FastFlow: Fasting & Water App

Το FastFlow είναι ο έξυπνος ιχνηλάτης διαλειμματικής νηστείας, ο μετρητής θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη και ο ιχνηλάτης νερού που σας βοηθούν να χάσετε βάρος, να κάψετε λίπος και να παραμένετε ενυδατωμένοι — όλα με καθοδήγηση που υποστηρίζεται από τεχνητή νοημοσύνη.

Παρακολουθήστε τις νηστείες σας. Μετρήστε θερμίδες με τεχνητή νοημοσύνη. Μείνετε ενυδατωμένοι. Όλα σε μία εφαρμογή.

ΓΙΑΤΙ FASTFLOW;

Οι περισσότερες εφαρμογές νηστείας παρακολουθούν μόνο τον χρόνο. Το FastFlow συνδυάζει διαλειμματική νηστεία, παρακολούθηση θερμίδων με τεχνητή νοημοσύνη, παρακολούθηση νερού και έναν προπονητή τεχνητής νοημοσύνης σε μία εφαρμογή — ώστε να βλέπετε πραγματικά αποτελέσματα.

ΜΕΤΡΗΤΗΣ ΘΕΡΜΙΔΩΝ ΤΕΧΝΗΣ & ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΤΡΟΦΙΜΩΝ

Τραβήξτε μια φωτογραφία του γεύματός σας και αφήστε την τεχνητή νοημοσύνη να εκτιμήσει άμεσα τις θερμίδες, τα μακροθρεπτικά συστατικά και τη διατροφή.

• Εκτιμητής θερμίδων με φωτογραφία τεχνητής νοημοσύνης — τραβήξτε και παρακολουθήστε
• Ανάλυση μακροεντολών (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λίπος)
• Ημερήσιος ιχνηλάτης θερμίδων με ιστορικό πρόσληψης
• Ορίστε στόχους θερμίδων και παρακολουθήστε το έλλειμμά σας
• Λειτουργεί με οποιοδήποτε γεύμα — σπιτικό ή εστιατόριο

ΕΞΥΠΝΟ ΧΡΟΝΟΜΕΤΡΟ ΝΗΣΤΕΙΑΣ

Ξεκινήστε τη νηστεία σας με ένα πάτημα. Επιλέξτε από δημοφιλή πρωτόκολλα:

• 16:8 — 16 ώρες νηστείας, 8 ώρες φαγητού
• 18:6 — Ενδιάμεσο για ταχύτερα αποτελέσματα
• 20:4 — Πρωτόκολλο Warrior για έμπειρους νηστές

Παρακολουθήστε το σώμα σας να εισέρχεται σε ζώνες νηστείας σε πραγματικό χρόνο:

• Κατάσταση νηστείας (0-4 ώρες) — Πέψη και αποθήκευση ενέργειας
• Καύση λίπους (4-12 ώρες) — Το σώμα μεταβαίνει σε καύση λίπους
• Κέτωση (12-18 ώρες) — Βαθιά καύση λίπους και πνευματική διαύγεια
• Αυτοφαγία (18+ ώρες) — Κυτταρική επιδιόρθωση και αναγέννηση

Λάβετε ειδοποιήσεις όταν φτάσετε σε κάθε ζώνη και όταν ολοκληρωθεί η νηστεία σας. Ο χρονοδιακόπτης λειτουργεί ακόμα και όταν η εφαρμογή είναι κλειστή.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΗ ΝΕΡΟΥ & ΥΠΕΝΘΥΜΙΣΗ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗΣ

Το FastFlow παρακολουθεί την ημερήσια πρόσληψη νερού και στέλνει έξυπνες υπενθυμίσεις, ώστε να μην ξεχνάτε ποτέ να πίνετε νερό.

• Ορίστε τον ημερήσιο στόχο σας για νερό
• Κουμπιά γρήγορης προσθήκης για συνήθεις ποσότητες
• Έξυπνες υπενθυμίσεις ενυδάτωσης καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας
• Ιστορικό ημερήσιας και εβδομαδιαίας πρόσληψης νερού

ΠΡΟΠΟΝΗΤΗΣ ΝΗΣΤΕΙΑΣ AI

Ρωτήστε τον προπονητή AI σας οτιδήποτε σχετικά με τη νηστεία:

• "Μπορώ να πιω καφέ κατά τη διάρκεια της νηστείας μου;"
• "Τι πρέπει να φάω για να σπάσω τη νηστεία μου;"
• "Ποιο πρωτόκολλο νηστείας είναι το καλύτερο για την απώλεια βάρους;"

Λάβετε άμεσες, εξατομικευμένες απαντήσεις με βάση την πρόοδο και τους στόχους σας στη νηστεία.

ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΤΗΝ ΠΡΟΟΔΟ ΣΑΣ

• Μετρητής σειρών νηστείας — δημιουργήστε την καθημερινή σας συνήθεια
• Εβδομαδιαίες και μηνιαίες συνοπτικές νηστείας
• Χρόνος που αφιερώνεται σε κάθε ζώνη νηστείας
• Παρακολούθηση βάρους με γραφήματα τάσεων
• Ιστορικό και σειρές πρόσληψης νερού

ΝΗΣΤΕΙΑ ΓΙΑ ΑΠΩΛΕΙΑ ΒΑΡΟΥΣ

Η διαλειμματική νηστεία είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος φυσικά:

• Καίει το αποθηκευμένο σωματικό λίπος κατά τη διάρκεια των παραθύρων νηστείας
• Ενισχύει τον μεταβολισμό και την καύση λίπους
• Μειώνει τα επίπεδα ινσουλίνης
• Προωθεί την αυτοφαγία — τον κυτταρικό καθαρισμό του σώματός σας

Μελέτες δείχνουν ότι η διαλειμματική νηστεία βοηθά στην απώλεια βάρους, στη βελτίωση του μεταβολισμού, στην καλύτερη εστίαση και στη μακροζωία.

ΣΧΕΔΙΑΣΜΕΝΟ ΓΙΑ ΕΣΑΣ

• Λειτουργεί εκτός σύνδεσης — δεν απαιτείται internet
• Ειδοποιήσεις φόντου για ζώνες νηστείας
• Σκοτεινή λειτουργία
• Ελάχιστη χρήση μπαταρίας
• Καθαρός, όμορφος σχεδιασμός

ΔΩΡΕΑΝ ΕΝΑΡΞΗ

• 3 πρωτόκολλα νηστείας (16:8, 18:6, 20:4)
• Παρακολούθηση νερού με υπενθυμίσεις
• Χρονοδιακόπτης νηστείας με δείκτες ζώνης
• 3 μηνύματα προπονητή AI ανά ημέρα
• Παρακολούθηση σειρών

Αναβάθμιση σε FastFlow Premium:

• Όλα τα πρωτόκολλα νηστείας, συμπεριλαμβανομένων προσαρμοσμένων προγραμμάτων
• Απεριόριστες συνομιλίες προπονητή AI
• Προηγμένες αναλύσεις και αναφορές
• Προστασία σειρών (Joker Days)
• Εμπειρία χωρίς διαφημίσεις

Αποποίηση ευθύνης: Το FastFlow δεν είναι ιατρική εφαρμογή και δεν παρέχει ιατρικές συμβουλές. Οι εκτιμήσεις θερμίδων AI είναι κατά προσέγγιση και ενδέχεται να είναι ανακριβείς. Συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα νηστείας, δίαιτας ή απώλειας βάρους. Δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση ή πρόληψη οποιασδήποτε ασθένειας.

Πολιτική απορρήτου: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
Όροι χρήσης: https://litpublishing.com/fastflow/terms