FastFlow: Fasting & Water App

Ang FastFlow ay ang matalinong intermittent fasting tracker, AI calorie counter, at water tracker na tumutulong sa iyong magbawas ng timbang, magsunog ng taba, at manatiling hydrated — lahat ay may gabay na pinapagana ng AI.

Subaybayan ang iyong mga pag-aayuno. Bilangin ang mga calorie gamit ang AI. Manatiling hydrated. Lahat sa isang app.

BAKIT FASTFLOW?

Karamihan sa mga fasting app ay sinusubaybayan lamang ang oras. Pinagsasama ng FastFlow ang intermittent fasting, AI calorie tracking, water tracking, at isang AI coach sa isang app — para makita mo talaga ang mga resulta.

AI CALORIE COUNTER AT FOOD TRACKER

Kumuha ng larawan ng iyong pagkain at hayaan ang AI na tantyahin agad ang mga calorie, macro, at nutrisyon.

• AI photo calorie estimator — kumuha at subaybayan
• Macro breakdown (protina, carbs, taba)
• Daily calorie tracker na may intake history
• Magtakda ng mga layunin sa calorie at subaybayan ang iyong deficit
• Gumagana sa anumang pagkain — lutong bahay o restaurant

SMART FASTING TIMER

Simulan ang iyong pag-aayuno sa isang tap. Pumili mula sa mga sikat na protocol:

• 16:8 — 16 na oras na pag-aayuno, 8 oras na pagkain
• 18:6 — Intermediate para sa mas mabilis na resulta
• 20:4 — Warrior protocol para sa mga bihasang nag-aayuno

Panoorin ang iyong katawan na pumasok sa mga fasting zone nang real time:

• Fed State (0-4h) — Digestion at pag-iimbak ng enerhiya
• Fat Burning (4-12h) — Lumilipat ang katawan sa pagsunog ng taba
• Ketosis (12-18h) — Malalim na pagsunog ng taba at kalinawan ng isip
• Autophagy (18+h) — Pagkukumpuni at pagbabagong-buhay ng selula

Maabisuhan kapag naabot mo na ang bawat zone at kapag natapos na ang iyong pag-aayuno. Tumatakbo ang timer kahit na nakasara ang app.

WATER TRACKER AT PAALALA SA HYDRATION

Sinusubaybayan ng FastFlow ang iyong pang-araw-araw na pag-inom ng tubig at nagpapadala ng mga matalinong paalala para hindi mo makalimutang uminom ng tubig.

• Itakda ang iyong pang-araw-araw na layunin sa tubig
• Mga buton na mabilisang idagdag para sa mga karaniwang dami
• Mga paalala sa smart hydration sa buong araw
• Pang-araw-araw at lingguhang kasaysayan ng pag-inom ng tubig

AI FASTING COACH

Magtanong sa iyong AI coach ng kahit ano tungkol sa pag-aayuno:

• "Maaari ba akong uminom ng kape habang nag-aayuno ako?"
• "Ano ang dapat kong kainin para matapos ang aking pag-aayuno?"
• "Aling protocol ng pag-aayuno ang pinakamainam para sa pagbaba ng timbang?"

Kumuha ng agarang at personalized na mga sagot batay sa iyong progreso at mga layunin sa pag-aayuno.

SUBAYBAYAN ANG IYONG PAG-UNLAD

• Counter ng streak ng pag-aayuno — buuin ang iyong pang-araw-araw na gawi
• Lingguhan at buwanang buod ng pag-aayuno
• Oras na ginugol sa bawat fasting zone
• Pagsubaybay sa timbang gamit ang mga trend graph
• Kasaysayan ng pag-inom ng tubig at mga streak

PAG-AAYUNO PARA SA PAGBABAWAS NG TIMBANG

Ang intermittent fasting ay isa sa mga pinakaepektibong paraan upang natural na magbawas ng timbang:

• Sinusunog ang nakaimbak na taba sa katawan habang nag-aayuno
• Pinapalakas ang metabolismo at pagsunog ng taba
• Binabawasan ang mga antas ng insulin
• Nagtataguyod ng autophagy — paglilinis ng cellular ng iyong katawan

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang intermittent fasting ay nakakatulong sa pagbaba ng timbang, pinahusay na metabolismo, mas mahusay na pokus, at mahabang buhay.

DISENYO PARA SA IYO

• Gumagana offline — hindi kailangan ng internet
• Mga notification sa background para sa mga fasting zone
• Dark mode
• Minimal na paggamit ng baterya
• Malinis at magandang disenyo

LIBRE ANG PAGSIMULA

• 3 protocol sa pag-aayuno (16:8, 18:6, 20:4)
• Pagsubaybay sa tubig na may mga paalala
• Timer ng pag-aayuno na may mga indicator ng zone
• 3 mensahe ng AI coach bawat araw
• Pagsubaybay sa streak

Mag-upgrade sa FastFlow Premium:

• Lahat ng protocol sa pag-aayuno kasama ang mga custom na iskedyul
• Walang limitasyong mga pag-uusap sa AI coach
• Advanced na analytics at mga ulat
• Proteksyon sa streak (Joker Days)
• Karanasan na walang ad

Pagtatanggi: Ang FastFlow ay hindi isang medikal na app at hindi nagbibigay ng medikal na payo. Ang mga pagtatantya ng calorie ng AI ay tinatayang lamang at maaaring hindi tumpak. Kumonsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang programa sa pag-aayuno, diyeta, o pagbaba ng timbang. Hindi nilayon upang mag-diagnose, gumamot, magpagaling, o maiwasan ang anumang sakit.

Patakaran sa Privacy: https://litpublishing.com/fastflow/privacy
Mga Tuntunin ng Paggamit: https://litpublishing.com/fastflow/terms