Exhale

No més esperar per exhalar!
Com a dones negres, naveguem per sistemes d'opressió que afecten la nostra ment, el nostre cos i l'ànima. Alliberar l'estrès i tornar a la nostra respiració és essencial per a una vida més sana i equilibrada.
Exhale és el teu refugi, un lloc de descans i rejoveniment. Aquesta aplicació és un recurs inclusiu que centra les dones negres, oferint un espai de confiança, dissenyat per al vostre viatge de benestar emocional. Tot i que Exhale es crea pensant en dones negres, oferim recursos per a tots els que busquen curació, equilibri i renovació. Esperem que Exhale es converteixi en un refugi al qual puguis tornar tantes vegades com sigui necessari per a la restauració i la pau.
Les característiques principals inclouen:
Meditacions/Viatge guiat
Tècniques de treball de la respiració
Sons calmants
Pensament del dia
Notificacions push diàries
Orbe de respiració animat
A punt per exhalar el podcast
Els temes inclouen:
Descansa
Encarnació
Reduir l'estrès
Pau interior
Avantpassats
Posada a terra
Sons calmants
Relaxació
Microagressions
Exhale es pot descarregar gratuïtament amb accés a contingut gratuït durant 7-14 dies. Accediu a totes les funcions mitjançant una subscripció de pagament.