Prosper: Self Care Companion

Prosper: Váš společník v péči o sebe
Vítejte v Prosperu: vašem univerzálním společníkovi pro budování zdravějších návyků, pochopení vašich emocí a podporu na vaší cestě k péči o sebe. Ať už chcete sledovat svou náladu, vytvořit si zdravější rutiny nebo si prostě jen najít bezpečné místo k reflexi, Prosper vám poskytne nástroje a podporu pro péči o vaši duševní a emocionální pohodu jednoduchým a přístupným způsobem.

Vytvořte si zdravé návyky a cíle
Vytvořte si návyky přizpůsobené vašemu životu a nastavte si připomínky, které vám pomohou udržet se na správné cestě. Každý splněný návyk posiluje vaši sérii, pomáhá vám zůstat motivovanými a proměňovat malé akce v trvalé rutiny.

Reflektujte a zpracovávejte své emoce
Používejte Prosperův deník nálad, abyste se během dne kontrolovali. Sledujte, jak se cítíte, prozkoumejte, co může ovlivňovat vaše emoce, a používejte řízené deníkové vedení k řešení stresu, úzkosti nebo náročných emocí zdravým způsobem.

Sledujte svůj pokrok v čase
Pochopte, jak každodenní vlivy, jako je spánek, cvičení, společenský čas a další, ovlivňují vaši náladu. Díky kalendářovému zobrazení v Prosperu můžete rozpoznávat vzorce, budovat si sebeuvědomění a učit se, co vám pomáhá cítit se co nejlépe.
I když Prosper nenahrazuje terapii, můžete své poznatky sdílet s lékařem, pokud si to přejete, což usnadňuje sledování pokroku a podporuje konverzace mezi sezeními.

Objevte nástroje a zdroje pro wellness
Objevte rostoucí knihovnu meditací, dechových technik a aktivit péče o sebe, které vám pomohou zvládat každodenní stres a úzkost. Na kartě zdrojů poskytují cvičení a nástroje založené na KBT podporu pro zdravější myšlení a emoční rovnováhu.

Zapojte se do naší podpůrné komunity
V komunitním prostoru Prosperu se uživatelé mohou podělit o povzbuzení, vyjádřit své pocity a najít podporu v příjemném prostředí bez odsuzování.

Co říkají uživatelé Prosperu

„Pro někoho, kdo má více duševních onemocnění, která mu někdy ztěžují každodenní úkoly, to byla velká pomoc. Vštěpuji mu lepší zdravé návyky a opravdu si cením všech různých animací, mediačních videí atd. Byla to změna k lepšímu a doporučuji tuto aplikaci každému, kdo chce ve svém dni o něco více rovnováhy a chce si vytvořit pozitivnější návyky.“

„Aplikace Prosper se letos stala cenným nástrojem pro sociálně-emoční učení a celkovou pohodu našich studentů. Nabízí strukturovanou a poutavou platformu, kde studenti mohou reflektovat své emoce, stanovovat si osobní cíle a pravidelně procvičovat techniky všímavosti.“

Soukromí a bezpečnost
Prosper byl vytvořen s cílem zjednodušit, zpřístupnit a zpřístupnit péči o sebe. Vaše data jsou šifrována a zabezpečena a vaše identita je vždy uchovávána v tajnosti.

Vaše pohoda je naší nejvyšší prioritou. Prosper zahrnuje prostor podpory, který dokáže rozpoznat negativní trendy a nabídnout krizové zdroje, včetně linek pomoci a možností podpory, když je nejvíce potřebujete.