Fast: Intermittent Fasting
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
৪.৬star
৭.৪ হাটি রিভিউ
১ লা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
এটি একটি অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস ট্র্যাকার যা আপনার উপবাসের রুটিন পরিচালনা করতে, আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করতে এবং আপনার ওজন হ্রাস এবং স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস বিপাক উন্নত করতে, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে এবং টেকসই উপবাসের ওজন হ্রাসকে সমর্থন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি 16 8 উপবাস পরিকল্পনা, OMAD ডায়েট, বিকল্প দিনের উপবাস অনুসরণ করুন, অথবা জল উপবাসের মতো পদ্ধতিগুলি অন্বেষণ করুন, একটি কাঠামোগত উপবাস ট্র্যাকার থাকা আপনাকে আপনার উপবাসের সময়সূচীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকতে সাহায্য করতে পারে।
সঠিক উপবাস ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে, আপনি আপনার উপবাসের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন এবং অন্তর্বর্তীকালীন উপবাসের পিছনে সম্ভাব্য উপবাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন।
অন্তর্বর্তীকালীন উপবাসের নতুনদের থেকে শুরু করে অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীরা যারা 3 দিনের উপবাস বা দিনে একবার খাবার খাওয়ার মতো উন্নত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করছেন, এই উপবাসের সঙ্গী উপবাস পরিচালনা করা সহজ করে তোলে।
আপনি চর্বি পোড়ানো উপবাসকে সমর্থন করার জন্য, শক্তির মাত্রা উন্নত করতে এবং স্বাস্থ্যকর রুটিন বিকাশের জন্য একটি উপবাসের ডায়েটের অংশ হিসাবে অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস 16 8 পরিকল্পনা শুরু করছেন বা বিভিন্ন অন্তর্বর্তীকালীন খাদ্য পদ্ধতির সাথে পরীক্ষা করছেন, কাঠামোগত অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস ট্র্যাকিং আপনাকে সংগঠিত এবং মনোযোগী থাকতে সাহায্য করে।
এই উপবাসের সরঞ্জামটি মহিলাদের জন্য বিরতিহীন উপবাস, পুরুষদের জন্য উপবাস, অথবা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য যারা কেবল একটি ব্যবহারিক বিরতিহীন উপবাস নির্দেশিকা থেকে নির্দেশনা চান তাদের জন্য কার্যকর হতে পারে।
মূল বৈশিষ্ট্য
উপবাস ট্র্যাক করুন:
আপনি নতুনদের উপবাস দিয়ে শুরু করতে পারেন, ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে আপনি অভিজ্ঞ এবং পেশাদারদের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন। আপনি একটি শুরুর টাইমার এবং একটি লক্ষ্য টাইমার পাবেন যা আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে পারে।
অন্তর্নির্মিত দ্রুত ট্র্যাকিং সিস্টেমের সাহায্যে, আপনি আপনার উপবাসের সময়সূচী অনুসরণ করতে পারেন, আপনার উপবাসের ট্র্যাক পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং উপবাসের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনের জন্য কাজ করার সময় ধারাবাহিক উপবাসের রুটিন অভ্যাস বজায় রাখতে পারেন।
ব্লগ বিভাগ:
বিভাগটি বিরতিহীন উপবাসকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য, ধারণা এবং সৃজনশীল নিবন্ধ ধারণ করে। উপবাসের বিভিন্ন পর্যায়, সাধারণ উপবাসের অভিজ্ঞতা এবং উপবাসের সময় মেজাজের পরিবর্তনগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে জানুন।
বিভাগটি উপবাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা, শরীরের উপবাস এবং বিরতিহীন উপবাস অনুশীলন করার সময় একটি স্বাস্থ্যকর উপবাসের রুটিন বজায় রাখার গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলিও ব্যাখ্যা করে।
বিশ্লেষণ:
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, আপনার লক্ষ্য ওজনের পাশাপাশি আপনার উপবাসের ইতিহাসের দিকে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনার ডেটা ম্যাপ করুন। বিশ্লেষণ বিভাগটি আপনাকে আপনার ওজন যাত্রা সম্পর্কে সচেতন করার জন্য ডেটা দেয়।
