Prosper: Self Care Companion

Prosper: El teu company d'autocura
Benvingut a Prosper: el teu company tot en un per crear hàbits més saludables, entendre les teves emocions i donar-te suport en el teu viatge d'autocura. Tant si vols fer un seguiment del teu estat d'ànim, crear rutines més saludables o simplement tenir un lloc segur per reflexionar, Prosper et proporciona les eines i el suport per cuidar el teu benestar mental i emocional d'una manera senzilla i accessible.

Crea hàbits i objectius saludables
Crea hàbits adaptats a la teva vida i estableix recordatoris per ajudar-te a mantenir-te en el bon camí. Cada hàbit completat construeix la teva ratxa, ajudant-te a mantenir-te motivat i convertir petites accions en rutines duradores.

Reflexiona i processa les teves emocions
Utilitza el diari d'estat d'ànim de Prosper per fer un seguiment de tu mateix durant tot el dia. Fes un seguiment de com et sents, explora què pot estar influint en les teves emocions i utilitza un diari guiat per treballar l'estrès, l'ansietat o les emocions desafiadores d'una manera saludable.

Mira el teu progrés al llarg del temps
Entén com les influències diàries com el son, l'exercici, el temps social i més afecten el teu estat d'ànim. Amb la vista de calendari de Prosper, podeu detectar patrons, augmentar l'autoconsciència i aprendre què us ajuda a sentir-vos millor.

Tot i que Prosper no substitueix la teràpia, podeu compartir les vostres idees amb un metge si ho desitgeu, cosa que facilita el seguiment del progrés i el suport a les converses entre sessions.


Descobriu eines i recursos de benestar

Descobriu una biblioteca creixent de meditacions, tècniques de respiració i activitats d'autocura dissenyades per ajudar-vos a gestionar l'estrès i l'ansietat quotidians. Dins de la pestanya de recursos, els exercicis i les eines basades en la TCC proporcionen suport per a un pensament més saludable i un equilibri emocional.


Participeu en la nostra comunitat de suport

A l'espai comunitari de Prosper, els usuaris poden compartir ànims, expressar com se senten i trobar suport en un entorn acollidor i lliure de judicis.

Què diuen els usuaris de Prosper
“Per a algú que té múltiples malalties mentals que dificulten les tasques diàries alguns dies, això ha estat de gran ajuda. Estic inculcant millors hàbits saludables i agraeixo molt totes les diferents animacions, vídeos de mediació, etc. Ha estat un canvi positiu i recomano aquesta aplicació a qualsevol persona que vulgui una mica més d'equilibri al seu dia i vulgui crear hàbits més positius.”
“L'aplicació Prosper ha estat una eina valuosa per a l'aprenentatge socioemocional i el benestar general dels nostres estudiants aquest any. Ofereix una plataforma estructurada i atractiva perquè els estudiants reflexionin sobre les seves emocions, estableixin objectius personals i practiquin tècniques de mindfulness regularment.”

Privacitat i seguretat
Prosper es va crear amb la missió de fer que l'autocura sigui senzilla, privada i accessible. Les vostres dades estan xifrades i segures, i la vostra identitat sempre es manté privada.

El vostre benestar és la nostra màxima prioritat. Prosper inclou un Espai de Suport que pot reconèixer les tendències negatives i oferir recursos de crisi, incloses línies d'ajuda i opcions de suport quan més es necessitin.