Six Pack in 30 Days - Abs Pro

AZKENEAN ZENTZUA DUTEN ABDOMENAREN ENTRENAMENDUAK

Abs Pro abdominalen entrenamendu aplikazio bat da, argi, erraz eta eraginkorki diseinatua, gorputzaren erdiko entrenamendurako.

Abdominal sendoagoak, gihar-multzo ikusgarri bat edo eguneroko bizitzarako erdiko atal sendo bat nahi baduzu, Abs Pro-k jarraitu eta amaitu ditzakezun abdominalen entrenamendu gidatuak eskaintzen dizkizu.

Gihar-multzo oso baten proiekturako edo zure asteroko errutinan gorputzaren erdiko saio adimendunak gehitzeko erabil dezakezu.

30 EGUNEKO ABDOMINALEN ERRONKA

Abs Pro-ren plan nagusia egituratutako 30 eguneko abdominalen erronka bat da. Egun bakoitzak zure ordutegira egokitzen den eta aurrekoan oinarritzen den abdominalen entrenamendu labur eta zehatz bat dakar.

Zure erritmoan mugitu zaitezke, behar duzunean egunak errepikatu eta 30 egunetan zehar aurrerapen sentsazio argia senti dezakezu. Emaitza 30 eguneko abdominalen bidaia errealista bat da, ausazko saio batzuen ondoren utzi beharrean koherente izaten laguntzen dizuna.

ZURE EGUNERAKO ENTRENAMENDUAK

Aukeratu 5-10 minutuko abdominal entrenamendu azkarren edo saio luzeago eta intentsoagoen artean, gogorrago esfortzatzeko denbora duzunean.
Beti jakingo duzu zenbat denbora iraungo duen entrenamendu batek hasi aurretik, beraz, erraza da enborretako entrenamendua gehitzea etxean edo gimnasioan duzun errutinan.
Entrenatu goizean goiz, bazkaltzeko atsedenaldian edo lanaren ondoren; aplikazioak zure abdominalen entrenamendua sinple eta fokatua mantentzen du.

FITNESS MAILA GUZTIENTZAT

abdominal entrenamendu errutinekin hasten ari zaren edo dagoeneko aldizka entrenatzen ari zaren, Abs Pro egokitzen da.
Hasiberrientzako, tarteko eta aurreratuko aukerek entrenamendua erronka baina errealista mantentzen dute, berotze eta hozteekin eskuragarri, enborretako entrenamendu osasuntsu eta epe luzerako laguntzeko. Ez duzu fitnessaren ezagutzarik behar hasteko, eta ez duzu ekipamendu astunik behar zure abdominalak gogor lan egiten sentitzeko.

ENBORALDI ENTRENAMENDUA ANGELU GUZTIETATIK

Abs Pro-ko ariketek goiko abdominalak, beheko abdominalak, alboko eta zeiharkako muskuluak lantzen dituzte enborreko entrenamendu osoa lortzeko.
Plankak, abdominalak eta abdominalak bezalako mugimendu klasikoak ikusiko dituzu, baita abdominal estiloko ariketa sortzaileak ere, abdominalen entrenamendu bakoitza fresko eta eraginkorra mantentzen dutenak.
Denborarekin, barietate honek sei pakete sendoago eta definituago baterantz, sei paketeko itxura baterantz eta enborraren tentsio eta egonkortasun handiagoa lortzen laguntzen dizu, ez bakarrik aldakako flexore nekatuak.
Zure sabeleko, gerriko eta enborreko muskulu sakonek elkarrekin lan egiten ikasten dute eguneroko mugimenduan sendo sentitzeko, ez bakarrik gimnasioko saio batean.

ERRONKAK ETA AURRERAPENA

Erabili barneratutako abdominal erronka eta plank erronka zure mugak probatzeko eta zenbakien aldaketak ikusteko, ez bakarrik ispiluan.
Abs Pro-k zure erronken emaitzak jarraitzen ditu, zure denborak eta errepikapenak hobetzen ikus ditzazun eta motibatuta egon zaitezen abdominalen entrenamendu bloke berri bakoitzean.


Jakingo duzu noiz hobetzen den zure plank denbora, noiz igotzen den zure abdominalen kopurua eta noiz ematen duen emaitza errealak.

ETXEAN EDO GIMNASIOAN

Saio guztiak etxean egin daitezke gorputz-pisuarekin bakarrik, edo zure gimnasioko saioetan gehitu.


Abs Pro korrika egitearekin, indar entrenamenduarekin edo beste fitness aplikazio batzuekin konbina dezakezu, enborretako entrenamenduan eta zure abdominalen helburuan arreta jarriz.


Maiz bidaiatzen baduzu, gorputz-pisuaren formatu sinpleak zure abdominalen entrenamendua koherentea mantentzen uzten dizu hoteleko gelan, egongelan edo etxeko espazio txiki batean.

ERRAZA ETA MOTIBAGARRIA

Abs Pro garbia eta erabiltzeko erraza da: ireki aplikazioa, aukeratu six pack-ean oinarritutako plan bat edo abdominal entrenamendu azkar bat, sakatu hasi eta jarraitu.
Diseinua argi eta irakurterraza izan dadin egina dago ahaleginean zehar, hurrengo mugimendua eta seriean geratzen den denbora beti jakin dezazun.
Abdominal sendoagoak, jarrera hobea eta gorputz-enbor egonkor bat lortzeko bide errealista bat nahi baduzu, aplikazio honek eguneroko saio txikiak emaitza erreal bihurtzen laguntzen dizu.