Exhale

Ikke mere at vente på at puste ud!
Som sorte kvinder navigerer vi i undertrykkelsessystemer, der belaster vores sind, krop og sjæle. At slippe stress og vende tilbage til vores åndedræt er afgørende for et sundere, mere afbalanceret liv.
Ånd ud er dit fristed - et sted for hvile og foryngelse. Denne app er en inkluderende ressource, der centrerer sorte kvinder, og tilbyder et rum, du kan stole på, designet til din følelsesmæssige velværerejse. Mens Exhale er skabt med sorte kvinder i tankerne, giver vi ressourcer til alle, der søger healing, balance og fornyelse. Vi håber Exhale bliver et tilflugtssted, du kan vende tilbage til, så ofte du har brug for genopretning og fred.
Nøglefunktioner omfatter:
Meditationer/Guidet rejse
Åndedrætsarbejdsteknikker
Beroligende lyde
Dagens tanke
Daglige push-meddelelser
Animeret vejrtrækning Orb
Klar til at udånde podcasten
Emner inkluderer:
Hvile
Udførelsesform
Reducer stress
Indre Fred
Forfædre
Jordforbindelse
Beroligende lyde
Lempelse
Mikroaggressioner
Exhale er gratis at downloade med adgang til gratis indhold i 7-14 dage. Få adgang til alle funktioner via et betalt abonnement.