KBMH - Kettlebell Workouts

Verwandle deinen Körper mit nur einer Kettlebell – ganz ohne Fitnessstudio

Du suchst effektive, ganzheitliche Workouts für Zuhause?
KBMH – Kettlebell Workouts bietet dir über 200 mitreißende Workouts, smarte Timer und strukturierte Programme – alles, was du brauchst, ist eine einzige Kettlebell.

Trainiere zu Hause – einfach & effektiv

• Kein Gym. Keine Geräte.
• Nur eine Kettlebell, etwas Platz und ein funktionierender Plan

Für jedes Level & Ziel geeignet

• Programme mit 3–6 Trainingstagen pro Woche für Fettabbau, Muskelaufbau und Ausdauer
• Einsteigerfreundlicher 8-Wochen-Plan zum Erlernen der Grundlagen
• Dynamischer Wochenplan für fortgeschrittene Athleten
• Regelmäßig neue Workouts!

Das erwartet dich in der App

• 200+ Kettlebell-Workouts mit Videodemos
• Smarte Timer mit Sprachanleitung
• Warm-Up + Kraft + Finisher-Struktur
• Übungsbibliothek mit Technik-Tipps
• Minimalistische Trainingspläne für den Alltag

So funktioniert’s
1. Ziel wählen: Kraft, Fettverbrennung oder Ausdauer
2. Programm starten (oder kostenloses Tages-Workout)
3. Mit Timer und Videoanleitung einfach mitmachen – kein Denken nötig, nur Bewegung

Darum funktioniert’s

• Intensives Training in nur 10–50 Minuten
• Baut Kraft auf, verbrennt Fett und verbessert die Ausdauer
• Entwickelt, um dich konstant am Ball zu halten
• Perfekt für alle mit wenig Zeit – und nur einer Kettlebell

Neu im Kettlebell-Training?

Aktiviere den „Anfängermodus“ für einfachere Workouts und klare Anleitungen.

Bereit für dein Training?

Lade KBMH jetzt herunter und starte deine Kettlebell-Fitnessreise!