradılsa da, biz şəfa, tarazlıq və yenilənmə axtaran hər kəs üçün resurslar təqdim edirik. Ümid edirik ki, Exhale bərpa və sülh üçün lazım olan qədər tez-tez qayıda biləcəyiniz bir sığınacaq olacaq.
Əsas xüsusiyyətlərə aşağıdakılar daxildir:
Meditasiya/ Rəhbərli Səyahət
Nəfəs alma texnikası
Sakitləşdirici Səslər
Günün düşüncəsi
Gündəlik Push Bildirişləri
Animasiyalı nəfəs alma kürəsi
Podkasti nəfəs almağa hazırsınız
Mövzular daxildir:
İstirahət
Təcəssüm
Stressi azaldın
Daxili Sülh
Əcdadlar
Torpaqlama
Sakitləşdirici Səslər
İstirahət
Mikroaqressiyalar
Exhale 7-14 gün ərzində pulsuz məzmuna çıxış ilə yükləmək pulsuzdur. Ödənişli abunə vasitəsilə bütün xüsusiyyətlərə daxil olun.