The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

L'aplicació Calm Gut és un conjunt d'eines d'àudio basat en l'evidència dissenyat per a l'alleujament a llarg termini dels símptomes del SII. Combinant hipnoteràpia dirigida a l'intestí, teràpia cognitivoconductual (TCC) i tècniques de mindfulness, ajuda a "corregir" la mala comunicació entre el cervell i l'intestí.

Desenvolupada per la psicoterapeuta internacional Jayne Corner, que ha donat suport a milers de persones que pateixen SII des del 2017, l'aplicació combina intervencions psicològiques capdavanteres (hipnoteràpia i TCC) per reduir els símptomes intestinals i millorar la qualitat de vida. S'ha demostrat que aquest enfocament és tan eficaç per gestionar el SII com una dieta d'eliminació*.

Amb més de 250 sessions d'àudio i programes diaris estructurats, l'aplicació Calm Gut t'ajuda a:
- Reduir els símptomes del SII com el dolor, la inflor, el restrenyiment o la urgència
- Reduir l'ansietat i gestionar l'estrès de manera eficaç
- Reconstruir la confiança en el teu cos
- Superar l'ansietat alimentària i recuperar l'alegria de menjar
- Dormir millor, sentir-se més tranquil i tornar a viure la teva vida

Què obtens:

Tant si tens problemes amb el SII-C (restrenyiment), el SII-D (diarrea), la inflor, el dolor intestinal o l'ansietat, l'aplicació Calm Gut ofereix suport específic. Escolta sessions individuals o segueix programes estructurats d'hipnosi i TCC per al SII dissenyats per calmar la ment, reduir l'ansietat i regular la connexió intestí-cervell.

Adequada per a persones amb SII recentment diagnosticades o que pateixen SII des de fa temps, l'aplicació inclou:
HIPNOSI: Sessions dissenyades per gestionar els símptomes del SII, millorar el son, reduir l'estrès i l'ansietat, calmar una ment ocupada i molt més
AFIRMACIONS: Millora la teva salut física i mental calmant el teu sistema digestiu, reconstruint la confiança en el teu cos i canviant els patrons de pensament negatius.
EINES DE RESPIRACIÓ: Exercicis senzills però potents per reduir l'estrès, calmar el sistema nerviós i controlar els símptomes intestinals a nivell fisiològic.
TCC i MINDFULNESS: Transforma pensaments inútils, redueix l'ansietat i gestiona l'estrès amb exercicis de TCC i mindfulness basats en l'evidència. Sent-te més tranquil i en control.
COS CONSCIENT: Tècniques de relaxació guiades per alliberar la tensió física, calmar el sistema nerviós i afavorir una digestió saludable.
BLOC D'ÀUDIO: Explora temes sobre el SII, incloent-hi la connexió intestí-cervell, l'ansietat alimentària i el cicle estrès-símptoma del SII.
PROGRAMES: Segueix programes estructurats per gestionar els símptomes del SII, sentir-te més tranquil i millorar la teva qualitat de vida. Comença amb el Programa de Restabliment Ment-Intestí de 28 Dies, un viatge diari guiat que combina hipnoteràpia dirigida a l'intestí, tècniques de TCC i exercicis de relaxació.

Funcions addicionals:
- Descarrega sessions per escoltar-les fora de línia
- Desa els preferits i crea les teves pròpies llistes de reproducció
- Seguiment d'assoliments i hàbits per crear hàbits diaris de calma intestinal
- Cerca intel·ligent per trobar ràpidament la sessió adequada
- Programa sessions directament al teu calendari
- Escriu un diari per fer un seguiment del progrés i les idees
- Connecta't a la nostra comunitat dins de l'aplicació
- S'afegeix contingut nou regularment

Prova-ho gratuïtament durant 7 dies, sense compromís

Avís mèdic: Calm Gut és una eina de benestar per a persones amb SII diagnosticat. No substitueix l'atenció professional ni els medicaments. Les gravacions no són adequades per a persones amb epilèpsia o problemes de salut mental greus, inclosa la psicosi. La informació proporcionada no pretén diagnosticar, tractar ni curar cap malaltia. Consulta un professional mèdic si no estàs segur de la seva idoneïtat.

Política de privadesa: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
Termes i condicions: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

Referències:
Peters, S.L. et al. (2016) “Assaig clínic aleatoritzat: l'eficàcia de la hipnoteràpia dirigida a l'intestí és similar a la de la dieta baixa en fodmap per al tractament de la síndrome de l'intestí irritable”, Aliment Pharmacol Ther, 44(5), pàg. 447–459. Disponible a: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

Pourkaveh A, et al. “Comparació de l'eficàcia de la hipnoteràpia i la teràpia cognitivoconductual sobre els índexs de dolor crònic i la regulació cognitivoemocional en pacients amb síndrome de l'intestí irritable”, Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). Disponible a: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811