HeartMath

Juster dit hjerte, sind og følelser for at transformere stress, forbedre fokus og opnå optimal ydeevne.

Nyd HeartMaths gratis intro-oplevelse for at få adgang til dit hjertes naturlige intelligens og måle din hjerte-hjerne-sammenhæng. Start derefter din 7-dages gratis prøveperiode for at udforske en omfattende samling af guidede sessioner, fordybende rejser og sammenhængspraksis designet til at hjælpe dig med at opleve større ro, fokus, klarere tænkning og pleje en mere afbalanceret dig.

***Inner Balance Coherence Plus-sensorejere: Brug din sensor til at låse op for et livstidsabonnement.***

HeartMath-appen er bygget på mere end 30 års banebrydende forskning i hjerte-hjerne-forbindelsen og understøttet af over 500 forskningsstudier, og tilbyder videnskabeligt validerede strategier, der bruges i adskillige sundhedssystemer, herunder Stanford Healthcare og Kaiser Permanente, for at reducere udbrændthed og træthed. HeartMath-systemet bruges også til at optimere præstationer i professionelle sportshold, militæret, retshåndhævelse, førende universiteter, non-profit organisationer og større virksomheder, og det bruges af tusindvis af sundhedsprofessionelle og deres patienter til at håndtere og reducere stress og styrke. generel sundhed og velvære.

HeartMath-systemet er mere end stressreduktion; det er en rejse til et mere hjertecentreret liv understøttet af videnskabelig forskning og resultatstudier sammen med virkelige applikationer på flere områder. Denne nye app tilbyder nu HeartMaths praktiske, evidensbaserede løsninger lige ved hånden. Gør mentalt og følelsesmæssigt velvære ikke bare til en forhåbning, men til en opnåelig del af dit daglige liv.


NØGLEFUNKTIONER

• Real-time HRV-kohærensmåling: Brug din telefons kamera eller opgrader til Inner Balance Coherence Plus-sensoren for præcision og et gratis HeartMath-app-abonnement.

• Coherence Tracker: Se dine hjerterytmemønstre og realtidskohærensscore forbedres, mens du øver dig.

• Videnskabeligt validerede teknikker: Adopter HeartMaths gennemprøvede metoder til at øge fokus, positive følelser og reducere stress.

• Guidet læring: Udforsk timevis af guidede rejser, meditationer, kurser, lydbøger og videoer ledet af HeartMath-mestertrænere.

• Fremskridtsovervågning: Spor dine fremskridt over tid. Se resultater overføres til dine daglige aktiviteter for at få mere lethed, flow og modstandsdygtighed.

EVIDENSBASEREDE FORDELE VED HJERTE-HJERNEKOHERENS

Hjerte-hjerne sammenhæng er en sund og højtydende tilstand, der balancerer dit sind og dine følelser, hjælper med at forebygge stress og forbedrer dit generelle fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære.

• REDUCERER STRESS OG ANGST
Sammenhæng hjælper med at regulere stressreaktionen og reducerer virkningerne af kronisk stress og angst på krop og sind.

• FORBEDRER KOGNITIV FUNKTION
Sammenhængende tilstande er forbundet med forbedret mental klarhed, fokus, beslutningstagning, kreativitet, intuition og innovation.

• ØGER MODSTANDSDYGTIGHED
Kohærenstræning opbygger modstandskraft til at udligne stressfaktorer, og hjælper os med at tilpasse os og komme os hurtigere fra udfordrende situationer.

• FORBEDRER FYSISK SUNDHED
Sammenhængende tilstande er blevet forbundet med et mere effektivt kardiovaskulært system, reduceret inflammation og forbedret hormonbalance og immunfunktion, som alle bidrager til overordnet sundhed og velvære.

• FORBEDRER PSYKOLOGISK VELVÆRE OG SELVREGULERING
At praktisere sammenhæng kan føre til en øget følelse af indre ro, mere effektiv følelsesmæssig selvledelse og lavere reaktivitet.

Abonnementsbetingelser:

• Abonnementer fornyes automatisk ved udgangen af ​​hvert år.
• Du kan til enhver tid opsige dit abonnement ved at gå til dine kontoindstillinger.
• Du vil ikke blive refunderet for nogen ubrugt del af et abonnement.
• Prisen kan ændres.
• Abonnementer er ikke tilgængelige i alle lande.
• Fuldstændige abonnementsbetingelser: https://my.heartmath.com/terms

Hvis du gerne vil købe en Inner Balance Coherence Plus-sensor for at låse op for gratis livslang adgang til HeartMath-appen, skal du besøge HeartMath-webstedet.