iFIT Workouts

আপনি যেকোনো জায়গায় করতে পারেন এমন ইমারসিভ কার্ডিও এবং স্ট্রেংথ ওয়ার্কআউটের অভিজ্ঞতা নিন। আপনি ট্রেডমিলে, সাইকেল চালাতে, উপবৃত্তাকারে, রোয়ারে, অথবা শুধুমাত্র একটি এক্সারসাইজ ম্যাটে থাকুন না কেন—iFIT-তে আপনার ব্যক্তিগত সেরাটা আনলক করতে সাহায্য করার জন্য অসাধারণ ওয়ার্কআউট রয়েছে।

iFIT-এর গ্লোবাল ফিটনেস প্ল্যাটফর্মে 10,000 টিরও বেশি অন-ডিমান্ড ওয়ার্কআউট রয়েছে, যা 7টি মহাদেশের অত্যাশ্চর্য বহিরঙ্গন স্থানে চিত্রায়িত করা হয়েছে। বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে উচ্চ-তীব্রতা কার্ডিও, পূর্ণ-শরীরের শক্তি, সাইক্লিং, যোগব্যায়াম, পাইলেটস, HIIT, ব্যার, ম্যারাথন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা, স্ট্রেচিং, হাঁটা এবং মননশীলতা অন্বেষণ করুন।

বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ তাদের স্বাস্থ্য লক্ষ্যে পৌঁছানোর জন্য iFIT ব্যবহার করে। আপনি শক্তি তৈরি করতে, সহনশীলতা উন্নত করতে, গতিশীলতা বাড়াতে, অথবা কেবল আরও বেশি নড়াচড়া করতে চাইছেন না কেন, iFIT আপনাকে প্রতিটি ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনের জন্য সরঞ্জাম এবং প্রেরণা দেয়।

iFIT ওয়ার্কআউটগুলি সামঞ্জস্যপূর্ণ ডিভাইসে স্ট্রিম করা যেতে পারে এবং ব্লুটুথ® এর মাধ্যমে আপনার মেশিনের সাথে যুক্ত করা যেতে পারে। যদি আপনার NordicTrack, ProForm, অথবা Freemotion থেকে iFIT-সক্ষম সরঞ্জাম থাকে, তাহলে আপনার ওয়ার্কআউটগুলি আরও বেশি ইমারসিভ। SmartAdjust™ প্রযুক্তি আপনার মেশিনের গতি, ঝোঁক বা প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে মানিয়ে নেয়। iFIT আপনার সাম্প্রতিক পারফরম্যান্সের উপর ভিত্তি করে ভবিষ্যতের ওয়ার্কআউট করবে, আপনাকে অগ্রগতি বজায় রাখার জন্য ক্রমবর্ধমান পরিবর্তন আনবে।

কোন সরঞ্জাম নেই? কোনও সমস্যা নেই। অনেক ওয়ার্কআউটের জন্য আপনার নিজের শরীরের ওজন ছাড়া আর কিছুই প্রয়োজন হয় না। আপনার ফিটনেস স্তর, লক্ষ্য এবং অগ্রগতির উপর ভিত্তি করে ব্যক্তিগতকৃত দৈনিক ওয়ার্কআউট পান, যাতে আপনি সর্বদা জানেন যে পরবর্তী কী করতে হবে।
মূল বৈশিষ্ট্য
10,000 ওয়ার্কআউট (এবং গণনা!): বিশ্বের বৃহত্তম বহিরঙ্গন ওয়ার্কআউট লাইব্রেরিগুলির মধ্যে একটিতে ট্যাপ করুন, বিশেষজ্ঞ প্রশিক্ষকদের নেতৃত্বে প্রগতিশীল সিরিজ সহ যারা আপনাকে ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।
শীর্ষ প্রশিক্ষক: iFIT-এর 180 জন অভিজাত প্রশিক্ষক, পেশাদার ক্রীড়াবিদ এবং বিশ্ব চ্যাম্পিয়নদের সাথে আপনার সেরা পারফরম্যান্স আনলক করুন যারা আপনাকে প্রতিটি ওয়ার্কআউটে নেতৃত্ব দেয়। ট্রেইনার গেমসের কাস্টদের নেতৃত্বে ওয়ার্কআউটগুলি অন্বেষণ করুন!
অত্যাশ্চর্য অবস্থান: এভারেস্ট বেসক্যাম্প থেকে বলিভিয়ার লবণাক্ত ফ্ল্যাট পর্যন্ত, ক্যালিফোর্নিয়ার রেডউডস থেকে পাইরেনিসের চূড়া পর্যন্ত বিশ্বজুড়ে ব্যায়াম করুন।

