Breath Control

La teva respiració, a la teva manera.

Breath Control és una aplicació d'exercicis respiratoris senzilla i reflexiva dissenyada per ajudar-te a trobar la calma, l'energia o la concentració, sempre que ho necessitis.

Tècniques integrades
Cinc mètodes de respiració guiats, cadascun amb un propòsit diferent:

• Respiració en caixa: una tècnica de connexió a terra utilitzada per atletes i primers auxiliars
• Mètode 4-7-8: un patró profundament calmant per relaxar-se
• Energitzar: una estimulació ràpida quan necessites un impuls
• Pranayama: respiració nasal alternada de la tradició del ioga
• Respiració del lleó: allibera la tensió amb una exhalació potent

Crea els teus propis
Crea patrons de respiració completament personalitzats. Afegeix passos, estableix el teu propi temps, tria entre inhalar, aguantar i exhalar, i desa'ls per a la propera vegada.

Guiat amb cura
• Indicacions parlades opcionals que et guien a través de cada pas
• Més de 15 sons per triar: campanetes, arpes, clics suaus
• La retroalimentació hàptica et manté al ritme
• Quatre estils visuals: Cercle, Dònut, Ona i Orbe
• Prova la configuració abans de començar

Mode Animal
De vegades només necessites veure un lleó adorable respirar. Quatre animals animats respiren amb tu: ajusta la velocitat, configura-la per girar automàticament i simplement... respira.

Fes un seguiment del teu progrés
• Historial de sessions amb ratlles i estadístiques
• Registre opcional abans i després de cada sessió per fer un seguiment de l'estrès i el cansament
• Connecta't a Apple Health per registrar automàticament els minuts de consciència plena
• Consulta quines tècniques realment et funcionen
• Recordatoris diaris per mantenir la teva pràctica

Dissenyat amb intenció
• Sense anuncis. Mai.
• Sense seguiment invasiu
• Tema clar, fosc o del sistema
• Funciona fora de línia
• Sincronització al núvol per al teu historial de sessions

–

Hola, sóc en Brian. Vaig crear Breath Control durant una època en què l'estrès començava a aparèixer al meu cos, no només al cap. Tenia problemes de salut relacionats amb l'estrès i els exercicis de respiració eren una de les poques coses que realment ajudaven, però no vaig poder trobar una aplicació prou senzilla per utilitzar-la sense friccions.

Així que vaig crear la meva pròpia. Sense anuncis, sense seguiment i sense subscripcions insistents*, només l'eina que m'hauria agradat tenir. Si sou aquí perquè les coses es fan difícils ara mateix, ho entenc. Espero que això ajudi, encara que sigui una mica.

Aquest és un projecte d'una sola persona i realment m'importa millorar-lo. Si alguna cosa no us funciona o teniu una idea, poseu-vos en contacte amb mi en qualsevol moment a través de l'opció de comentaris a Configuració.

*De moment, tot és gratuït i, tot i que puc introduir un nivell de pagament en el futur, us prometo que serà accessible i no caldrà per obtenir gaire profit de l'aplicació.