Breath Control

Atmen, ganz nach Ihren Wünschen.

Atemkontrolle ist eine einfache, durchdachte Atemübungs-App, die Ihnen hilft, Ruhe, Energie oder Konzentration zu finden – wann immer Sie es brauchen.

Integrierte Techniken
Fünf geführte Atemmethoden, jede mit einem anderen Zweck:

• Box-Atmung – Eine Erdungstechnik, die von Sportlern und Rettungskräften genutzt wird
• 4-7-8-Methode – Ein tiefenentspannendes Atemmuster zum Abschalten
• Energie – Ein schneller Energieschub, wenn Sie einen Energieschub brauchen
• Pranayama – Wechselatmung aus der Yoga-Tradition
• Löwenatem – Lösen Sie Verspannungen mit einem kraftvollen Ausatmen

Erstellen Sie Ihre eigenen Atemmuster
Gestalten Sie ganz individuelle Atemmuster. Fügen Sie Schritte hinzu, legen Sie Ihre eigene Zeit fest, wählen Sie zwischen Einatmen, Anhalten und Ausatmen – und speichern Sie Ihre Muster für die nächste Anwendung.

Sorgfältig angeleitet
• Optionale Sprachansagen führen Sie durch jeden Schritt
• Über 15 Klänge zur Auswahl – Glockenspiel, Harfenklänge, sanfte Klicks
• Haptisches Feedback hilft Ihnen, im Rhythmus zu bleiben
• Vier visuelle Stile: Kreis, Donut, Welle und Kugel
• Testen Sie Ihre Einstellungen vor dem Start

Tiermodus
Manchmal braucht man einfach nur einen süßen Löwen beim Atmen zu beobachten. Vier animierte Tiere atmen im Takt mit Ihnen – Geschwindigkeit anpassen, automatische Rotation aktivieren und einfach... atmen.

Verfolgen Sie Ihren Fortschritt
• Sitzungsverlauf mit Serien und Statistiken
• Optionales Einchecken vor und nach jeder Sitzung, um Stress und Müdigkeit zu erfassen
• Verbindung mit Apple Health zur automatischen Protokollierung von Achtsamkeitsminuten
• Finden Sie heraus, welche Techniken wirklich für Sie funktionieren
• Tägliche Erinnerungen, um Ihre Übungspraxis aufrechtzuerhalten

Mit Bedacht entwickelt
• Keine Werbung. Garantiert.

Kein aufdringliches Tracking
• Helles, dunkles oder Systemdesign
• Offline-Nutzung möglich
• Cloud-Synchronisierung für Ihren Sitzungsverlauf

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Hallo, ich bin Brian. Ich habe Breath Control in einer Zeit entwickelt, in der sich Stress nicht nur psychisch, sondern auch körperlich bemerkbar machte. Ich hatte mit stressbedingten gesundheitlichen Problemen zu kämpfen, und Atemübungen gehörten zu den wenigen Dingen, die mir wirklich halfen. Ich konnte jedoch keine App finden, die einfach und unkompliziert zu bedienen war.

Also habe ich meine eigene entwickelt. Keine Werbung, kein Tracking und keine aufdringlichen Abonnements* – einfach das Tool, das ich mir selbst gewünscht hätte. Wenn du dich gerade überfordert fühlst, kann ich das gut verstehen. Ich hoffe, es hilft dir zumindest ein bisschen.

Dies ist ein Ein-Mann-Projekt, und mir liegt es wirklich am Herzen, es zu verbessern. Wenn etwas nicht funktioniert oder du eine Idee hast, melde dich jederzeit über die Feedback-Option in den Einstellungen bei mir.

*Im Moment ist alles kostenlos. Auch wenn ich in Zukunft möglicherweise eine kostenpflichtige Version einführe, verspreche ich dir, dass diese zugänglich sein wird und du sie auch ohne sie nutzen kannst.