Timeshifter Shift Work

Bekæmp forstyrrelser i skifteholdsarbejde med personlig rådgivning baseret på den nyeste døgnrytmevidenskab.

Denne banebrydende app giver skifteholdsarbejdere mulighed for at optimere deres søvn, præstation, sundhed og livskvalitet med videnskabeligt baseret vejledning udviklet af verdenskendte døgnrytmeforskere.

Fast Company: "Tillykke, Timeshifter, med at hjælpe med at ændre verden."

Timeshifter — Shift Work Edition — blev udviklet for at hjælpe skifteholdsarbejdere med at reducere det underliggende problem med døgnrytme og søvnforstyrrelser, der er forbundet med skifteholdsarbejde. Med Timeshifter modtager du meget personlig rådgivning baseret på dit søvnmønster, kronotype, arbejdsplan og personlige præferencer.

MYTER OM VÆKTEHOLDSARBEJDE VS. DØRNRYTMEVIDENSKAB

Skelfholdsarbejdere står over for en alvorlig biologisk udfordring: uoverensstemmelse mellem deres interne døgnrytme og deres arbejdsplaner. Denne døgnrytmeforstyrrelse fører til søvnløshed, overdreven søvnighed, dårlig præstation og øgede langsigtede sundhedsrisici.

Populære råd — som at drikke mere kaffe, bruge kosttilskud eller blot "få mere hvile" — rammer ikke plet. Disse tilgange adresserer ikke den grundlæggende årsag: din døgnrytmeforstyrrelse.

Det er tid til at erstatte myterne med ægte videnskab.

Generiske tips løser ikke døgnrytmeforstyrrelser. Kun evidensbaserede interventioner, der "nulstiller" dine døgnrytmer og styrer døgnrytmen, kan effektivt reducere de negative virkninger af skifteholdsarbejde.

DEN VIRKELIGE VIDENSKAB OM VÆKTE ARBEJDE

// I din hjerne regulerer et døgnrytmeur din dagsrytme.
// Skifteholdsarbejde får din søvn og andre adfærdsmønstre til at forekomme på biologisk upassende tidspunkter, hvilket resulterer i træthed, dårlig søvn og langsigtede sundhedsrisici.
// Lys er det mest kraftfulde tegn til at nulstille dit døgnrytmeur. Den korrekte timing af lyseksponering og lysundgåelse er grundlaget for enhver døgnrytmeintervention for at forbedre årvågenhed og søvnkvalitet. Hvis din timing er forkert, kan det gøre tingene værre.

HVORFOR VÆKTARBEJDERE ELSKER TIMESHIFTER

// Baseret på den nyeste forskning inden for søvn og døgnrytmen
// Optimerer din søvn, årvågenhed og præstation
// Reducerer de negative virkninger af skifteholdsarbejde på produktivitet, sundhed og livskvalitet

Det er så simpelt at bruge Timeshifter som at foretage små handlinger på bestemte tidspunkter.

VIGTIGE FUNKTIONER

// Circadian Time™: Rådgivningen er baseret på dit individuelle døgnrytmeur
// Practicality Filter™: Justerer råd til arbejde i den "virkelige verden"
// Hurtig vagtindtastning: Tilføj arbejdsplaner på tværs af flere datoer på få sekunder
// Pendlertid: Inkluder pendler- og "klargøringstider" for at sikre praktisk rådgivning
// Træthedsforudsigelse: Advarer dig om, hvornår du skal være ekstra forsigtig for at undgå fejl og ulykker
// Rådgivningsnotifikationer: Få rettidig rådgivning, selv uden at åbne appen

INGET DYRT UDSTYR KRÆVES

Timeshifter er en meget styrkende oplevelse, og den kræver intet specielt udstyr. Bare en søvnmaske og dine yndlingsmørke solbriller.

PRØV DET GRATIS

En 30-dages gratis prøveperiode er tilgængelig – ingen binding! Efter din prøveperiode kan du vælge at abonnere månedligt ($6,99/md.) eller årligt ($69,99/år).

Disse udsagn er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Timeshifter er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom og er beregnet til raske voksne på 18 år eller ældre.

Brugsbetingelser:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Privatlivspolitik:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy