Hey Lemonade

Hey Lemonade estres eta motibazio aplikazioa da arazo modernoei modu praktikoan eta irtenbidean ardaztutako azkar aurre egiteko. Gure helburua buruko osasun arazo txikiagoei aurre egitea da, handiagoak izan baino lehen. Hori lortzen dugu 3 minutuko ehunka hitzaldi eskainiz, erabiltzaileei eguneroko estresa kudeatzen laguntzeko, konfiantza areagotzen eta erresilientzia eraikitzen laguntzeko, soluzioetan oinarritutako terapiaren bidez.

Hitzaldiak estres eta motibazio interbentzio gisa erabiltzen dira momentuko gaietarako; edo aurretiazko konfiantza eta perspektiba eraikitzaile gisa, denboran zehar gaitasunak garatzeko, erabiltzaileen erresilientzia areagotuz.

Denok laguntza behar dugu batzuetan, eta egun gehienetan (aitor dezagun) 5 minutu besterik ez dituzu elkartzeko. Hey Lemonade lasaitzen eta perspektiba aldatzen laguntzeko dago zure eguna aurrera jarrai dezazun. Ez dio axola nondik zatozen, izan zure egunik onena, txarrena edo tartekoena, 3 minutuz gurekin egoten bazara, zure eguna hobea izango da!

Gure pep hitzaldi guztiak hauek dira:

AZKARRA

Hitzaldi bakoitzak 3 minutu inguruko iraupena du eta linean eta lineaz kanpoko gaitasunekin eskuragarri dago.

ZIENTZIAN OINARRIAK Hitzaldi guztiak adituek gidatu dituzte, gure etxeko psikologoen eskutik pasatu dira eta irtenbideetan oinarritutako terapiaren ebidentzian oinarritzen dira. Hey Lemonade CSIROk probatu du eta frogatu du osasun-emaitza positiboak sortzen dituela parte-hartzaileen aldarte, estres eta ongizate emozionalarentzat, besteak beste, lasaitasuna eta bizitasuna areagotzea eta eguneroko arazoen pertzepzioa gutxitzea. Zientzia eta pep hitzaldiak, elkarrekin azkenean!

MAITE ETA KONFIANTZATZEN DITUZUN AHOTSEK EGINDAKOA Hitzaldi guztiak gutxienez 3 ahots-aukera desberdinetan eskaintzen dira, zure laguntza entzun behar duzun tonua aurki dezazun. Ahotsak australiar fidagarri eta entzutetsuak biltzen ditu, denak modu askotan eta askotatik esateko zain daudenak: "Hau lortu duzu!"

EGOERAREN EGOERA BERARIAZKO ESTRESAK HELBIDETU Pep hitzaldiek eguneroko estres zehatz batzuei jorratzen diete. Lantokiko presioa, harreman-arazoak eta emozio handiak kudeatzea, zentratzen eta motibatzen zaituen hitzaldietaraino, gure hitzaldiak hainbat egoeratarako idatzi dira, besteak beste, larrituta sentitzea; Inpostatzailearen sindromea daukazunean; Bleurgh sentitzen zarenean; Gee up zita edo bilera handi baten aurretik; Goiz hotza bost; edo lo egin behar duzunerako hitzaldia. Pep bakoitza eguneroko 100eko estres-egoeren ikuspegi berri bat eskaintzeko landu da, eta eskuartean duzun estresari aurre egiteko erresilienteagoa izateko.

TONU DIBERTIGARRI ETA PRAGMATIKOAN IDATZIA Peps guztiak gure idazle zuzen, dibertigarri, errukitsu, saridun eta sortzaileen taldeak idatzi ditu, woo woo gabe. Gure psikologoengandik hartzen dute teoria, eta, ondoren, hitzaldi aproposa landu dute zientziaren, ikuspegiaren eta umorearen oreka batekin.

EZAUGARRI GEHIGARRIAK Erabiltzaileek eztabaida-gai berriak iradoki ditzakete.

Harpidetutako erabiltzaileek hilero kaleratutako hitzaldi berrietarako sarbidea dute, baita lagunei, senideei eta lankideei pipak oparitzeko aukera ere.

Hey Lemonade-k harpidedunei sarbide mugagabea eskaintzen die kategoria hauetako pep talketarako:

~ Motibazioa eta prestaketa

~ Lan presioa

~ Harremanak eta gatazkak

~ Lasai eta lo egin

~ Nortasuna eta norbere burua zaintzea

~ Sentimenduak

Horrez gain, 'Eskola-adineko estresa'-ri eskainitako atala eta 'Ezagutu' atala zure eguneko gorakada ausazko leherketa bat egiteko.

Lehen aldiz deskargatzen dutenek 14 eguneko doako probarako sarbidea dute, edozein unetan bertan behera uzteko harpidetza aukerarekin.

"Hey Lemonade - bizitzak limoiak ematen dizunerako estresa eta motibazioa esku hartzeko aplikazioa."