Six Pack in 30 Days - Abs Pro

ΠΡΟΠΛΗΚΤΙΚΕΣ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ ΠΟΥ ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ ΒΓΑΖΟΥΝ ΝΟΗΜΑ

Το Abs Pro είναι μια εφαρμογή με επίκεντρο την προπόνηση κοιλιακών που έχει σχεδιαστεί για σαφή, απλή και αποτελεσματική προπόνηση κορμού.
Αν θέλετε πιο δυνατούς κοιλιακούς, ορατό εξάγωνο ή απλώς μια γερή μέση για την καθημερινή ζωή, το Abs Pro σας προσφέρει καθοδηγούμενες προπονήσεις κοιλιακών που μπορείτε να ακολουθήσετε και να ολοκληρώσετε.
Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για ένα πλήρες έργο εξάγωνου ή απλώς για να προσθέσετε έξυπνες προπονήσεις κορμού στην εβδομαδιαία σας ρουτίνα.

ΠΡΟΚΛΗΣΗ ΚΟΙΛΙΑΚΩΝ 30 ΗΜΕΡΩΝ

Το κύριο σχέδιο στο Abs Pro είναι μια δομημένη πρόκληση κοιλιακών 30 ημερών. Κάθε μέρα φέρνει μια σύντομη, στοχευμένη προπόνηση κοιλιακών που ταιριάζει στο πρόγραμμά σας και βασίζεται στο προηγούμενο.

Μπορείτε να κινηθείτε με τον δικό σας ρυθμό, να επαναλάβετε τις ημέρες όταν τις χρειάζεστε και να νιώθετε μια σαφή αίσθηση προόδου κατά τη διάρκεια των 30 ημερών. Το αποτέλεσμα είναι ένα ρεαλιστικό ταξίδι κοιλιακών 30 ημερών που σας βοηθά να παραμείνετε συνεπείς αντί να τα παρατάτε μετά από μερικές τυχαίες συνεδρίες.

ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ ΠΟΥ ΤΑΙΡΙΑΖΟΥΝ ΣΤΗΝ ΜΕΡΑ ΣΑΣ

Επιλέξτε ανάμεσα σε γρήγορες προπονήσεις κοιλιακών 5-10 λεπτών ή μεγαλύτερες, πιο έντονες συνεδρίες όταν έχετε χρόνο να πιέσετε περισσότερο.
Γνωρίζετε πάντα πόσο θα διαρκέσει μια προπόνηση πριν ξεκινήσετε, επομένως είναι εύκολο να προσθέσετε προπόνηση κορμού στη ρουτίνα σας στο σπίτι ή στο γυμναστήριο.
Προπονηθείτε το πρωί, κατά τη διάρκεια του μεσημεριανού διαλείμματος ή μετά τη δουλειά. Η εφαρμογή διατηρεί την προπόνηση κοιλιακών σας απλή και εστιασμένη.

ΓΙΑ ΚΑΘΕ ΕΠΙΠΕΔΟ ΦΥΣΙΚΗΣ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Είτε μόλις ξεκινάτε με ρουτίνες προπόνησης κοιλιακών είτε προπονείστε ήδη τακτικά, το Abs Pro προσαρμόζεται.
Οι επιλογές για αρχάριους, μεσαίους και προχωρημένους διατηρούν την προπόνηση απαιτητική αλλά και ρεαλιστική, με διαθέσιμες προθερμάνσεις και χαλαρώσεις για την υποστήριξη υγιούς, μακροπρόθεσμης προπόνησης κορμού. Δεν χρειάζεστε υπόβαθρο στη γυμναστική για να ξεκινήσετε και δεν χρειάζεστε βαρύ εξοπλισμό για να νιώσετε τους κοιλιακούς σας να δουλεύουν σκληρά.

