QuitNow: Stop med at ryge nu

Har du overvejet at stoppe med at ryge? Uanset om du allerede er stoppet med at ryge, eller du stadig overvejer det, vil QuitNow hjælpe dig med at stoppe med tobak for altid.

At stoppe med at ryge er en af de bedste beslutninger, du kan træffe for dit helbred: det reducerer din risiko for sygdom, du får energien tilbage, du sparer penge, og du beskytter også menneskerne omkring dig. Men sandheden er, at det ikke er nemt at stoppe med at ryge.

Det er her, QuitNow kommer ind i billedet.

QuitNow blev skabt i 2011 af en ryger, der gerne ville stoppe. Siden da er vi vokset, har inddraget afhængighedsspecialister og forfinet vores værktøjer, så du kan stoppe med tobak for altid:

🗓️ Din status som eksryger
Når du stopper med at ryge, er det vigtigt tydeligt at se, hvad du opnår. Derfor kan du på QuitNow’s startskærm se, hvor lang tid der er gået siden du sidst røg, hvor mange cigaretter du ikke har røget, hvor mange penge du har sparet, og hvor meget liv du har fået tilbage.

💬 Fællesskab: chatten for eksrygere
Et røgfrit miljø er afgørende, når du stopper. QuitNow tilbyder en chat fyldt med mennesker, som ligesom dig har sagt farvel til tobak. At dele din rejse med andre eksrygere vil gøre din vej lettere.

👨‍⚕️ Live-sessioner med en ekspert
Hver måned afholder vi en live-session med en ekspert i rygestop. I disse sessioner forklarer psykologen den bedste måde at stoppe med at ryge på og besvarer deltagernes spørgsmål live. Disse sessioner er en unik mulighed for at få personlige råd og få afklaret tvivl i realtid.

👨‍🏫 Et komplet kursus til at stoppe med at ryge
Nogle foretrækker en mere struktureret tilgang, når de stopper. Derfor indeholder QuitNow et trin-for-trin-kursus, der er designet til at guide dig gennem hele processen med at stoppe med tobak. Det fungerer som en digital bog, men er integreret i appen.

🏆 Milepæle: små motivationer til at stoppe med at ryge
Som med enhver opgave i livet er det lettere at stoppe med at ryge, når du deler udfordringen op i mindre mål. Derfor tilbyder QuitNow 80 milepæle baseret på de cigaretter, du har undgået, de dage du har været uden at ryge, og de penge du har sparet. På den måde kan du begynde at fejre dine sejre fra dag ét.

🍎️ Dit helbred som eksryger
I QuitNow finder du en liste over sundhedsindikatorer, der viser, hvordan din krop forbedres dag for dag. Disse indikatorer er de samme, som er offentliggjort af Verdenssundhedsorganisationen, og vi opdaterer dem, så snart WHO gør det.

Derudover indeholder QuitNow andre sektioner, som er designet til at hjælpe dig på din rejse mod at stoppe med at ryge.

🤖 QuitNow AI
Når der opstår spørgsmål under din rygestopproces, kan du bruge QuitNow AI. Den er designet til at give klar og pålidelig information baseret på vores kursus og data fra Verdenssundhedsorganisationen.

📚 Bøger, der hjælper dig med at stoppe med at ryge
At lære teknikker og tilgange til at stoppe med at ryge kan gøre processen meget lettere. Derfor har vi udvalgt velkendte bøger, som effektivt kan hjælpe dig på vejen mod et tobaksfrit liv.

⌚ Også på dit ur
QuitNow’s Wear OS-app og dens tiles lader dig følge dine fremskridt, se hvor meget du har sparet, og tjekke dine røgfri statistikker direkte fra dit håndled.

Fordi vi bruger så meget tid og så mange kræfter på det, er vi overbeviste om, at QuitNow er den bedste app til at stoppe med at ryge. Som altid er der plads til forbedringer—så hvis du har en idé til at gøre QuitNow endnu bedre, så skriv til os på android@quitnow.app.

Vi håber virkelig, at QuitNow støtter dig på din rejse mod et tobaksfrit liv ❤️