FastFlow: Fasting & Water App

FastFlow er den smarte tracker til periodisk faste, AI-kalorietæller og vandmåler, der hjælper dig med at tabe dig, forbrænde fedt og holde dig hydreret – alt sammen med AI-drevet vejledning.

Spor din faste. Tæl kalorier med AI. Hold dig hydreret. Alt i én app.

HVORFOR FASTFLOW?

De fleste faste-apps sporer kun tid. FastFlow kombinerer periodisk faste, AI-kaloriesporing, vandsporing og en AI-coach i én app – så du rent faktisk ser resultater.

AI KALORITÆLLER & MADSPORING

Tag et billede af dit måltid, og lad AI estimere kalorier, makroer og ernæring med det samme.

• AI-fotokaloriestimator – tag og spor
• Makrofordeling (protein, kulhydrater, fedt)
• Daglig kaloriesporing med indtagshistorik
• Indstil kaloriemål og spor dit underskud
• Fungerer med ethvert måltid – hjemmelavet eller restaurant

SMART FASTETIMER

Start din faste med et enkelt tryk. Vælg mellem populære protokoller:

• 16:8 — 16 timers faste, 8 timers spisning
• 18:6 — Mellem for hurtigere resultater
• 20:4 — Krigerprotokol for erfarne fastere

Se din krop gå ind i fastezoner i realtid:

• Fed State (0-4t) — Fordøjelse og energilagring
• Fedtforbrænding (4-12t) — Kroppen skifter til fedtforbrænding
• Ketose (12-18t) — Dyb fedtforbrænding og mental klarhed
• Autofagi (18+t) — Cellereparation og regenerering

Få besked, når du når hver zone, og når din faste er færdig. Timeren kører, selv når appen er lukket.

VANDTRACKER & HYDRERINGSPÅMINDELSE

FastFlow sporer dit daglige vandindtag og sender smarte påmindelser, så du aldrig glemmer at drikke vand.

• Indstil dit daglige vandmål
• Knapper til hurtig tilføjelse af almindelige mængder
• Smarte påmindelser om hydrering i løbet af dagen
• Daglig og ugentlig vandindtagshistorik

AI FASTING COACH

Spørg din AI-coach om alt om faste:

• "Må jeg drikke kaffe under min faste?"
• "Hvad skal jeg spise for at bryde min faste?"
• "Hvilken fasteprotokol er bedst til vægttab?"

Få øjeblikkelige, personlige svar baseret på dine fastefremskridt og mål.

SPOR DINE FREMSKRIDT

• Tæller for fasteperioder — opbyg din daglige vane
• Ugentlige og månedlige fasteopsummeringer
• Tid brugt i hver fastezone
• Vægtsporing med trendgrafer
• Vandindtagshistorik og perioder

FASTE FOR VÆGTTAB

Intermitterende faste er en af ​​de mest effektive måder at tabe sig naturligt på:

• Forbrænder lagret kropsfedt under fasteperioder
• Øger stofskiftet og fedtforbrændingen
• Reducerer insulinniveauet
• Fremmer autofagi — din krops cellulære oprydning

Undersøgelser viser, at intermitterende faste hjælper med vægttab, forbedret stofskifte, bedre fokus og længere levetid.

DESIGNET TIL DIG

• Fungerer offline — intet internet nødvendigt
• Baggrundsnotifikationer for fastezoner
• Mørk tilstand
• Minimalt batteriforbrug
• Rent, smukt design

GRATIS AT STARTE

• 3 fasteprotokoller (16:8, 18:6, 20:4)
• Vandsporing med påmindelser
• Fastetimer med zoneindikatorer
• 3 AI-coachbeskeder om dagen
• Sporing af streger

Opgrader til FastFlow Premium:

• Alle fasteprotokoller inklusive brugerdefinerede tidsplaner
• Ubegrænsede AI-coachsamtaler
• Avanceret analyse og rapporter
• Beskyttelse mod streger (Joker Days)
• Reklamefri oplevelse

Ansvarsfraskrivelse: FastFlow er ikke en medicinsk app og giver ikke medicinsk rådgivning. AI-kalorieestimater er omtrentlige og kan være unøjagtige. Kontakt en sundhedsperson, før du starter et faste-, diæt- eller vægttabsprogram. Ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom.

Privatlivspolitik: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
Brugsvilkår: https://litpublishing.com/fastflow/terms