ΠΡΟΠΥΛΑΞΗ ΠΥΡΗΝΑ ΑΠΟ ΚΑΘΕ ΓΩΝΙΑ

Οι ασκήσεις στο Abs Pro στοχεύουν τους άνω κοιλιακούς, τους κάτω κοιλιακούς, τους πλάγιους και τους λοξούς μύες για μια ολοκληρωμένη προπόνηση πυρήνα.
Θα δείτε κλασικές κινήσεις όπως σανίδες, κοιλιακούς και κοιλιακούς, καθώς και δημιουργικές ασκήσεις σε στυλ κοιλιακών που διατηρούν κάθε προπόνηση κοιλιακών φρέσκια και αποτελεσματική.
Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η ποικιλία σας βοηθά να προχωρήσετε προς μια πιο δυνατή, πιο καθορισμένη εμφάνιση six pack, 6-pack και έναν σφιχτό, σταθερό πυρήνα, όχι μόνο κουρασμένους καμπτήρες ισχίου.
Οι μύες του στομάχου, της μέσης και του βαθιού πυρήνα σας μαθαίνουν να συνεργάζονται, ώστε να αισθάνεστε σταθεροί στην καθημερινή κίνηση, όχι μόνο κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης στο γυμναστήριο.

ΠΡΟΚΛΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΠΡΟΟΔΟΣ

Χρησιμοποιήστε την ενσωματωμένη πρόκληση sit up και την πρόκληση plank για να δοκιμάσετε τα όριά σας και να δείτε αλλαγή στους αριθμούς, όχι μόνο στον καθρέφτη. Το Abs Pro παρακολουθεί τα αποτελέσματα των προκλήσεών σας, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τους χρόνους και τις επαναλήψεις σας να βελτιώνονται και να παραμένετε παρακινημένοι σε κάθε νέο μπλοκ προπόνησης κοιλιακών.

Θα γνωρίζετε πότε βελτιώνεται ο χρόνος σας στην σανίδα, πότε αυξάνεται ο αριθμός των καθισμάτων σας και πότε η προπόνηση sixpack αποδίδει σε πραγματική απόδοση.

ΣΤΟ ΣΠΙΤΙ Ή ΣΤΟ ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ

Όλες οι προπονήσεις μπορούν να γίνουν στο σπίτι μόνο με το βάρος του σώματος ή να προστεθούν στις υπάρχουσες προπονήσεις γυμναστικής σας.
Μπορείτε να συνδυάσετε το Abs Pro με τρέξιμο, προπόνηση δύναμης ή άλλες εφαρμογές γυμναστικής, διατηρώντας παράλληλα σαφή εστίαση στην προπόνηση κορμού και στον στόχο σας sixpack.
Εάν ταξιδεύετε συχνά, η απλή μορφή βάρους σώματος σάς επιτρέπει να διατηρείτε την προπόνηση κοιλιακών σας σταθερή σε ένα δωμάτιο ξενοδοχείου, σαλόνι ή μικρό χώρο στο σπίτι.

ΑΠΛΟ ΚΑΙ ΕΝΘΑΡΡΥΝΤΙΚΟ

Το Abs Pro είναι καθαρό και εύχρηστο: ανοίξτε την εφαρμογή, επιλέξτε ένα σχέδιο προπόνησης για κοιλιακούς με έξι βάρη ή μια γρήγορη προπόνηση κοιλιακών, πατήστε έναρξη και ακολουθήστε την.
Η διάταξη έχει σχεδιαστεί για να είναι σαφής και ευανάγνωστη κατά τη διάρκεια της προσπάθειας, ώστε να γνωρίζετε πάντα την επόμενη κίνηση και τον χρόνο που απομένει στο σετ σας.
Αν θέλετε μια ρεαλιστική πορεία προς πιο δυνατούς κοιλιακούς, καλύτερη στάση σώματος και σταθερό κορμό, αυτή η εφαρμογή σας βοηθά να μετατρέψετε τις μικρές καθημερινές προπονήσεις σε πραγματικά αποτελέσματα.