Plankpad
خریدهای درون برنامهای
۳٫۳star
۲۵۹ مرور
+۱۰۰ هزار
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
پلانکپد - مربی تعاملی وزن بدن شما
با بازی کردن، تناسب اندام پیدا کنید!
تمرین خود را به یک بازی تبدیل کنید. پلانکپد با بازیهای تعاملی کنترل بدن، برنامههای تمرینی مختلف، چالشهای روزانه و ردیابی پیشرفت، تمرین عضلات مرکزی بدن را به یک تجربه روزانه انگیزهبخش تبدیل میکند.
چرا پلانکپد؟
چون تناسب اندام باید سرگرمکننده باشد! پلانکپد، پلانک را به یک بازی تبدیل میکند که با سبک زندگی شما، چه در حال کار از خانه، گذراندن وقت با خانواده یا استراحت کوتاه، متناسب است.
ویژگیهای کلیدی
از بدن خود برای کنترل بازیها استفاده کنید
حرکات شما بسیاری از بازیهای هیجانانگیز مبتنی بر تعادل را هدایت میکند. عضلات مرکزی بدن خود را در حین تفریح تمرین دهید!
تمرینات برای همه سطوح
از بین برنامههای هدفمند برای بهبود وضعیت بدن، تقویت کمر و درگیر کردن کل عضلات مرکزی بدن خود انتخاب کنید.
چالش ۳۰ روزه را انجام دهید
به یک برنامه ۳۰ روزه هدایتشده که برای ایجاد قدرت، ثبات و نتایج طراحی شده است، بپیوندید - مناسب برای انگیزه روزانه.
پیشرفت خود را پیگیری کنید
زمان تمرین، نمرات بالا و آمار بلندمدت خود را ببینید - با انگیزه بمانید.
سازگار با همه تختههای Plankpad
با Plankpad PRO، Plankpad STUDIO و Plankpad KIDS کار میکند - فوراً وصل شوید و شروع کنید.
آموزش سریع و مؤثر در هر زمان
فقط در چند دقیقه در روز - در خانه، محل کار یا هر جایی که تخته خود را قرار میدهید - تمرین کنید.
نحوه کار
1. تخته Plankpad خود را روی زمین قرار دهید
2. برنامه را اجرا کنید و تلفن خود را روی تخته قرار دهید
3. بازیها یا تمرینات را با تغییر وزن خود کنترل کنید
4. هر روز خود را به چالش بکشید
جزئیات اشتراک:
نسخه رایگان برنامه شامل 11 بازی پلانک و تعادل، 4 تمرین (2 پایه، 1 پیشرفته و 1 حرفهای) و یک چالش 30 روزه با ردیابی فعالیت است.
اگر از استفاده از Plankpad لذت میبرید، میتوانید با اشتراک ویژه اختیاری، موارد بیشتری را باز کنید: 5 بازی سهبعدی فراگیر، 54 تمرین بر اساس بیش از 150 تمرین و دو چالش 30 روزه اضافی (پیشرفته و حرفهای).
بازیها، تمرینها و حرکات جدید مرتباً اضافه میشوند.
اشتراک ماهانه منحصراً از طریق اپ استور پردازش میشود. ما هیچ جزئیات پرداختی را ذخیره نمیکنیم. اطلاعات بیشتر را میتوانید در شرایط استفاده (EULA) بیابید: https://app.plankpad.com/gdpr/terms-of-use.html
پشتیبانی: به کمک نیاز دارید؟ هر زمان که خواستید با ما از طریق support@plankpad.com تماس بگیرید.
با بازی کردن، تناسب اندام پیدا کنید!
تمرین خود را به یک بازی تبدیل کنید. پلانکپد با بازیهای تعاملی کنترل بدن، برنامههای تمرینی مختلف، چالشهای روزانه و ردیابی پیشرفت، تمرین عضلات مرکزی بدن را به یک تجربه روزانه انگیزهبخش تبدیل میکند.
چرا پلانکپد؟
چون تناسب اندام باید سرگرمکننده باشد! پلانکپد، پلانک را به یک بازی تبدیل میکند که با سبک زندگی شما، چه در حال کار از خانه، گذراندن وقت با خانواده یا استراحت کوتاه، متناسب است.
ویژگیهای کلیدی
از بدن خود برای کنترل بازیها استفاده کنید
حرکات شما بسیاری از بازیهای هیجانانگیز مبتنی بر تعادل را هدایت میکند. عضلات مرکزی بدن خود را در حین تفریح تمرین دهید!
تمرینات برای همه سطوح
از بین برنامههای هدفمند برای بهبود وضعیت بدن، تقویت کمر و درگیر کردن کل عضلات مرکزی بدن خود انتخاب کنید.
چالش ۳۰ روزه را انجام دهید
به یک برنامه ۳۰ روزه هدایتشده که برای ایجاد قدرت، ثبات و نتایج طراحی شده است، بپیوندید - مناسب برای انگیزه روزانه.
پیشرفت خود را پیگیری کنید
زمان تمرین، نمرات بالا و آمار بلندمدت خود را ببینید - با انگیزه بمانید.
سازگار با همه تختههای Plankpad
با Plankpad PRO، Plankpad STUDIO و Plankpad KIDS کار میکند - فوراً وصل شوید و شروع کنید.
آموزش سریع و مؤثر در هر زمان
فقط در چند دقیقه در روز - در خانه، محل کار یا هر جایی که تخته خود را قرار میدهید - تمرین کنید.
نحوه کار
1. تخته Plankpad خود را روی زمین قرار دهید
2. برنامه را اجرا کنید و تلفن خود را روی تخته قرار دهید
3. بازیها یا تمرینات را با تغییر وزن خود کنترل کنید
4. هر روز خود را به چالش بکشید
جزئیات اشتراک:
نسخه رایگان برنامه شامل 11 بازی پلانک و تعادل، 4 تمرین (2 پایه، 1 پیشرفته و 1 حرفهای) و یک چالش 30 روزه با ردیابی فعالیت است.
اگر از استفاده از Plankpad لذت میبرید، میتوانید با اشتراک ویژه اختیاری، موارد بیشتری را باز کنید: 5 بازی سهبعدی فراگیر، 54 تمرین بر اساس بیش از 150 تمرین و دو چالش 30 روزه اضافی (پیشرفته و حرفهای).
بازیها، تمرینها و حرکات جدید مرتباً اضافه میشوند.
اشتراک ماهانه منحصراً از طریق اپ استور پردازش میشود. ما هیچ جزئیات پرداختی را ذخیره نمیکنیم. اطلاعات بیشتر را میتوانید در شرایط استفاده (EULA) بیابید: https://app.plankpad.com/gdpr/terms-of-use.html
پشتیبانی: به کمک نیاز دارید؟ هر زمان که خواستید با ما از طریق support@plankpad.com تماس بگیرید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
هیچ دادهای با طرفهای سوم همرسانی نمیشود
درباره نحوه اعلام همرسانی دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
هیچ دادهای جمعآوری نمیشود
درباره نحوه اعلام جمعآوری دادهها توسط توسعهدهندگان بیشتر بدانید
متعهد است از «خطمشی خانوادههای Play» پیروی کند
رتبهبندیها و مرورها
۳٫۰
۲۴۴ مرور
Ramin Gholizadeh
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
- نمایش سابقه مرور
۲۶ بهمن ۱۴۰۲
متعادل
Mahla nadimi
- پرچمگذاری بهعنوان نامناسب
۱۳ خرداد ۱۴۰۴
عالی
تازهها
All-new Plankpad App - redesigned from the ground up!
This complete relaunch brings a fresh look, smarter features, and more content than ever:
• New Home: See your progress, active challenge, latest workouts, and recently played games - all at a glance.
• New Games Section: 5 brand-new 3D games and 11 upgraded 2D games for more interactive fun.
• New Workouts Page: 54 guided workouts, categorized by level - Beginner, Advanced, and Pro.
• 30-Day Challenge
• New Profile Page
This complete relaunch brings a fresh look, smarter features, and more content than ever:
• New Home: See your progress, active challenge, latest workouts, and recently played games - all at a glance.
• New Games Section: 5 brand-new 3D games and 11 upgraded 2D games for more interactive fun.
• New Workouts Page: 54 guided workouts, categorized by level - Beginner, Advanced, and Pro.
• 30-Day Challenge
• New Profile Page
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
Passionfruit B.V.
info@plankpad.com
Vogt 21
6422 RK Heerlen
Netherlands
+49 160 97538189
