Intermittent Fasting Tracker

Fes un seguiment fàcil del teu dejuni intermitent amb una experiència fluida. Tant si ets principiant com expert, aquesta aplicació t'ajuda a mantenir-te al dia, controlar el progrés i assolir els teus objectius de salut més ràpidament. Accedeix a informació personalitzada, consells de dejuni i seguiment en temps real per aconseguir una millor versió de tu mateix.


6 coses que t'encantaran d'aquesta aplicació de seguiment del dejuni
- Dejuni intermitent diari amb 30 plans
- Consells per mantenir el període de dejuni
- Informació i cronologia precioses per entendre millor el teu període de dejuni
- Seguiment d'aigua, pes i mesures per al teu viatge cap als objectius de pes
- Insígnies d'assoliment per a l'aigua
- Una interfície d'usuari molt senzilla i fàcil per començar el teu viatge ràpid


4 motius pels quals hauries de triar
- Interfície d'usuari senzilla i fàcil
- Controla el teu progrés en el dejuni i l'aigua
- Més de 30 plans per a tots
- Consells i informació


Compatibilitat amb tots els plans de dejuni
- Ràtios diàries: tria entre 12:12, 16:8, 20:4 i més.
- Horaris avançats: compatibilitat amb un àpat al dia i 23:1.
- Dejunis prolongats: Feu un seguiment de períodes més llargs de 24 a 48 hores. Els protocols de dejuni prolongat (més de 24 hores) només s'han d'iniciar sota la supervisió d'un professional sanitari.

- Protocols setmanals: Gestioneu fàcilment horaris setmanals 5:2 o 4:3.

Què és el dejuni intermitent?
El dejuni intermitent és un patró alimentari que alterna entre períodes de menjar i dejuni. A diferència de les dietes tradicionals, no restringeix aliments específics, sinó que se centra en quan mengeu. Els mètodes habituals inclouen el mètode 16/8, on dejuneu durant 16 hores i mengeu dins d'un període de 8 hores, i el mètode 5:2, que implica menjar normalment durant cinc dies i consumir una energia reduïda durant dos dies.

El dejuni intermitent és conegut per afavorir la pèrdua de pes, millorar la salut metabòlica i millorar la concentració promovent la crema de greixos i reduint els nivells d'insulina. Es pot adaptar a diversos estils de vida, cosa que el converteix en un enfocament flexible per a una alimentació saludable.

Avís important
Aquesta aplicació està pensada només per a finalitats informatives i de benestar general. No proporciona consells, diagnòstics ni tractaments mèdics. Per obtenir orientació relacionada amb problemes de salut, control de pes, plans de dieta o preocupacions mèdiques, consulteu un professional sanitari qualificat.

Si teniu cap pregunta sobre l'aplicació, envieu-nos un correu electrònic a healthydietdev@gmail.com
Estarem encantats d'ajudar-vos.