Exhale

Enam pole vaja väljahingamist oodata!
Mustanahaliste naistena navigeerime rõhumissüsteemides, mis mõjutavad meie meelt, keha ja hinge. Stressi vabastamine ja hingamise juurde naasmine on tervislikuma ja tasakaalustatuma elu jaoks hädavajalikud.
Väljahingamine on teie varjupaik – puhkamise ja noorendamise koht. See rakendus on kaasav ressurss, mis koondab mustanahalisi naisi, pakkudes ruumi, mida saate usaldada ja mis on loodud teie emotsionaalse heaolu teekonna jaoks. Kuigi Exhale on loodud mustanahalisi naisi silmas pidades, pakume ressursse kõigile, kes otsivad tervenemist, tasakaalu ja uuenemist. Loodame, et Väljahingamisest saab pelgupaik, kuhu saate naasta nii sageli, kui vajate taastumiseks ja rahuks.
Põhifunktsioonide hulka kuuluvad:
Meditatsioonid / Juhitud teekond
Hingamistöö tehnikad
Rahustavad helid
Päeva mõte
Igapäevased tõukemärguanded
Animeeritud hingamiskera
Valmis podcasti välja hingama
Teemad hõlmavad järgmist:
Puhka
Kehastus
Vähendada stressi
Sisemine rahu
Esivanemad
Maandus
Rahustavad helid
Lõõgastus
Mikroagressioonid
Exhale on tasuta allalaaditav koos juurdepääsuga tasuta sisule 7–14 päeva. Juurdepääs kõikidele funktsioonidele tasulise tellimuse kaudu.