Lyfta: Gym Log Workout Tracker

Lyfta-তে 3 মিলিয়নেরও বেশি জিমে যাওয়া এবং ফিটনেস উত্সাহীদের সাথে যোগ দিন — শীর্ষ ফ্রি ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার এবং পরিকল্পনাকারী যা ওয়ার্কআউটগুলি লগ করা, রুটিন তৈরি করা এবং জিমে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করা সহজ করে তোলে৷

আপনি শক্তি প্রশিক্ষণে নতুন হোন বা ব্যক্তিগত সেরা জিনিসগুলি অনুসরণ করুন না কেন, Lyfta আপনাকে আরও বুদ্ধিমান প্রশিক্ষণ দিতে, ধারাবাহিক থাকতে এবং আপনার ওয়ার্কআউট এবং ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলির উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণের সাথে দ্রুত ফলাফল দেখতে সহায়তা করে৷

আপনার প্রশিক্ষণ ট্র্যাক

• ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার এবং জিম ট্র্যাকার: রেকর্ড সেট, প্রতিনিধি, ওজন, RPE, এবং সেকেন্ডের মধ্যে নোট — সবকিছু স্বয়ংক্রিয়ভাবে সংরক্ষণ করে।
• প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম এবং রুটিন: লগ বডি বিল্ডিং, হাইপারট্রফি, পাওয়ারলিফটিং, পুশ/টান/পা, স্ট্রং পাইলেটস, এবং কার্যকরী প্রশিক্ষণ।
• 5,000+ ব্যায়াম: নিখুঁত ফর্মের জন্য উচ্চ মানের ভিডিও গাইড সহ একটি বিশাল লাইব্রেরি অ্যাক্সেস করুন৷
• কাস্টম ব্যায়াম: কাস্টম নাম, সরঞ্জাম এবং পেশী গোষ্ঠীগুলির সাথে আপনার নিজস্ব গতিবিধি তৈরি করুন।
• সেটের ধরন: যথার্থ ট্র্যাকিংয়ের জন্য ওয়ার্ম-আপ, সুপারসেট, ড্রপ সেট এবং ব্যর্থতার সেট।
• প্রমাণিত প্রোগ্রাম: StrongLifts 5x5, RP Hypertrophy, GZCL, nSuns 5/3/1, এবং আরও অনেক কিছু।
• ওয়ার্কআউট প্ল্যানার: কাস্টম রুটিন তৈরি করুন বা আপনার লক্ষ্যগুলির জন্য তৈরি সম্প্রদায়ের তৈরি পরিকল্পনাগুলি অনুসরণ করুন৷

জিমে অনুপ্রাণিত থাকুন

• স্ট্রিকস এবং প্রগ্রেস ট্র্যাকিং: স্ট্রিক, পিবি এবং বিস্তারিত শক্তি চার্টের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকুন।
• লক্ষ্য এবং চ্যালেঞ্জ: ভলিউম, ফ্রিকোয়েন্সি, বা কর্মক্ষমতার জন্য লক্ষ্য সেট করুন এবং রিয়েল টাইমে ফলাফল ট্র্যাক করুন।
• কমিউনিটি সাপোর্ট: ওয়ার্কআউট শেয়ার করুন, ফলাফল তুলনা করুন এবং সঙ্গী এবং জিমব্রোদের সাথে অনুপ্রাণিত থাকুন।
• মাসিক চ্যালেঞ্জ এবং লিডারবোর্ড: বিশ্বব্যাপী বন্ধু এবং লিফটারদের সাথে প্রতিযোগিতা করুন।

আরও স্মার্ট ট্রেন

• Wear OS সাপোর্ট: আপনার ঘড়ি থেকে ওয়ার্কআউট ট্র্যাক করুন (ফোন প্রয়োজন)
• দ্রুত অ্যাক্সেস: সহজেই Lyfta অ্যাক্সেস করতে Lyfta Wear OS টাইল ব্যবহার করুন।
• সংযুক্ত অ্যাপস: Fitbit, MyFitnessPal, Strava, এবং Google Fit-এর সাথে সিঙ্ক করুন।
• বিস্তারিত জিমের পরিসংখ্যান: সাপ্তাহিক, মাসিক, এবং দীর্ঘমেয়াদী অগ্রগতি পর্যালোচনা করুন।
• আপনার পরবর্তী ব্যায়াম এবং বিশ্রামের সময় দেখানো লাইভ ওয়ার্কআউট বিজ্ঞপ্তিগুলির সাথে ট্র্যাকে থাকুন, এমনকি আপনি যখন অ্যাপগুলি পাল্টান তখনও৷

Lyfta প্রিমিয়ামের সাথে আরও আনলক করুন

• উন্নত বিশ্লেষণ: ভলিউম, পুনরুদ্ধার এবং তীব্রতা সম্পর্কে অন্তর্দৃষ্টি লাভ করুন।
• এক্সক্লুসিভ প্রোগ্রাম: এক্সক্লুসিভ এক্সপার্ট-ডিজাইন করা ট্রেনিং প্ল্যান।
• দীর্ঘমেয়াদী ট্র্যাকিং: চক্র তুলনা করুন, দুর্বলতা চিহ্নিত করুন এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করুন।
• অগ্রাধিকার সমর্থন এবং প্রাথমিক অ্যাক্সেস: প্রিমিয়াম সহায়তা পান এবং প্রথমে নতুন বৈশিষ্ট্যগুলি ব্যবহার করে দেখুন৷

শিক্ষানবিস থেকে অগ্রসর পর্যন্ত, Lyfta আপনাকে আরও বুদ্ধিমান প্রশিক্ষণ দিতে, আরও ভারী তুলতে এবং নতুন PB তে সাহায্য করে। আরও ভালো রুটিন তৈরি করতে আজই বিনামূল্যে জিম ট্র্যাকার, ওয়ার্কআউট প্ল্যানার এবং ফিটনেস অ্যাপ ডাউনলোড করুন।

Lyfta একটি বিনামূল্যের সংস্করণ এবং প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য সহ একটি সদস্যতা সংস্করণ উভয়ই অন্তর্ভুক্ত করে।

শর্তাবলী: https://lyfta.app/terms
গোপনীয়তা: https://lyfta.app/privacy

দাবিত্যাগ: Lyfta RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns, বা অন্য কোন ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম নির্মাতাদের সাথে অনুমোদিত নয়। Lyfta অন্যান্য ফিটনেস অ্যাপ যেমন Hevy, Strong, Liftoff, Mascle Booster, Jefit বা RepCount-এর সাথেও যুক্ত নয়।