Fast: Intermittent Fasting

Aquest és un rastrejador de dejuni intermitent dissenyat per ajudar-vos a gestionar la vostra rutina de dejuni, fer un seguiment del vostre progrés i treballar per assolir els vostres objectius de pèrdua de pes i salut.

El dejuni intermitent es pot utilitzar per millorar el metabolisme, crear hàbits alimentaris saludables i donar suport a la pèrdua de pes sostenible en dejuni. Tant si seguiu un pla de dejuni 16 8, una dieta OMAD, un dejuni en dies alterns o exploreu mètodes com el dejuni aquàtic, tenir un rastrejador de dejuni estructurat us pot ajudar a mantenir-vos constants amb el vostre horari de dejuni.
Amb un seguiment adequat del dejuni, podeu controlar el vostre progrés en el dejuni, mantenir-vos motivats i entendre millor el benefici potencial per a la salut que hi ha darrere del dejuni intermitent.
Des de principiants en dejuni intermitent fins a usuaris experimentats que proven mètodes avançats com el dejuni de 3 dies o menjar un àpat al dia, aquest company de dejuni ajuda a fer que el dejuni sigui més fàcil de gestionar.
Podeu utilitzar el dejuni intermitent com a part d'una dieta de dejuni per donar suport al dejuni per cremar greixos, millorar els nivells d'energia i desenvolupar rutines més saludables. Tant si comenceu el vostre pla de dejuni intermitent 16 8 com si experimenteu amb diferents enfocaments de dieta intermitent, el seguiment estructurat del dejuni intermitent us ajuda a mantenir-vos organitzats i concentrats.

Aquesta eina de dejuni pot ser útil per a usuaris que exploren el dejuni intermitent per a dones, el dejuni per a homes o aquells que simplement volen orientació d'una guia pràctica de dejuni intermitent mentre treballen per assolir objectius de salut a llarg termini.

Característiques principals

Seguiment dels dejunis:
Podeu començar amb els dejunis per a principiants, i gradualment us podeu adaptar als experimentats i als professionals. Obteniu un temporitzador d'inici i un temporitzador d'objectius que controla el vostre progrés.
Amb el sistema de seguiment ràpid integrat, podeu seguir el vostre horari de dejuni, controlar el vostre seguiment de dejuni i mantenir hàbits de rutina de dejuni constants mentre treballeu per assolir objectius de pèrdua de pes en dejuni.

Secció de bloc:
Secció que conté tota la informació, idees i articles creatius necessaris per ajudar-vos a entendre millor el dejuni intermitent. Apreneu sobre les diferents fases del dejuni, les experiències comunes de dejuni i com gestionar els canvis d'humor durant els períodes de dejuni.
La secció també explica conceptes importants sobre els beneficis per a la salut del dejuni, el dejuni corporal i el manteniment d'una rutina de dejuni saludable mentre practiqueu el dejuni intermitent.

Anàlisi:
Seguiu el vostre progrés, mapeu les vostres dades a mesura que avanceu cap al vostre pes objectiu, així com el vostre historial de dejuni. La secció d'anàlisi us proporciona les dades per fer-vos conscients del vostre viatge de pes.
Revisant el teu historial de dejuni i les dades de seguiment del dejuni, pots entendre millor el teu progrés, refinar el teu pla de dejuni per perdre pes i millorar la teva rutina general de dejuni.

Reptes:
La secció que t'impulsa a millorar tu mateix! Pots guanyar trofeus un cop aconsegueixis els teus objectius de dejuni, com ara dejunar durant 7 dies consecutius.
Aquestes petites fites ajuden a reforçar els hàbits de dejuni constants i afavoreixen la pèrdua ràpida de greix a llarg termini i les millores en l'estil de vida.

Seguiment de l'estat d'ànim:
Seguiment de l'estat d'ànim, gràfic de l'estat d'ànim per fer un seguiment de com et sents, així com escriure els teus pensaments a la secció de notes a continuació. Fins i tot pots ajustar el seguiment de l'estat d'ànim segons les teves necessitats.

Registre de la ingesta d'aigua:
Fes un seguiment de la teva ingesta diària d'aigua durant la teva rutina de dejuni per mantenir-te hidratat durant tot el teu horari de dejuni. Registrar la hidratació juntament amb el seguiment del dejuni ajuda a mantenir una rutina equilibrada mentre treballes per assolir els teus objectius de pèrdua de pes en dejuni.

Política de privadesa: https://pixsterstudio.com/privacy-policy.html
Condicions d'ús: https://pixsterstudio.com/terms-of-use.html

Avís legal
Aquesta aplicació no dóna dret a cap consell ni ajuda mèdica. Els usuaris de l'aplicació han de consultar els seus respectius assessors de salut i buscar assistència mèdica abans de seguir les tècniques de dejuni.

No tenim cap responsabilitat envers les afeccions mèdiques i demanem als usuaris que adquireixin els coneixements adequats abans de començar qualsevol rutina de dejuni o entrenament funcional.