Fyro - Home Body Coach

Vytvořte si z domova svou nejlepší kondici s cvičebním plánem navrženým přímo pro vás, ne pro každého. Tato aplikace funguje jako osobní trenér ve vaší kapse: vytvoří plně personalizovaný domácí cvičební program založený na vašem těle, vašich cílech a denní rutině.

Jednoduše zadáte své pohlaví, věk, výšku, váhu a cílovou váhu, zvolíte si svůj hlavní cíl (hubnutí, zlepšení kondice, budování svalů, zpevnění atd.), vyberete oblasti těla, na které se chcete zaměřit, a sdělíte aplikaci, jaké vybavení máte doma. Můžete také přidat případná zranění nebo bolesti (například problémy s koleny nebo zády), vybrat si dny, kdy chcete cvičit, jak dlouho můžete každý den trénovat a svou aktuální fyzickou kondici.

Na základě toho aplikace vytvoří chytrý, dlouhodobý cvičební plán, který se snadno sleduje doma. Váš plán je rozdělen na denní tréninky s video cvičením, takže vždy přesně víte, co dělat. Díky důslednosti odemykáte úspěchy, vytváříte série a krok za krokem sledujete svůj pokrok.

Personalizace a plánování
- Plán sestavený na základě vašeho pohlaví, věku, výšky, hmotnosti a cílové hmotnosti
- Vyberte si svůj cíl: zhubnout, dostat se do formy, budovat svaly, zpevnit si svaly a další
- Zaměřte se na konkrétní oblasti těla: celé tělo, paže, ramena, nohy, hýždě, střed těla
- Vyberte si dostupné domácí vybavení: činky, židli, schody atd.
- Přidejte zranění nebo problémy (kolena, spodní část zad atd.), aby se plán přizpůsobil vám
- Rozhodněte se, které dny chcete trénovat a jak dlouho denně
- Přizpůsobte tréninky své aktuální fyzické zdatnosti

Denní tréninky s průvodcem
- Automaticky generovaný tréninkový plán pro každý den v týdnu
- Cvičení s video průvodcem v každém tréninku
- Jasná struktura, abyste vždy věděli, jaký je váš dnešní trénink
- Úspěchy a série pro odměnění konzistence a udržení motivace

Připravené tréninky
- Bohatá knihovna předpřipravených tréninků pro různé cíle a situace (např. spalování tuků, protahování, hýždě, vhodné pro kancelář a další)
- Ideální, když chcete aktivity zpestřit nebo si udělat rychlý trénink mimo svůj hlavní plán

Ať už máte 10 minut nebo 45, doma nebo v kanceláři, aplikace vám vždy nabídne trénink, který odpovídá vašemu cíli, vašemu času a vašemu životnímu stylu.