QUIT: Smoking Tracker

Трэкер адмовы ад курэння, які дапаможа вам кінуць паліць, інструменты для адсочвання адмовы ад курэння і матывацыя да адмовы ад курэння на сённяшні дзень у адным простым дадатку QUIT для падтрымкі кожнага дня без курэння.
QUIT — гэта ўважлівы трэкер адмовы ад курэння, які ператварае кожны дзень без курэння ў маленькую перамогу. Адсочвайце цягу, назірайце за паляпшэннем здароўя і засяродзьцеся на сваім шляху да адмовы ад курэння з дапамогай выразнай статыстыкі, мэтаў і штодзённай матывацыі.
Што вы можаце зрабіць з QUIT:
• Адсочвайце кожны крок вашага шляху да адмовы ад курэння з дапамогай выразнага графіка і этапаў
• Выкарыстоўвайце магутны трэкер курэння, каб штодня фіксаваць цягу, трыгеры і перамогі
• Размаўляйце са сваім асабістым трэнерам па штучным інтэлекце кожны раз, калі ўзнікае цяга — атрымлівайце імгненную падтрымку, супакойваючую параду або матывацыю ад розных асоб (лекара, псіхолага, сябра, жорсткага трэнера)
• Стаўце мэты на сёння, каб кінуць паліць, і адзначайце здаровыя звычкі, якія замяняюць старыя распарадкі
• Бачыце, як зэканомленыя грошы і павялічваюцца перавагі для здароўя па меры таго, як вы з цягам часу не паліце
• Стварыце асабісты план адмовы ад курэння з напамінамі, нататкамі, стратэгіямі пераадолення цяжкасцей і рэкамендацыямі ў рэжыме рэальнага часу ад штучнага інтэлекту
• Заставайцеся матываванымі з дапамогай дыяграм прагрэсу, палос і падбадзёрлівых ідэй, якія адзначаюць кожны дзень без курэння
QUIT распрацаваны для рэальнага жыцця. Калі ўзнікае цяга, адкрыйце трэкер адмовы ад курэння, запішыце свае пачуцці, звярніцеся да свайго трэнера па штучным інтэлекце для атрымання неадкладнай дапамогі і выконвайце простыя крокі, якія дапамогуць вам не збіцца з шляху. З часам вы ўбачыце заканамернасці, зразумееце свае трыгеры і будзеце выкарыстоўваць гэтыя веды, каб даўжэй не паліць.
Ваш план адмовы ад курэння «Сёння» дапамагае вам засяродзіцца на невялікіх штодзённых дзеяннях: выпіць вады, прагуляцца, глыбока ўдыхнуць або напісаць паведамленне сябру. Кожная выкананая задача падмацоўвае ваша рашэнне кінуць паліць і падтрымлівае вашу серыю адмовы ад курэння. А калі вам патрэбна дадатковая падтрымка, ваш трэнер па штучным інтэлекце заўсёды побач — гатовы выслухаць, параіць або даць вам неабходны штуршок.
Выразная статыстыка паказвае, як доўга вы не паліце, колькі цыгарэт вы пазбеглі і колькі грошай вы зэканомілі. Трэкер курэння QUIT робіць кожную лічбу лёгкай для разумення, каб вы маглі бачыць рэальны доказ таго, што вашы намаганні працуюць.
Незалежна ад таго, ці гэта ваша першая спроба, ці чарговы крок на вашым шляху, QUIT падтрымлівае вас без асуджэння. Выкарыстоўвайце праграму штодня, каб умацаваць сваю матывацыю, абараніць свой прагрэс і ператварыць ваш трэкер адмовы ад курэння — з яго магутным трэнерам па штучным інтэлекце — у надзейнага партнёра ў кожны дзень без курэння.
Пачніце сёння з QUIT, вашым трэкерам адмовы ад курэння, спадарожнікам па трэкеры адмовы ад курэння, памочнікам па адмове ад курэння «Сёння» і асабістым трэнерам па штучным інтэлекце для кожнага дня без курэння.