Breath Control

Tu respiración, a tu manera.

Breath Control es una aplicación sencilla y práctica de ejercicios de respiración, diseñada para ayudarte a encontrar la calma, la energía o la concentración, siempre que la necesites.

Técnicas integradas
Cinco métodos de respiración guiada, cada uno con un propósito diferente:

• Respiración en caja: una técnica de conexión a tierra utilizada por atletas y personal de emergencias
• Método 4-7-8: un patrón profundamente relajante para relajarse
• Energizar: un estímulo rápido cuando necesitas un empujón
• Pranayama: respiración nasal alternada de la tradición del yoga
• Respiración del león: libera la tensión con una exhalación potente

Crea los tuyos
Crea patrones de respiración completamente personalizados. Añade pasos, establece tu propio ritmo, elige entre inhalar, contener y exhalar, y guárdalos para la próxima vez.

Guiado con cariño
• Las indicaciones habladas te guían paso a paso
• Más de 15 sonidos para elegir: campanas, arpas, clics suaves
• La retroalimentación háptica te mantiene al ritmo
• Cuatro estilos visuales: Círculo, Dona, Onda y Orbe
• Prueba tu configuración antes de empezar

Modo Animal
A veces solo necesitas ver respirar a un adorable león. Cuatro animales animados respirando contigo: ajusta la velocidad, configura la rotación automática y simplemente... respira.

Monitorea tu progreso
• Historial de sesiones con rachas y estadísticas
• Registro opcional antes y después de cada sesión para monitorizar el estrés y el cansancio
• Conéctate a Apple Health para registrar automáticamente los minutos de mindfulness
• Descubre qué técnicas te funcionan de verdad
• Recordatorios diarios para que tu práctica continúe

Diseñado con intención
• Sin anuncios. Nunca.
• Sin seguimiento invasivo
• Claro, oscuro o tema del sistema
• Funciona sin conexión
• Sincronización en la nube para tu historial de sesiones

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Hola, soy Brian. Creé Breath Control en una época en la que el estrés empezaba a notarse en mi cuerpo, no solo en mi mente. Tenía problemas de salud relacionados con el estrés y los ejercicios de respiración eran de las pocas cosas que realmente me ayudaban, pero no encontraba una app lo suficientemente sencilla como para usarla sin complicaciones.

Así que creé la mía. Sin anuncios, sin seguimiento, ni suscripciones insistentes*: simplemente la herramienta que deseaba haber tenido. Si estás aquí porque te sientes pesado ahora mismo, lo entiendo. Espero que esto te ayude, aunque sea un poco.

Este es un proyecto individual y me interesa mucho mejorarlo. Si algo no te funciona o tienes alguna idea, contáctame cuando quieras a través de la opción de comentarios en Ajustes.

*Por el momento, todo es gratuito, y aunque podría añadir una versión de pago en el futuro, prometo que será accesible y no será necesario para seguir sacando mucho provecho de la app.