Timeshifter Shift Work

Torju vuorotyön häiriöt yksilöllisillä neuvoilla, jotka perustuvat uusimpaan vuorokausirytmiin liittyvään tieteeseen.

Tämä uraauurtava sovellus antaa vuorotyöntekijöille mahdollisuuden optimoida unensa, suorituskykynsä, terveytensä ja elämänlaatunsa maailmankuulujen vuorokausirytmiä tutkivien tutkijoiden kehittämän tieteeseen perustuvan ohjauksen avulla.

Fast Company: ”Onnittelut Timeshifterille maailman muuttamisesta.”

Timeshifter — Shift Work Edition — kehitettiin auttamaan vuorotyöntekijöitä vähentämään vuorokausirytmiin ja uneen liittyviä häiriöitä, jotka ovat vuorotyön perusta. Timeshifterin avulla saat erittäin yksilöllisiä neuvoja, jotka perustuvat unirytmiisi, kronotyyppiisi, työaikatauluusi ja henkilökohtaisiin mieltymyksiisi.

VUOROTYÖN MYYTIT VS. VUOROKAUSTIEDE

Vuorotyöntekijät kohtaavat vakavan biologisen haasteen: sisäisen vuorokausirytmin ja työaikataulun välisen epäsuhdan. Tämä vuorokausirytmin häiriö johtaa unettomuuteen, liialliseen uneliaisuuteen, huonoon suorituskykyyn ja lisääntyneisiin pitkäaikaisiin terveysriskeihin.

Suositut neuvot – kuten juoda enemmän kahvia, käyttää lisäravinteita tai yksinkertaisesti ”saada enemmän lepoa” – eivät osu maaliin. Nämä lähestymistavat eivät puutu perimmäiseen syyhyn: vuorokausirytmin epäsuhdaan.

On aika korvata myytit oikealla tieteellä.

Yleiset vinkit eivät ratkaise vuorokausirytmin häiriöitä. Vain näyttöön perustuvat interventiot, jotka "nollaavat" vuorokausirytmisi ja hallitsevat vuorokausirytmin ajoitusta, voivat tehokkaasti vähentää vuorotyön kielteisiä vaikutuksia.

VUOROTYÖN TODELLINEN TIEDE

// Aivoissasi vuorokausirytmin kello säätelee päiväsi rytmiä.
// Vuorotyö aiheuttaa unen ja muiden käyttäytymismallien tapahtumisen biologisesti sopimattomina aikoina, mikä johtaa väsymykseen, huonoon uneen ja pitkäaikaisiin terveysriskeihin.
// Valo on tehokkain vihje vuorokausirytmin kellon nollaamiseen. Valolle altistumisen ja valon välttämisen oikea ajoitus on minkä tahansa vuorokausirytmin intervention perusta valppauden ja unen laadun parantamiseksi. Jos ajoituksesi on pielessä, se voi pahentaa asioita.

MIKSI VUOROTYÖNTEKIJÄT RAKASTAVAT TIMESHIFTERIÄ

// Perustuu uusimpaan uni- ja vuorokausirytmin tieteeseen
// Optimoi unesi, valppautesi ja suorituskykysi
// Vähentää vuorotyön kielteisiä vaikutuksia tuottavuuteen, terveyteen ja elämänlaatuun

Timeshifterin käyttö on yhtä yksinkertaista kuin pienten toimien tekeminen tiettyinä aikoina.

KESKEISET OMINAISUUDET

// Vuorokausiaika™: Neuvoja annetaan yksilöllisen vuorokausikellosi mukaan.
// Käytännönläheisyyssuodatin™: Mukauttaa neuvoja työskentelyyn "oikeassa maailmassa".
// Nopea työvuoron syöttö: Lisää työaikatauluja useille päivämäärille sekunneissa.
// Työmatka-aika: Sisällytä työmatka- ja valmistautumisajat varmistaaksesi käytännöllisten neuvojen saamisen.
// Väsymyksen ennustaminen: Varoittaa, milloin on oltava erityisen varovainen virheiden ja onnettomuuksien välttämiseksi.
// Neuvontailmoitukset: Saat ajankohtaisia ​​neuvoja jopa avaamatta sovellusta.

EI TARVITA KALLIA LAITTEITA

Timeshifter on erittäin voimaannuttava kokemus, eikä se vaadi erityisvarusteita. Vain unimaskin ja suosikkiaurinkolasisi.

KOKEILE ILMAISEKSI

Saatavilla on 30 päivän ilmainen kokeilujakso – ei sitoumuksia! Kokeilujakson jälkeen voit valita kuukausitilauksen (6,99 dollaria/kk) tai vuositilauksen (69,99 dollaria/vuosi).

Näitä väitteitä ei ole arvioinut elintarvike- ja lääkevirasto (FDA). Timeshifter ei ole tarkoitettu minkään sairauden diagnosointiin, hoitoon, parantamiseen tai ehkäisyyn, ja se on tarkoitettu terveille aikuisille, jotka ovat vähintään 18-vuotiaita.

Käyttöehdot:
www.timeshifter.com/terms/terms-of-use

Tietosuojakäytäntö:
www.timeshifter.com/terms/privacy-policy