WeGLOW: Womens Workout Tracker

با WeGLOW وزن کم کنید، عضله بسازید و تناسب اندام داشته باشید. برنامه‌ریز، تقویم و ردیاب تناسب اندام پیشرو برای زنان.

با برنامه‌های تمرینی در خانه و باشگاه، ما تمام ابزارهایی را که برای بهبود تناسب اندام و سلامتی خود نیاز دارید، مانند: فیزیوتراپی، برنامه غذایی، تقویم تمرین، کتابخانه تمرین و کلاس‌ها، ارائه می‌دهیم.

[تمرین با مربی تناسب اندام]

• در بیش از ۴۰۰ کلاس تمرینی با یک مربی شخصی مشهور جهانی WeGLOW مانند استف ویلیامز، الکس سیفلدت و مارا سیماتوریبوس ورزش کنید تا برنامه تمرینی خود را برای زنان بهبود بخشید.

• تمرینات قدرتی، پیلاتس دیواری، کالیستنیکس، کاردیو، HIIT، یوگا، حرکات کششی، مدیتیشن و موارد دیگر را برای یافتن برنامه تمرینی ایده‌آل خود انتخاب کنید.

• جلسات یوگا، تنفس درمانی و مدیتیشن هدایت‌شده را امتحان کنید تا به شما در آرامش، تمرکز و بهبود رفاه و سلامت روان زنان کمک کند.

• به چالش‌های تمرینی زنان بپیوندید، با زنان همفکر ارتباط برقرار کنید و بدون جامعه تناسب اندام زنان ما، الهام بگیرید تا وزن کم کنید و سلامت خود را بهبود بخشید.


[پیگیری پیشرفت شما]

• ردیاب فعالیت‌های سلامتی WeGLOW شامل گام‌شمار، ردیاب خواب، یادآوری مصرف آب، ردیاب ماکرو، شمارنده کالری، ردیاب تغذیه و موارد دیگر است.

• از گزارش تمرین برای پیگیری پیشرفت تناسب اندام خود با ردیاب تمرین و رسیدن به اهداف سلامتی استفاده کنید.

• سفر تناسب اندام خود را با یک برنامه تمرینی برای تمرین در باشگاه یا تمرین در خانه با بیش از 30 گزینه برای انتخاب، سفارشی کنید.

• به یک چالش تمرینی بپیوندید و زمان صرف شده و تمرینات تکمیل شده خود را با برنامه‌ریز تمرین، ردیاب تناسب اندام و ردیاب ورزشی ما، که برای تمرین برای زنان، تمرین در باشگاه، تمرین در خانه و موارد دیگر مناسب است، پیگیری کنید.

• بهترین رکوردهای شخصی خود را با ردیاب تمرین پیگیری کنید، عکس‌های پیشرفت اضافه کنید و احساسات خود را ثبت کنید.

• WeGLOW به Health Connect متصل می‌شود تا خلاصه‌های روزانه فعالیت شما - تعداد قدم‌ها، کالری‌های سوزانده شده، دقایق تمرین، دقایق فعال و مدت خواب - را در کنار تمرینات شما در صفحه‌های Home و Journey نشان دهد. با اجازه شما، این اطلاعات ممکن است در پس‌زمینه نیز همگام‌سازی شوند تا نمای کلی فعالیت هنگام بسته شدن برنامه به‌روز بماند.


• WeGLOW کاملاً بدون Health Connect کار می‌کند، اما کاربران می‌توانند به صورت اختیاری آن را متصل کنند تا به جای ثبت دستی، داده‌های فعالیت و سلامتی را به طور خودکار وارد کنند.


[اتصال داده‌های سلامت برای ردیابی دقیق‌تر]

WeGLOW به صورت اختیاری با Android Health Connect ادغام می‌شود تا داده‌های فعالیت و سلامتی را وارد کند و آنها را در کنار تمرینات و پیشرفت شما نمایش دهد.


دسترسی به Health Connect اختیاری است، فقط پس از رضایت کاربر درخواست می‌شود و می‌تواند در هر زمان در تنظیمات Android لغو شود.


با اجازه شما، WeGLOW ممکن است داده‌های Health Connect زیر را برای ارائه ویژگی‌های تناسب اندام قابل مشاهده توسط کاربر بخواند:

• کالری سوزانده شده (فعال و کل)

هزینه انرژی روزانه و هفتگی را برای ردیابی تلاش تمرینی، بهبودی و پیشرفت به سمت کاهش وزن یا عضله‌سازی نشان می‌دهد.


• گام‌ها و آهنگ گام‌ها
تعداد گام‌ها، روند حرکت و رگه‌های فعالیت را برای پشتیبانی از اهداف و چالش‌های روزانه نمایش می‌دهد.


• جلسات تمرین و آهنگ رکاب زدن دوچرخه‌سواری
به طور خودکار تمرینات (از جمله دوچرخه‌سواری) را ثبت می‌کند تا تاریخچه تمرین، حجم تمرین هفتگی و روند عملکرد را نشان دهد.


• جلسات خواب
روند مدت زمان خواب را برای پشتیبانی از بینش‌های بازیابی و تمرین متعادل نشان می‌دهد.

داده‌های Health Connect فقط برای ویژگی‌های تناسب اندام و سلامتی درون برنامه‌ای استفاده می‌شوند، فروخته نمی‌شوند یا برای تبلیغات استفاده نمی‌شوند و ممکن است در پس‌زمینه همگام‌سازی شوند تا خلاصه فعالیت‌ها به‌روز باشند.

[سطح تغذیه خود را ارتقا دهید]

• با برنامه‌ریز وعده‌های غذایی، دستور العمل‌های بهداشتی، ردیاب تغذیه و ردیاب ماکرو، جزئیات کامل ماکرو و یک برنامه غذایی متناسب با اهداف کاهش وزن خود را دریافت کنید.

• از برنامه‌ریز وعده‌های غذایی ما برای پخت بیش از ۷۰۰ دستور غذای سالم، از جمله گزینه‌های وگان، گیاهخواری، بدون گلوتن، بدون لبنیات و غذاهای دریایی استفاده کنید.

• برای راهنمایی جامع تناسب اندام زنان به بیش از ۱۲۰ موضوع سلامت، تناسب اندام و تغذیه دسترسی پیدا کنید.

[گزینه‌های اشتراک ویژه]

• از بین برنامه‌های اشتراک ماهانه، سه ماهه یا سالانه انتخاب کنید، با تمدید خودکار مگر اینکه حداقل ۲۴ ساعت قبل از پایان دوره اشتراک لغو شود.