Exhale

Ez da gehiago arnasa hartzeko zain!
Emakume Beltzak garen heinean, gure buruan, gorputzean eta ariman kalte egiten duten zapalkuntza sistemetan nabigatzen dugu. Estresa askatzea eta arnasa itzultzea ezinbestekoa da bizitza osasuntsuagoa eta orekatuagoa izateko.
Exhale zure aterpea da, atsedenerako eta gaztetzeko lekua. Aplikazio hau Emakume Beltzak zentratzen dituen baliabide inklusibo bat da, konfiantzazko espazio bat eskaintzen duena, zure ongizate emozionalaren bidaiarako diseinatua. Exhale Emakume Beltzak kontuan hartuta sortu den arren, sendatzea, oreka eta berritzea bilatzen duten guztiei baliabideak eskaintzen dizkiegu. Espero dugu Exhale berreskuratzeko eta bakerako behar duzun adina maiz itzul zaitezkeen aterpe bilakatzea.
Ezaugarri nagusiak hauek dira:
Meditazioak/Bidaia gidatua
Arnasa Lantzeko Teknikak
Soinu lasaigarriak
Eguneko pentsamendua
Eguneko Push jakinarazpenak
Arnasketa Orb animatua
Podcasta arnasteko prest
Gaiak honako hauek dira:
Atseden
Gorpuztea
Estresa murriztea
Barne Bakea
Arbasoak
Lurreratzea
Soinu lasaigarriak
Erlaxazioa
Mikroerasoak
Exhale doan deskargatu daiteke 7-14 egunez doan edukirako sarbidearekin. Atzitu eginbide guztiak ordainpeko harpidetzaren bidez.