Fast: Intermittent Fasting

Това е тракер за периодично гладуване, предназначен да ви помогне да управлявате режима си на гладуване, да проследявате напредъка си и да работите за постигане на целите си за отслабване и здраве.

Периодичното гладуване може да се използва за подобряване на метаболизма, изграждане на здравословни хранителни навици и подпомагане на устойчивото отслабване на гладно. Независимо дали следвате план за гладуване 16/8, диета OMAD, гладуване с алтернативен ден или изследвате методи като гладуване с вода, наличието на структуриран тракер за гладуване може да ви помогне да се придържате към графика си за гладуване.
С правилното проследяване на гладуването можете да наблюдавате напредъка си при гладуване, да останете мотивирани и по-добре да разберете потенциалната полза за здравето от периодичното гладуване.
От начинаещи с периодично гладуване до опитни потребители, опитващи напреднали методи като 3-дневно гладуване или хранене с едно хранене на ден, този спътник в гладуването помага за по-лесно управление на гладуването.
Можете да използвате периодично гладуване като част от диета на гладно, за да подпомогнете изгарянето на мазнини, да подобрите енергийните си нива и да развиете по-здравословни навици. Независимо дали започвате плана си за периодично гладуване 16/8 или експериментирате с различни подходи за периодично хранене, структурираното проследяване на периодично гладуване ви помага да останете организирани и фокусирани.

Този инструмент за гладуване може да бъде полезен за потребители, които изследват периодичното гладуване за жени, гладуване за мъже или за тези, които просто искат насоки от практично ръководство за периодично гладуване, докато работят за постигане на дългосрочни здравни цели.

Основни характеристики

Проследяване на гладуването:
Можете да започнете с начинаещите гладувания, бавно и постепенно можете да се адаптирате към опитните и професионалните. Получавате таймер за начало и таймер за цели, които следят вашия напредък.
С вградената система за бързо проследяване можете да следвате графика си за гладуване, да наблюдавате траекторията си на гладуване и да поддържате постоянни навици за гладуване, докато работите за постигане на целите си за отслабване на гладно.

Раздел „Блог“:
Раздел, съдържащ цялата информация, идеи и креативни статии, необходими за по-добро разбиране на периодичното гладуване. Научете за различните фази на гладуване, често срещаните преживявания при гладуване и как да управлявате промените в настроението по време на периоди на гладуване.
Разделът обяснява и важни концепции относно ползите за здравето от гладуването, гладуването за тялото и поддържането на здравословен режим на гладуване, докато практикувате периодично гладуване.

Анализ:
Проследявайте напредъка си, картографирайте данните си, докато напредвате към желаното си тегло, както и историята на гладуването си. Разделът „Анализ“ ви предоставя данни, които да ви информират за вашето пътуване с теглото.
Като преглеждате историята на гладуването и данните за проследяване на гладуването, можете по-добре да разберете напредъка си, да усъвършенствате плана си за гладуване за отслабване и да подобрите цялостната си рутина на гладуване.

Предизвикателства:
Разделът, който ви тласка към по-добро личностно развитие! Можете да печелите трофеи, след като постигнете целите си за гладуване, като например гладуване в продължение на 7 последователни дни.
Тези малки етапи помагат за затвърждаване на последователните навици за гладуване и подпомагат дългосрочната бърза загуба на мазнини и подобрения в начина на живот.

Проследяване на настроението:
Проследяване на настроението, графика на настроението, за да проследявате как се чувствате, както и записване на мислите си в секцията за бележки по-долу. Можете дори да настроите проследяването на настроението според вашите изисквания.

Регистриране на приема на вода:
Проследявайте дневния си прием на вода по време на режима си на гладуване, за да останете хидратирани през целия си график на гладуване. Регистрирането на хидратацията заедно с проследяването на гладуването помага за поддържане на балансирана рутина, докато работите за постигане на целите си за отслабване на гладно.

Политика за поверителност: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
Условия за ползване: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html

Отказ от отговорност
Това приложение не дава право на медицински съвет или медицинска помощ. Потребителите на приложението трябва да се консултират със съответните си здравни съветници и да потърсят медицинска помощ, преди да започнат техниките на гладуване.

Ние не носим отговорност за медицински състояния и молим потребителите да придобият подходящи знания, преди да започнат каквато и да е рутина на гладуване или функционално обучение.