The Calm Gut: IBS Hypnotherapy

اپلیکیشن Calm Gut یک ابزار صوتی مبتنی بر شواهد است که برای تسکین طولانی مدت علائم IBS طراحی شده است. این اپلیکیشن با ترکیب هیپنوتیزم درمانی هدایت شده توسط روده، درمان شناختی رفتاری (CBT) و تکنیک‌های ذهن آگاهی، به «رفع» سوءتفاهم بین مغز و روده شما کمک می‌کند.

این اپلیکیشن که توسط روان‌درمانگر بین‌المللی، جین کورنر، که از سال ۲۰۱۷ از هزاران نفر از مبتلایان به IBS حمایت کرده است، توسعه یافته است، مداخلات روانشناختی پیشرو (هیپنوتیزم درمانی و CBT) را برای کاهش علائم روده و بهبود کیفیت زندگی ترکیب می‌کند. این رویکرد برای مدیریت IBS به اندازه یک رژیم غذایی حذفی موفق بوده است*.

با بیش از ۲۵۰ جلسه صوتی و برنامه‌های روزانه ساختارمند، برنامه Calm Gut به شما کمک می‌کند:
- علائم IBS مانند درد، نفخ، یبوست یا احساس فوریت در دفع را کاهش دهید.
- اضطراب را کاهش داده و استرس را به طور موثر مدیریت کنید.
- اعتماد و اطمینان را در بدن خود بازسازی کنید.
- بر اضطراب غذایی غلبه کنید و لذت غذا خوردن را بازیابید.
- بهتر بخوابید، احساس آرامش بیشتری داشته باشید و به زندگی خود بازگردید.

آنچه دریافت می‌کنید:

چه با IBS-C (یبوست)، IBS-D (اسهال)، نفخ، درد روده یا اضطراب دست و پنجه نرم کنید، برنامه Calm Gut پشتیبانی هدفمند ارائه می‌دهد. به جلسات فردی گوش دهید یا برنامه‌های هیپنوتیزم ساختارمند و CBT را برای IBS دنبال کنید که برای آرام کردن ذهن، کاهش اضطراب و تنظیم ارتباط روده و مغز طراحی شده‌اند.

این برنامه که برای مبتلایان به IBS تازه تشخیص داده شده یا طولانی مدت مناسب است، دارای ویژگی‌های زیر است:
هیپنوتیزم: جلساتی که برای مدیریت علائم IBS، بهبود خواب، کاهش استرس و اضطراب، آرام کردن ذهن شلوغ و موارد دیگر طراحی شده‌اند. جملات تاکیدی: با آرام کردن سیستم گوارش، بازسازی اعتماد به بدن و تغییر الگوهای فکری منفی، سلامت جسمی و روانی خود را بهبود بخشید.

ابزارهای تنفسی: تمرینات ساده اما قدرتمند برای کاهش استرس، آرام کردن سیستم عصبی و کنترل علائم روده در سطح فیزیولوژیکی.

CBT و ذهن آگاهی: افکار غیرمفید را با تمرینات CBT و ذهن آگاهی مبتنی بر شواهد تغییر دهید، اضطراب را کاهش دهید و استرس را مدیریت کنید. احساس آرامش و کنترل بیشتری داشته باشید.

ذهن آگاه: تکنیک‌های آرامش هدایت‌شده برای رهایی از تنش فیزیکی، آرام کردن سیستم عصبی و پشتیبانی از هضم سالم.

وبلاگ صوتی: مباحث مربوط به IBS، از جمله ارتباط روده-مغز، اضطراب غذایی و چرخه استرس-علائم IBS را بررسی کنید.

برنامه‌ها: برنامه‌های ساختاریافته را برای مدیریت علائم IBS، احساس آرامش بیشتر و بهبود کیفیت زندگی خود دنبال کنید. با برنامه ۲۸ روزه تنظیم مجدد ذهن-روده، یک سفر روزانه هدایت‌شده با ترکیبی از هیپنوتراپی هدایت‌شده توسط روده، تکنیک‌های CBT و تمرینات آرامش‌بخش، شروع کنید.

ویژگی‌های اضافی:
- دانلود جلسات برای گوش دادن آفلاین
- ذخیره موارد دلخواه و ایجاد لیست پخش شخصی
- دستاوردها و ردیاب عادت برای ایجاد عادات روزانه آرامش روده
- جستجوی هوشمند برای یافتن سریع جلسه مناسب
- برنامه‌ریزی جلسات مستقیماً در تقویم شما
- ثبت وقایع برای پیگیری پیشرفت و بینش‌ها
- اتصال در انجمن درون برنامه‌ای ما
- محتوای جدید به طور منظم اضافه می‌شود

به مدت 7 روز رایگان امتحان کنید - بدون تعهد

سلب مسئولیت پزشکی: Calm Gut ابزاری برای رفاه حال افراد مبتلا به IBS است. این برنامه جایگزین مراقبت‌های حرفه‌ای یا داروها نمی‌شود. فایل‌های ضبط شده برای افراد مبتلا به صرع یا مشکلات شدید سلامت روان، از جمله روان‌پریشی، مناسب نیستند. اطلاعات ارائه شده برای تشخیص، درمان یا معالجه هیچ بیماری در نظر گرفته نشده است. در صورت عدم اطمینان از مناسب بودن، با یک متخصص پزشکی مشورت کنید.

سیاست حفظ حریم خصوصی: https://app.breakthroughapps.io/privacy_policy.html
شرایط و ضوابط: https://app.breakthroughapps.io/terms_and_conditions.html

منابع:
پیترز، اس.ال. و همکاران (2016) «کارآزمایی بالینی تصادفی: اثربخشی هیپنوتراپی روده‌ای مشابه رژیم غذایی کم فودمپ برای درمان سندرم روده تحریک‌پذیر است»، Aliment Pharmacol Ther، 44(5)، صفحات 447-459. موجود در: https://doi.org/10.1111/apt.13706.

پورکاوه آ، و همکاران. «مقایسه اثربخشی هیپنوتراپی و درمان شناختی-رفتاری بر شاخص‌های درد مزمن و تنظیم شناختی-عاطفی در بیماران مبتلا به سندرم روده تحریک‌پذیر»، Iran J Psychiatry Behav Sci. 2023;17(1). موجود در: https://doi.org/10.5812/ijpbs-131811