Sleep Tracker & Sound by Remly

Onko sinulla vaikeuksia nukahtaa tai pysyä unessa?

Remly tekee nukkumaanmenosta helppoa rauhoittavien äänien, rauhoittavan valkoisen kohinan, ohjatun meditaation ja helpon uniseurannan ja -tallentimen avulla. Nukahda nopeammin, nuku syvemmin ja herää virkeänä joka aamu.

Rentoudu välittömästi äänien ja meditaation avulla

Rentoudu rauhoittavien äänien, meditaatiokappaleiden ja valkoisen kohinan avulla, jotka on suunniteltu rauhoittamaan mieltäsi. Valitse luonnon äänien, pehmeän musiikin tai klassisen valkoisen kohinan joukosta – kaikki suunniteltu auttamaan sinua rentoutumaan, meditoimaan ja nukkumaan paremmin.

Luo oma täydellinen ääni

Miksaus Älä vain kuuntele – suunnittele uniympäristösi. Yhdistä ääniä, kuten sadetta, meren aaltoja tai linnunlaulua, valkoiseen kohinaan ja meditaatiomusiikkiin rakentaaksesi henkilökohtaisen äänimaisemasi. Jokainen ääni auttaa sinua löytämään rauhan, keskittymisen ja levon.

Seuraa ja tallenna yösi

Remly on enemmän kuin uniseurantalaite. Se on myös tehokas tallennin, joka tallentaa yöaikaisia ​​ääniä, kuten kuorsausta, puhetta tai haukottelua. Yhdessä uniseurantalaite ja tallennin paljastavat, miten nukut, kun taas meditaatio ja valkoinen kohina auttavat sinua parantamaan sitä.

Löydä tärkeitä oivalluksia

Remlyn uniseurantatyökalulla näet, kuinka kauan nukuit, tarkastelet rytmiäsi ja tarkistat, mitä tallennin on tallentanut yön aikana. Käytä näitä oivalluksia yhdessä rauhoittavien äänien, meditaation ja valkoisen kohinan kanssa terveellisempien unirytmien luomiseksi.

Yksinkertainen, äänikeskeinen muotoilu

Remly pitää kaiken helpona. Selaa äänikirjastoa, nauti meditaatiosessioista, sekoita rauhoittavia ääniä valkoiseen kohinaan ja käytä uniseurantalaitettasi ja -tallenninta – kaikki selkeässä ja intuitiivisessa käyttöliittymässä.

Unimuistiinpanot ja unitekijät

Pidä pientä päiväkirjaa ennen nukkumaanmenoa ja kirjaa ylös tekijät, jotka voivat vaikuttaa uneesi – kuten kahvi, alkoholi, stressi tai valolle altistuminen. Yhdistä muistiinpanosi Remlyn uniseurantalaitteeseen ja -tallenntimeen nähdäksesi, miten nämä tekijät vaikuttavat öihisi.

Herätysmielialan loki ja kaaviot

Seuraa, miltä sinusta tuntuu joka aamu. Tallenna heräämismielialasi ja seuraa rytmiäsi ajan kuluessa yksinkertaisten, helppolukuisten kaavioiden avulla. Yhdistä tämä meditaatioon ja rauhoittaviin ääniin parantaaksesi sekä unta että aamuja.

Hengitysharjoitukset ja sykkeen seuranta

Remly yhdistää hengitysharjoitukset suoraan sykemittariisi. Jos sykkeesi on koholla, sovellus opastaa sinua rauhoittavien hengitysharjoitusten läpi. Ääniterapian, meditaation ja valkoisen kohinan avulla vähennät stressiä ja valmistaudut syvempään uneen.

Remlyn avulla voit:

Nukua paremmin meditaation, rauhoittavien äänien ja valkoisen kohinan avulla.

Mukauttaa kokemustasi ainutlaatuisilla äänisekoituksilla.

Käytä uniseurantalaitetta ja -tallenninta ymmärtääksesi yösi.

Paranna yleistä terveyttäsi syvemmän, palauttavan unen avulla.

Lataa Remly tänään ja avaa paremmat yöunet meditaation, ääniterapian, valkoisen kohinan ja intuitiivisimman uniseurannan ja -tallenntimen avulla.

Käyttöehdot: https://storage.googleapis.com/static.sleepway.app/terms-and-conditions-english.html

Käyttöehdot: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/privacy-policy.html

Tietosuojakäytäntö: https://storage.googleapis.com/static.remlyapp.com/terms-and-conditions.html

Vastuuvapauslauseke: Remly ei ole lääkinnällinen laite, eikä se diagnosoi, hoida, paranna tai ehkäise sairauksia.