Seguiment de l’estat d’ànim

Seguiment de l’estat d’ànim és un diari personal de l’estat d’ànim centrat en el seguiment de les emocions i en la comprensió dels canvis emocionals al llarg del temps.

Aquesta aplicació t’ajuda a registrar com et sents durant el dia seleccionant l’estat d’ànim, afegint activitats relacionades i escrivint notes breus. Cada entrada reflecteix el teu estat emocional en un moment concret i permet tornar enrere per observar com canvia l’estat d’ànim en diferents dies i situacions.

El seguiment regular de l’estat d’ànim contribueix a la consciència sobre la salut mental, ajudant a reconèixer patrons emocionals, variacions de l’estat d’ànim i reaccions emocionals recurrents. Mantenir un diari d’estat d’ànim facilita la reflexió sobre les experiències emocionals i la comprensió de la relació entre les activitats quotidianes i l’estat mental.

La vista de calendari mostra les marques d’estat d’ànim de cada dia, proporcionant una visió clara dels canvis emocionals al llarg del temps. Les anàlisis senzilles de l’estat d’ànim visualitzen tendències i patrons, sense pressió ni judicis.

Seguiment de l’estat d’ànim està dissenyat per a persones que volen observar el seu benestar emocional d’una manera senzilla i tranquil·la. Pot ser útil per fer el seguiment dels canvis diaris de l’estat d’ànim, períodes d’estrès elevat o patrons d’estat d’ànim bipolar, sense substituir el suport professional en salut mental.

Tots els registres de l’estat d’ànim s’emmagatzemen localment al dispositiu. No cal crear cap compte ni fer cap registre, cosa que permet centrar-se en les emocions i la salut mental sense distraccions.

Funcions principals:

Diari d’estat d’ànim per registrar estats emocionals
Seguiment d’emocions amb entrades diàries i notes
Calendari amb historial de l’estat d’ànim i patrons emocionals
Tendències senzilles de l’estat d’ànim i resums visuals
Emmagatzematge local sense compte

Seguiment de l’estat d’ànim ofereix una manera estructurada d’observar les emocions i donar suport a la consciència sobre la salut mental mitjançant el seguiment regular de l’estat d’ànim.