Rehabilitacja Treningowa

Sinu tee tervema, tugevama ja valuvaba keha poole algab siit.

Rehabilitatsioonitreeningu rakendus ühendab teaduslikult väljatöötatud taastusraviprotsessi personaalse treeningplaaniga, mis aitab sul taastada liikuvust, tugevdada keha ja vähendada valu – samm-sammult, lähtudes sinu edusammudest ja tulemustest.

Leiad programme, mis on loodud järk-järgult taastama terveid liikumismustreid, parandama motoorset kontrolli ja suurendama jõudu.

Iga samm on loodud selleks, et:

vähendada valu, parandada liikuvust ja stabiilsust, tugevdada peamisi lihasgruppe ning luua püsiv vorm ja enesekindlus liikumises.

Rakendusel on treeningkalender, mis toimib sinu isikliku planeerijana, kui olen sulle treeningud määranud. Päeva treeningule klõpsamine viib sind otse programmi esimese harjutuseni.

Nii tead täpselt, mida ja millal teha – ei mingit segadust, oletamist ega motivatsiooni kadu.

Iga harjutus sisaldab fotot ja videot, et saaksid oma liikumistehnikat täiustada ja vigu vältida. Treeningu ajal saad kasutada:

- treeningu taimerit
- rekordite seeriaid
- kordusi, raskusi ja aega
- reaalajas edusammude jälgimist.

Rakendus salvestab automaatselt teie tulemused, võimaldades teil oma edusamme täpselt hinnata.

Selle teabe põhjal kohandab programm järgnevaid samme, et saaksite süstemaatiliselt oma keha tugevdada, rühti parandada ja valu vähendada, selle asemel et selle juurde tagasi pöörduda.

Rakendus integreerub Apple Healthiga, võimaldades teil jälgida oma samme ja põletatud kaloreid, andes teile täieliku ülevaate teie aktiivsusest ja vormisolekust.

Alustage oma taastusravi treeningut taastusravi treeningu rakendusega ja tundke vahet juba mõne nädala pärast.