Six Pack in 30 Days - Abs Pro

ABS WORKOUT NA SA wakas ay MAY KATOTOHANAN

Ang Abs Pro ay isang nakatuong abs workout app na binuo para sa malinaw, simple at epektibong pangunahing pagsasanay.
Kung gusto mo ng mas malakas na abs, isang nakikitang six pack, o isang solidong midsection lang para sa pang-araw-araw na buhay, binibigyan ka ng Abs Pro ng mga gabay na ab workout na maaari mong sundin at talagang tapusin.
Magagamit mo ito para sa isang buong proyekto ng sixpack o para lang magdagdag ng mga smart core session sa iyong lingguhang gawain.

30 DAY AB CHALLENGE

Ang pangunahing plano sa Abs Pro ay isang nakabalangkas na 30 araw na hamon. Bawat araw ay nagdudulot ng maikli, naka-target na abs workout na umaangkop sa iyong iskedyul at nabubuo sa huli.
Maaari kang lumipat sa sarili mong bilis, ulitin ang mga araw kapag kailangan mo, at makaramdam pa rin ng malinaw na pag-unlad sa buong 30 araw.
Ang resulta ay isang makatotohanang 30 araw na paglalakbay sa abs na tumutulong sa iyong manatiling pare-pareho sa halip na huminto pagkatapos ng ilang random na session.

MGA WORKOUT NA ANGKOP SA IYONG ARAW

Pumili sa pagitan ng mabilis na 5–10 minutong ab na pag-eehersisyo o mas mahaba, mas matinding session kapag mayroon kang oras na magsikap nang mas mahirap.
Lagi mong alam kung gaano katagal ang isang pag-eehersisyo bago ka magsimula, kaya madaling magdagdag ng pangunahing pagsasanay sa iyong routine sa bahay o sa gym.
Magsanay muna sa umaga, sa panahon ng pahinga sa tanghalian, o pagkatapos ng trabaho; pinapanatili ng app na simple at nakatuon ang iyong abs workout.

PARA SA BAWAT ANTAS NG FITNESS

Nagsisimula ka man sa abs workout na mga gawain o regular na nagsasanay, umaangkop ang Abs Pro.
Pinapanatili ng mga baguhan, intermediate at advanced na opsyon ang pagsasanay na mahirap ngunit makatotohanan, na may mga warmup at cooldown na available upang suportahan ang malusog, pangmatagalang pangunahing pagsasanay.
Hindi mo kailangan ng background sa fitness para makapagsimula, at hindi mo kailangan ng mabibigat na kagamitan para maramdaman ang iyong abs na gumagana nang husto.

CORE TRAINING MULA SA BAWAT ANGgulo

Ang mga ehersisyo sa Abs Pro ay nagta-target ng upper abs, lower abs, side at oblique na mga kalamnan para sa kumpletong core training.
Makakakita ka ng mga klasikong galaw tulad ng mga tabla, crunches at sit up, at mga malikhaing abdominales style exercises na nagpapanatili sa bawat abs workout na sariwa at epektibo.
Sa paglipas ng panahon, tinutulungan ka ng iba't-ibang ito na lumipat patungo sa isang mas malakas, mas malinaw na six pack, 6-pack na hitsura at isang masikip, matatag na core, hindi lamang pagod na hip flexors.
Ang iyong tiyan, baywang, at malalim na mga kalamnan sa core ay natututong magtulungan upang pakiramdam mo ay solid sa pang-araw-araw na paggalaw, hindi lamang sa isang sesyon ng gym.

MGA HAMON AT PAG-UNLAD

Gamitin ang built in na sit up challenge at plank challenge para subukan ang iyong mga limitasyon at makita ang pagbabago sa mga numero, hindi lang sa salamin.
Sinusubaybayan ng Abs Pro ang iyong mga resulta ng hamon upang mapanood mo ang iyong mga oras at reps na bumubuti at manatiling motivated sa bawat bagong abs workout block.
Malalaman mo kung kailan bumuti ang oras ng iyong plank, kapag tumaas ang bilang ng iyong pag-upo, at kapag ang iyong sixpack na trabaho ay nagbunga sa tunay na pagganap.

SA BAHAY O SA GYM

Ang lahat ng session ay maaaring gawin sa bahay na may bodyweight lang, o idagdag sa iyong mga kasalukuyang session sa gym.
Maaari mong pagsamahin ang Abs Pro sa pagtakbo, pagsasanay sa lakas o iba pang fitness app habang pinapanatili ang isang malinaw na pagtuon sa pangunahing pagsasanay at sa iyong sixpack na layunin.
Kung madalas kang naglalakbay, ang simpleng format ng bodyweight ay nagbibigay-daan sa iyong panatilihing pare-pareho ang iyong abs workout sa isang silid ng hotel, sala o maliit na espasyo sa bahay.

SIMPLE AT NAKAKA-MOTIVATION

Malinis at madaling gamitin ang Abs Pro: buksan ang app, pumili ng six pack na nakatutok na plano o mabilis na abs workout, pindutin ang simula at sundan.
Ang layout ay ginawa upang maging malinaw at nababasa sa panahon ng pagsisikap, kaya palagi mong alam ang susunod na galaw at ang oras na natitira sa iyong set.
Kung gusto mo ng makatotohanang landas patungo sa mas malakas na abs, mas magandang postura at matatag na core, tinutulungan ka ng app na ito na gawing tunay na resulta ang maliliit na pang-araw-araw na session.