Exhale

¡Ya no hay que esperar para exhalar!
Como mujeres negras, nos enfrentamos a sistemas de opresión que afectan nuestra mente, cuerpo y alma. Liberar el estrés y recuperar la respiración es esencial para una vida más sana y equilibrada.
Exhale es tu refugio: un lugar de descanso y rejuvenecimiento. Esta app es un recurso inclusivo centrado en las mujeres negras, ofreciendo un espacio de confianza, diseñado para tu camino hacia el bienestar emocional. Si bien Exhale fue creado pensando en las mujeres negras, ofrecemos recursos para todas aquellas que buscan sanación, equilibrio y renovación. Esperamos que Exhale se convierta en un refugio al que puedas regresar tantas veces como necesites para encontrar paz y tranquilidad. Características principales:
Meditaciones/Viaje guiado
Técnicas de respiración
Sonidos relajantes
Pensamiento del día
Notificaciones push diarias
Orbe de respiración animado
Listo para exhalar: el podcast
Temas:
Descanso
Encarnación
Reducción del estrés
Paz interior
Ancestros
Enraizamiento
Sonidos relajantes
Relajación
Microagresiones
Exhale se puede descargar gratis con acceso a contenido gratuito durante 7 a 14 días. Accede a todas las funciones con una suscripción de pago.