প্রতিটি পদ্ধতির জন্য বিকল্প: আপনি বিনামূল্যে ওজন ব্যবহার করুন, নর্ডিকট্র্যাক বা প্রোফর্ম ট্রেডমিল, বাইক, উপবৃত্তাকার, রোয়ার বা কোনও সরঞ্জাম ব্যবহার না করুন, iFIT-তে প্রতিটি ধরণের প্রশিক্ষণের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে।

ব্যক্তিগত ফিটনেস: জবাবদিহিতা এবং প্রেরণার সাথে সাথে আপনার ফিটনেস লক্ষ্য এবং সময়সূচী অনুসারে তৈরি AI-চালিত ওয়ার্কআউট সুপারিশ পান।

প্রগতিশীল পরিকল্পনা এবং প্রোগ্রাম: বহু-সপ্তাহের প্রশিক্ষক-নেতৃত্বাধীন প্রোগ্রামগুলির মাধ্যমে আপনার লক্ষ্যগুলি থেকে অনুমান বের করুন, যেমন 5K দৌড়ানো, পূর্ণ ম্যারাথনের দিকে কাজ করা, বা সামগ্রিক শক্তি উন্নত করা।

রিয়েল-টাইম প্রতিক্রিয়াশীল: আপনার মেশিনের প্রবণতা, প্রতিরোধ এবং গতি আপনার অন-স্ক্রিন প্রশিক্ষক এবং আপনার ওয়ার্কআউটের ভূখণ্ডের সাথে মেলে, আপনাকে অভিজ্ঞতার আরও গভীরে নিয়ে যায়।

প্রগতি ট্র্যাকিং: আপনার ব্যক্তিগত ওয়ার্কআউট পরিসংখ্যান কল্পনা করুন, আপনার ডেটা ট্র্যাক করুন এবং অ্যাপে বা আপনার iFIT-সক্ষম মেশিনে অন্তর্দৃষ্টি আনলক করুন।

যে কোনও জায়গায় প্রশিক্ষণ দিন: iFIT-এর বডিওয়েট, যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং ক্রস-ট্রেনিং ওয়ার্কআউটের জন্য কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।

iFIT Pro সহ 5 জন পর্যন্ত ব্যবহারকারী: আপনার পরিকল্পনা আপনার পরিবারের সাথে ভাগ করুন, প্রত্যেকের নিজস্ব ব্যক্তিগতকৃত অভিজ্ঞতা এবং ওয়ার্কআউট ট্র্যাকিং সহ।

সাবস্ক্রিপশন বিকল্প¹
আপনার ফিটনেসের চাহিদা অনুযায়ী iFIT প্ল্যানটি বেছে নিন:
iFIT ট্রেন: $১৪.৯৯/মাস অথবা $১৪৩.৯৯/বছর, ১ জন ব্যবহারকারীর জন্য অ্যাক্সেস
iFIT প্রো: $৩৯.৯৯/মাস অথবা $৩৯৪.৯৯/বছর, সর্বোচ্চ ৫ জন ব্যবহারকারীর জন্য অ্যাক্সেস
বিলিং পিরিয়ড শেষ হওয়ার আগে বাতিল না করা হলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসে আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা করুন।
সরঞ্জাম কেনার সাথে এবং সামগ্রী এবং বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাক্সেস করার জন্য অর্থপ্রদান করা iFIT প্রো সদস্যপদ প্রয়োজন। সদস্যপদটি আগে থেকে বাতিল না করা হলে স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। বিনামূল্যে iFIT অ্যাকাউন্ট, শর্তাবলীর সাথে চুক্তি এবং সরঞ্জাম পরিচালনার জন্য ওয়াই-ফাই প্রয়োজন।
অ্যাপ-মধ্যস্থ মেসেজিংয়ের মাধ্যমে AI কোচ প্রদান করা হয়েছে (আঞ্চলিক প্রাপ্যতার জন্য এখানে দেখুন)। সেপ্টেম্বর ২০২৫ এর আগে নিবন্ধিত বিদ্যমান ব্যবহারকারীরা এবং সেই তারিখের পরে যারা অপ্ট-ইন করেছেন তারা টেক্সট-ভিত্তিক পরিষেবার মাধ্যমে AI কোচ ব্যবহার চালিয়ে যেতে পারেন (শুধুমাত্র মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র); বার্তা এবং ডেটা রেট প্রযোজ্য হতে পারে।
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.ifit.com/legal/terms
গোপনীয়তা নীতি: https://www.ifit.com/privacy-policy