আপনার উপবাসের ইতিহাস এবং উপবাস ট্র্যাকিং ডেটা পর্যালোচনা করে, আপনি আপনার অগ্রগতি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন, ওজন কমানোর জন্য আপনার উপবাস পরিকল্পনাকে পরিমার্জন করতে পারবেন এবং আপনার সামগ্রিক উপবাস রুটিন উন্নত করতে পারবেন।
চ্যালেঞ্জ:
যে বিভাগটি আপনাকে আরও ভালো করার জন্য চালিত করে! টানা ৭ দিন উপবাসের মতো আপনার উপবাসের লক্ষ্য অর্জন করার পরে আপনি ট্রফি অর্জন করতে পারেন।
এই ছোট মাইলফলকগুলি ধারাবাহিক উপবাসের অভ্যাসকে শক্তিশালী করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী দ্রুত চর্বি হ্রাস এবং জীবনযাত্রার উন্নতিতে সহায়তা করে।
মুড ট্র্যাকিং:
মেজাজের জন্য ট্র্যাকার, আপনার অনুভূতি ট্র্যাক করার জন্য মুড গ্রাফ, নীচের নোট বিভাগে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখে রাখুন। আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে মুড ট্র্যাকারও সামঞ্জস্য করতে পারেন।
পানি গ্রহণের লগিং:
আপনার উপবাসের সময়সূচী জুড়ে হাইড্রেটেড থাকার জন্য আপনার উপবাসের রুটিনের সময় আপনার প্রতিদিনের জল গ্রহণ ট্র্যাক করুন। আপনার উপবাস ট্র্যাকিংয়ের সাথে হাইড্রেশন লগিং আপনার উপবাসের ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে কাজ করার সময় একটি সুষম রুটিনকে সমর্থন করে।
গোপনীয়তা নীতি: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html
দাবিত্যাগ
এই অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও চিকিৎসা পরামর্শ বা চিকিৎসা সহায়তার জন্য যোগ্য নয়। অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারীদের উপবাসের কৌশলগুলি পরীক্ষা করার আগে তাদের নিজ নিজ স্বাস্থ্য উপদেষ্টার সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং চিকিৎসা সহায়তা নিতে হবে।
চিকিৎসা অবস্থার প্রতি আমাদের কোনও দায়বদ্ধতা নেই এবং আমরা ব্যবহারকারীদের অনুরোধ করছি যে কোনও উপবাসের রুটিন বা কার্যকরী প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে সঠিক জ্ঞান অর্জন করুন।
অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস বিপাক উন্নত করতে, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে এবং টেকসই উপবাসের ওজন হ্রাসকে সমর্থন করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি 16 8 উপবাস পরিকল্পনা, OMAD ডায়েট, বিকল্প দিনের উপবাস অনুসরণ করুন, অথবা জল উপবাসের মতো পদ্ধতিগুলি অন্বেষণ করুন, একটি কাঠামোগত উপবাস ট্র্যাকার থাকা আপনাকে আপনার উপবাসের সময়সূচীর সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ থাকতে সাহায্য করতে পারে।
সঠিক উপবাস ট্র্যাকিংয়ের মাধ্যমে, আপনি আপনার উপবাসের অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে পারেন, অনুপ্রাণিত থাকতে পারেন এবং অন্তর্বর্তীকালীন উপবাসের পিছনে সম্ভাব্য উপবাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা আরও ভালভাবে বুঝতে পারেন।
অন্তর্বর্তীকালীন উপবাসের নতুনদের থেকে শুরু করে অভিজ্ঞ ব্যবহারকারীরা যারা 3 দিনের উপবাস বা দিনে একবার খাবার খাওয়ার মতো উন্নত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করছেন, এই উপবাসের সঙ্গী উপবাস পরিচালনা করা সহজ করে তোলে।
আপনি চর্বি পোড়ানো উপবাসকে সমর্থন করার জন্য, শক্তির মাত্রা উন্নত করতে এবং স্বাস্থ্যকর রুটিন বিকাশের জন্য একটি উপবাসের ডায়েটের অংশ হিসাবে অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস ব্যবহার করতে পারেন। আপনি আপনার অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস 16 8 পরিকল্পনা শুরু করছেন বা বিভিন্ন অন্তর্বর্তীকালীন খাদ্য পদ্ধতির সাথে পরীক্ষা করছেন, কাঠামোগত অন্তর্বর্তীকালীন উপবাস ট্র্যাকিং আপনাকে সংগঠিত এবং মনোযোগী থাকতে সাহায্য করে।
এই উপবাসের সরঞ্জামটি মহিলাদের জন্য বিরতিহীন উপবাস, পুরুষদের জন্য উপবাস, অথবা দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য লক্ষ্য অর্জনের জন্য যারা কেবল একটি ব্যবহারিক বিরতিহীন উপবাস নির্দেশিকা থেকে নির্দেশনা চান তাদের জন্য কার্যকর হতে পারে।
