Breath Control

Din vejrtrækning, din måde.

Breath Control er en simpel, tankevækkende app til vejrtrækningsøvelser, der er designet til at hjælpe dig med at finde ro, energi eller fokus – når du har brug for det.

Indbyggede teknikker
Fem guidede vejrtrækningsmetoder, hver med et forskelligt formål:

• Box Breathing – En jordforbindelsesteknik, der bruges af atleter og førstehjælpere
• 4-7-8-metoden – Et dybt beroligende mønster til at slappe af
• Energise – En hurtig opmuntring, når du har brug for et boost
• Pranayama – Alternativ næseboreånding fra yogatraditionen
• Løveånde – Slip spændinger med en kraftfuld udånding

Lav din egen
Byg helt brugerdefinerede vejrtrækningsmønstre. Tilføj trin, indstil din egen timing, vælg mellem indånding, hold og udånding – og gem dem til næste gang.

Guidet med omhu
• Talte signaler guider dig valgfrit gennem hvert trin
• 15+ lyde at vælge imellem – klokkespil, harper, blide klik
• Haptisk feedback holder dig i rytmen
• Fire visuelle stilarter: Cirkel, Donut, Bølge og Kugle
• Test dine indstillinger, før du starter

Dyretilstand
Nogle gange har du bare brug for at se en sød løve trække vejret. Fire animerede dyr trækker vejret sammen med dig – juster hastigheden, indstil den til automatisk rotation, og bare... træk vejret.

Spor dine fremskridt
• Sessionshistorik med streger og statistikker
• Valgfri check-in før og efter hver session for at spore stress og træthed
• Opret forbindelse til Apple Health for automatisk at logge mindful minutter
• Se, hvilke teknikker der rent faktisk virker for dig
• Daglige påmindelser for at holde din træning i gang

Designet med intention
• Ingen annoncer. Aldrig.
• Ingen invasiv sporing
• Lys, mørk eller systemtema
• Fungerer offline
• Cloud-synkronisering til din sessionshistorik

–

Hej, jeg er Brian. Jeg byggede Breath Control i en tid, hvor stress begyndte at vise sig i min krop, ikke kun i mit hoved. Jeg kæmpede med helbredsproblemer forbundet med stress, og åndedrætsøvelser var en af ​​de få ting, der rent faktisk hjalp, men jeg kunne ikke finde en app, der var enkel nok til bare at bruge uden gnidninger.

Så jeg byggede min egen. Ingen annoncer, ingen tracking og ingen påtrængende abonnementer* – bare det værktøj, jeg ville ønske, jeg havde haft. Hvis du er her, fordi tingene føles tunge lige nu, forstår jeg det. Jeg håber, at dette hjælper, bare en smule.

Dette er et enmandsprojekt, og jeg er oprigtigt interesseret i at gøre det bedre. Hvis noget ikke virker for dig, eller du har en idé, kan du kontakte mig når som helst via feedbackmuligheden i Indstillinger.

*I øjeblikket er alt gratis, og selvom jeg måske introducerer et betalt niveau i fremtiden, lover jeg, at det vil være tilgængeligt og ikke påkrævet for stadig at få meget ud af appen.