BetterYou

Haluatko saada 8 tuntia unta joka yö tai saada päivittäisen harjoituksen? Oletko aikonut lopettaa äänikirjan, mutta et löydä aikaa? BetterYou, Healthy Habits Companion voi auttaa.

Kuinka se toimii:

BetterYou on terveellisten tapojen kumppani, jonka avulla voit asettaa tavoitteita neljässä hyvinvointikategoriassa: fyysinen, sosiaalinen, kasvatuksellinen ja mindfulness.

Sovellus toimii sitten taustalla ja kartoittaa, miten vietät aikaasi. Se oppii, milloin saavutat tavoitteesi ja milloin todennäköisesti putoat raiteiltasi. ParempiVoit päivittää edistymistäsi ja linkittää sen tavoitteisiisi. Kun jäät jälkeen, saat lempeän nykäyksen, joka muistuttaa sinua palaamaan raiteilleen.

Ominaisuudet:

Aktiviteetin seuranta – Google Fitin avulla BetterYou poimii askeleesi automaattisesti ja voi jakaa kanssasi tietoja askeltavoitteestasi.

Unenseuranta - BetterYou seuraa unihäiriöitä puhelimen kautta. Olitpa sitten sovelluksessa nukkumaanmenoajan jälkeen tai nouset ylös ja hajamielinen, BetterYou auttaa sinua saamaan paremmat yöunet.

Pysy yhteydessä - ParempiVoit synkronoida yhteystietojesi kanssa ja antaa sinun priorisoida "huippuhenkilösi", joihin haluat pitää yhteyttä. Voit asettaa tavoitteeksi soittaa tietylle ystävälle tai perheenjäsenelle enemmän.

Visualisoi edistymistäsi – katso kunkin tavoitteen toteutumisprosentti ja tarkat vinkit visuaalisesti parantamiseen ajan mittaan.

Paikkatavoitteet – aseta tavoite päästä pois kotoa lisää lisäämällä sosiaalisia, koulutus- ja mindfulness-paikkoja (ravintola, luokkahuone, joogastudio).

Henkilökohtaiset suositukset – BetterYou oppii tottumuksesi ja pystyy antamaan sinulle henkilökohtaisen töksähdyksen, kun olet poissa raiteista, mikä pitää sinut työskennellyt kohti tavoitteitasi. BetterBot on terveellisten tapojen kumppanisi, joka antaa sinulle henkilökohtaiset ilmoituksesi auttaakseen sinua saavuttamaan tavoitteesi.

Haasteet – Tiesitkö, että vastuullinen kumppani voi nostaa tavoitteesi onnistumisastetta jopa 90 %? Haasta ystäväsi asioissa, kuten askeleet tai nukkuminen, niin saat molemmat palkinnon tavoitteidesi saavuttamisesta.