মূল বৈশিষ্ট্য
উপবাস ট্র্যাক করুন:
আপনি নতুনদের উপবাস দিয়ে শুরু করতে পারেন, ধীরে ধীরে এবং ধীরে ধীরে আপনি অভিজ্ঞ এবং পেশাদারদের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারেন। আপনি একটি শুরুর টাইমার এবং একটি লক্ষ্য টাইমার পাবেন যা আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে পারে।
অন্তর্নির্মিত দ্রুত ট্র্যাকিং সিস্টেমের সাহায্যে, আপনি আপনার উপবাসের সময়সূচী অনুসরণ করতে পারেন, আপনার উপবাসের ট্র্যাক পর্যবেক্ষণ করতে পারেন এবং উপবাসের ওজন কমানোর লক্ষ্য অর্জনের জন্য কাজ করার সময় ধারাবাহিক উপবাসের রুটিন অভ্যাস বজায় রাখতে পারেন।
ব্লগ বিভাগ:
বিভাগটি বিরতিহীন উপবাসকে আরও ভালভাবে বুঝতে সাহায্য করার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত তথ্য, ধারণা এবং সৃজনশীল নিবন্ধ ধারণ করে। উপবাসের বিভিন্ন পর্যায়, সাধারণ উপবাসের অভিজ্ঞতা এবং উপবাসের সময় মেজাজের পরিবর্তনগুলি কীভাবে পরিচালনা করবেন সে সম্পর্কে জানুন।
বিভাগটি উপবাসের স্বাস্থ্য উপকারিতা, শরীরের উপবাস এবং বিরতিহীন উপবাস অনুশীলন করার সময় একটি স্বাস্থ্যকর উপবাসের রুটিন বজায় রাখার গুরুত্বপূর্ণ ধারণাগুলিও ব্যাখ্যা করে।
বিশ্লেষণ:
আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন, আপনার লক্ষ্য ওজনের পাশাপাশি আপনার উপবাসের ইতিহাসের দিকে অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে আপনার ডেটা ম্যাপ করুন। বিশ্লেষণ বিভাগটি আপনাকে আপনার ওজন যাত্রা সম্পর্কে সচেতন করার জন্য ডেটা দেয়।
আপনার উপবাসের ইতিহাস এবং উপবাস ট্র্যাকিং ডেটা পর্যালোচনা করে, আপনি আপনার অগ্রগতি আরও ভালভাবে বুঝতে পারবেন, ওজন কমানোর জন্য আপনার উপবাস পরিকল্পনাকে পরিমার্জন করতে পারবেন এবং আপনার সামগ্রিক উপবাস রুটিন উন্নত করতে পারবেন।
চ্যালেঞ্জ:
যে বিভাগটি আপনাকে আরও ভালো করার জন্য চালিত করে! টানা ৭ দিন উপবাসের মতো আপনার উপবাসের লক্ষ্য অর্জন করার পরে আপনি ট্রফি অর্জন করতে পারেন।
এই ছোট মাইলফলকগুলি ধারাবাহিক উপবাসের অভ্যাসকে শক্তিশালী করতে এবং দীর্ঘমেয়াদী দ্রুত চর্বি হ্রাস এবং জীবনযাত্রার উন্নতিতে সহায়তা করে।
মুড ট্র্যাকিং:
মেজাজের জন্য ট্র্যাকার, আপনার অনুভূতি ট্র্যাক করার জন্য মুড গ্রাফ, নীচের নোট বিভাগে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি লিখে রাখুন। আপনি আপনার প্রয়োজন অনুসারে মুড ট্র্যাকারও সামঞ্জস্য করতে পারেন।
পানি গ্রহণের লগিং:
আপনার উপবাসের সময়সূচী জুড়ে হাইড্রেটেড থাকার জন্য আপনার উপবাসের রুটিনের সময় আপনার প্রতিদিনের জল গ্রহণ ট্র্যাক করুন। আপনার উপবাস ট্র্যাকিংয়ের সাথে হাইড্রেশন লগিং আপনার উপবাসের ওজন হ্রাসের লক্ষ্যে কাজ করার সময় একটি সুষম রুটিনকে সমর্থন করে।
গোপনীয়তা নীতি: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
ব্যবহারের শর্তাবলী: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html
দাবিত্যাগ
এই অ্যাপ্লিকেশনটি কোনও চিকিৎসা পরামর্শ বা চিকিৎসা সহায়তার জন্য যোগ্য নয়। অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহারকারীদের উপবাসের কৌশলগুলি পরীক্ষা করার আগে তাদের নিজ নিজ স্বাস্থ্য উপদেষ্টার সাথে পরামর্শ করতে হবে এবং চিকিৎসা সহায়তা নিতে হবে।
চিকিৎসা অবস্থার প্রতি আমাদের কোনও দায়বদ্ধতা নেই এবং আমরা ব্যবহারকারীদের অনুরোধ করছি যে কোনও উপবাসের রুটিন বা কার্যকরী প্রশিক্ষণ শুরু করার আগে সঠিক জ্ঞান অর্জন করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করতে পারে
ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন
রেটিং ও পর্যালোচনাগুলি
৪.৬
৭.৩১ হাটি রিভিউ
অ্যাপ সহায়তা
ডেভেলপার সম্পর্কে
PIXSTER STUDIO LLP
feedback@pixsterstudio.com
13th floor, 1309, 1314, Solitaire Connect
Near Gallop Motors, Makarba
Ahmedabad, Gujarat 380015
India
+91 87330 32340
