Timeshifter Shift Work

Змагайцеся з парушэннямі зменнай працы з дапамогай персаналізаваных парад, заснаваных на найноўшых дадзеных цыркаднай навукі.

Гэта рэвалюцыйнае прыкладанне дазваляе зменным работнікам аптымізаваць свой сон, прадукцыйнасць, здароўе і якасць жыцця з дапамогай навукова абгрунтаваных рэкамендацый, распрацаваных сусветна вядомымі навукоўцамі, якія вывучаюць цыркадны рэжым.

Fast Company: «Віншуем Timeshifter з дапамогай у змене свету».

Timeshifter — Shift Work Edition — быў распрацаваны, каб дапамагчы зменным работнікам паменшыць асноўную праблему парушэння цыркаднага рэжыму і сну, уласцівую зменнай працы. З Timeshifter вы атрымаеце высока персаналізаваныя парады, заснаваныя на вашым рэжыме сну, хранатыпе, графіку працы і асабістых перавагах.

МІФЫ АБ ЗМЕННАЙ ПРАЦЕ СУПРАЦЬ ЦЫРКАДНАЙ НАВУКІ

Зменныя работнікі сутыкаюцца з сур'ёзнай біялагічнай праблемай: нясупадзеннем паміж іх унутранымі цыркаднымі рытмамі і графікам працы. Гэта парушэнне цыркаднага рэжыму прыводзіць да бессані, празмернай дрымотнасці, нізкай прадукцыйнасці і павелічэння доўгатэрміновых рызык для здароўя.

Папулярныя парады, такія як піць больш кавы, ужываць харчовыя дабаўкі або проста «больш адпачываць», не дасягаюць мэты. Гэтыя падыходы не вырашаюць асноўную прычыну: парушэнне цыркаднага рытму.

Настаў час замяніць міфы рэальнай навукай.

Агульныя парады не вырашаць праблему парушэння цыркаднага рытму. Толькі ўмяшанні, заснаваныя на доказах, якія «скідаюць» вашы цыркадныя рытмы і кіруюць цыркадным часам, могуць эфектыўна паменшыць негатыўныя наступствы зменнай працы.

САПРАЎДНАЯ НАВУКА ЗМЕННАЙ ПРАЦЫ

// У вашым мозгу цыркадны гадзіннік рэгулюе рытм вашага дня.
// Зменная праца прымушае ваш сон і іншыя паводзіны адбывацца ў біялагічна непрыдатны час, што прыводзіць да стомленасці, дрэннага сну і доўгатэрміновых рызык для здароўя.
// Святло — самы магутны сігнал для перазагрузкі вашага цыркаднага гадзінніка. Правільны час уздзеяння святла і пазбяганне святла з'яўляецца асновай любога цыркаднага ўмяшання для паляпшэння пільнасці і якасці сну. Калі ваш час няправільны, гэта можа пагоршыць сітуацыю.

ЧАМУ ЗМЕННЫЯ РАБОТНІКІ ЛЮБЯЦЬ TIMESHIFTER

// Заснавана на найноўшых даследаваннях сну і цыркаднага рэжыму
// Аптымізуе ваш сон, пільнасць і прадукцыйнасць
// Змяншае негатыўны ўплыў зменнай працы на прадукцыйнасць, здароўе і якасць жыцця

Карыстацца Timeshifter вельмі проста, як рабіць невялікія дзеянні ў пэўны час.

АСНОЎНЫЯ АСАБЛІВАСЦІ

// Circadian Time™: Парады заснаваны на вашым індывідуальным цыркадным гадзінніку
// Practicality Filter™: Карэктуе парады для працы ў "рэальным свеце"
// Хуткі ўвод змены: Дадавайце графікі працы на некалькі дат за лічаныя секунды
// Час паездак на працу: Уключайце час паездак на працу і "падрыхтоўкі", каб забяспечыць практычныя парады
// Прагноз стомленасці: Папярэджвае вас, калі трэба быць асабліва асцярожным, каб пазбегнуць памылак і няшчасных выпадкаў
// Апавяшчэнні аб парадах: Атрымлівайце своечасовыя парады, нават не адкрываючы праграму

НЕ ПАТРАБУЕЦЦА ДАРАГОЕ АБСТАЛЯВАННЕ

Timeshifter - гэта вельмі ўзаемадзейны вопыт, і для яго не патрабуецца спецыяльнае абсталяванне. Толькі маска для сну і вашы любімыя цёмныя сонцаахоўныя акуляры.

ПАСПРАБУЙЦЕ БЯСПЛАТНА

Даступная 30-дзённая бясплатная пробная версія — без абавязацельстваў! Пасля пробнай версіі вы можаце выбраць штомесячную падпіску ($6,99/мес) або штогадовую ($69,99/год).

Гэтыя заявы не былі ацэнены Упраўленнем па кантролі за харчовымі прадуктамі і лекамі. Timeshifter не прызначаны для дыягностыкі, лячэння, вылечвання або прафілактыкі якіх-небудзь захворванняў і прызначаны для здаровых дарослых ва ўзросце 18 гадоў і старэй.

Умовы карыстання:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Палітыка прыватнасці:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy