Ctrl+Neck: Fix Neck Pain
خریدهای درون برنامهای
+۱۰۰
بارگیریها
مناسب برای همه
info
درباره این برنامه
از سلامت گردن خود حمایت کنید - در چند دقیقه در روز
Ctrl+Neck به توسعه دهندگان، طراحان، گیمرها و کارگران میز کمک می کند تا جلسات کوتاه و هدایت شده تمرین گردن را در برنامه های شلوغ قرار دهند. با روال های ساده و یادآوری های ملایم عادات پایدار بسازید. آفلاین کار می کند. خرید یکباره.
روال ساختاری 4 فازی
فاز 1: حرکت کنید - تنفس آرام و حرکات کوچک
فاز 2: فعال کردن - ایزومتریک نور و رفع فشار
فاز 3: ایجاد ظرفیت - تمرینات وضعیت پیشرونده
مرحله 4: حفظ - 5 تا 10 دقیقه تمرین روزانه
ویژگی های کلیدی
کتابخانه تمرین: 20+ تمرین هدایت شده
یادآوری هوشمند: هشدارهای وضعیت بدنی قابل تنظیم با شخصیت
ردیابی پیشرفت: رگه ها و نمودارهای بصری
تایمر تمرین: تایمرهای هدایت شده برای فرم کامل
Offline First: کاملا آفلاین کار می کند
راهنمای خواب: موقعیت های بهتر و نکات ارگونومیک
ساخته شده برای کار میز
ساخته شده توسط و برای افرادی که ساعت ها در رایانه می گذرانند. ما روزهای سنگین صفحه نمایش و چالش های وضعیت بدن را درک می کنیم. راهنمایی ساده و ساختارمند که متناسب با برنامه شما باشد.
تمرین خود را پیگیری کنید
ثبت روزانه را تمرین کنید
رگه های اتمام تمرین
نمودارهای پیشرفت بصری
کتابخانه نوک ارگونومیک و خواب
بینش های ساده
اعلان های هوشمند
سبک یادآوری خود را انتخاب کنید:
طعنه آمیز: "هنوز مثل علامت سوال قوز کرده اید؟"
خنده دار: "گردن شما به نام - تعطیلات می خواهد!"
انگیزشی: "شما این را دارید! زمان آن است که دوباره هماهنگ شوید!"
سرد: "زمان برای بررسی وضعیت بدنی ملایم"
ایده آل برای:
توسعه دهندگان و برنامه نویسان نرم افزار
طراحان گرافیک و هنرمندان دیجیتال
گیمرها و استریمرها
نویسندگان و تولیدکنندگان محتوا
کارگران از راه دور و مشاغل آزاد
هر کسی با "گردن فناوری"
100٪ تمرکز بر حریم خصوصی
تمام داده ها در دستگاه شما باقی می ماند. بدون ذخیره سازی ابری، بدون نیاز به ردیابی.
Ctrl+Neck را دانلود کنید و همین امروز شروع کنید.
Ctrl+Neck به توسعه دهندگان، طراحان، گیمرها و کارگران میز کمک می کند تا جلسات کوتاه و هدایت شده تمرین گردن را در برنامه های شلوغ قرار دهند. با روال های ساده و یادآوری های ملایم عادات پایدار بسازید. آفلاین کار می کند. خرید یکباره.
روال ساختاری 4 فازی
فاز 1: حرکت کنید - تنفس آرام و حرکات کوچک
فاز 2: فعال کردن - ایزومتریک نور و رفع فشار
فاز 3: ایجاد ظرفیت - تمرینات وضعیت پیشرونده
مرحله 4: حفظ - 5 تا 10 دقیقه تمرین روزانه
ویژگی های کلیدی
کتابخانه تمرین: 20+ تمرین هدایت شده
یادآوری هوشمند: هشدارهای وضعیت بدنی قابل تنظیم با شخصیت
ردیابی پیشرفت: رگه ها و نمودارهای بصری
تایمر تمرین: تایمرهای هدایت شده برای فرم کامل
Offline First: کاملا آفلاین کار می کند
راهنمای خواب: موقعیت های بهتر و نکات ارگونومیک
ساخته شده برای کار میز
ساخته شده توسط و برای افرادی که ساعت ها در رایانه می گذرانند. ما روزهای سنگین صفحه نمایش و چالش های وضعیت بدن را درک می کنیم. راهنمایی ساده و ساختارمند که متناسب با برنامه شما باشد.
تمرین خود را پیگیری کنید
ثبت روزانه را تمرین کنید
رگه های اتمام تمرین
نمودارهای پیشرفت بصری
کتابخانه نوک ارگونومیک و خواب
بینش های ساده
اعلان های هوشمند
سبک یادآوری خود را انتخاب کنید:
طعنه آمیز: "هنوز مثل علامت سوال قوز کرده اید؟"
خنده دار: "گردن شما به نام - تعطیلات می خواهد!"
انگیزشی: "شما این را دارید! زمان آن است که دوباره هماهنگ شوید!"
سرد: "زمان برای بررسی وضعیت بدنی ملایم"
ایده آل برای:
توسعه دهندگان و برنامه نویسان نرم افزار
طراحان گرافیک و هنرمندان دیجیتال
گیمرها و استریمرها
نویسندگان و تولیدکنندگان محتوا
کارگران از راه دور و مشاغل آزاد
هر کسی با "گردن فناوری"
100٪ تمرکز بر حریم خصوصی
تمام داده ها در دستگاه شما باقی می ماند. بدون ذخیره سازی ابری، بدون نیاز به ردیابی.
Ctrl+Neck را دانلود کنید و همین امروز شروع کنید.
تاریخ بهروزرسانی
ایمنی با درک اینکه توسعهدهندگان چگونه دادههای شما را جمعآوری و همرسانی میکنند شروع میشود. شیوههای حفظ امنیت و حریم خصوصی دادهها ممکن است براساس استفاده، منطقه، و سن شما متفاوت باشد. توسعهدهنده این اطلاعات را ارائه کرده است و ممکن است آن را درطول زمان بهروزرسانی کند.
تازهها
15 new exercises and 5 new programs including TMJ relief, thoracic mobility, and standing desk routines. Smarter posture reminders and fresh exercise illustrations.
پشتیبانی برنامه
درباره توسعهدهنده
HENADZ KAVALIOU
admins@trifoiltrailblazer.com
32-41 Ul. Rękawka
30-535 Kraków
Poland
+66 98 735 8249
