Lyfta: Carnet de Musculation

Lyfta est ton carnet de musculation complet, ton journal d’entraînement et ton application musculation gratuite pour la salle de sport.
Plus de 3 millions d’athlètes font déjà confiance à Lyfta – rejoins la communauté musculation, enregistre tes séances et progresse plus vite.

Enregistre chaque série, répétition et charge avec précision. Suivi musculation, suivi d’entraînement et statistiques musculation détaillées te permettent de suivre ta progression, que ton objectif soit la prise de masse, la force ou l’hypertrophie.

Fonctionnalités principales
• Carnet de musculation & journal d’entraînement – note séries, reps, poids, RPE et remarques en quelques secondes.
• Suivi musculation & suivi d’entraînement – garde un historique complet de tes performances.
• 5000+ exercices vidéos – perfectionne ta technique grâce à une bibliothèque d’exercices en vidéo HD.
• Exercices personnalisés – ajoute tes propres mouvements, équipements et groupes musculaires.
• Programmes musculation validés – StrongLifts 5x5, hypertrophie, GZCL, nSuns 5/3/1, CrossFit et plus.
• Planificateur de routine – crée ton programme musculation ou choisis des plans partagés par la communauté.
• Statistiques musculation & graphiques progression – analyse volume, records personnels, poids du corps et force.

Reste motivé
• Programmes experts – adaptés aux débutants comme aux confirmés pour musculation et force.
• Objectifs fitness – prise de masse, perte de poids, force et endurance.
• Communauté musculation – partage tes entraînements, compare tes résultats et progresse avec d’autres sportifs.
• Challenges & classements – mesure-toi à tes amis et à des athlètes dans le monde entier.

Entraîne-toi plus intelligemment
• Support Wear OS – enregistre tes entraînements depuis ta montre connectée.
• Démarrage rapide – lance tes séances avec la tuile Lyfta.
• Synchronisation automatique – workouts enregistrés entre smartphone et montre.
• Applications connectées – Strava, MyFitnessPal, Fitbit et Google Fit.

Lyfta Premium
• Analyses avancées – volume, intensité, récupération.
• Programmes exclusifs – accès à des plans musculation et force professionnels.
• Suivi long terme – compare tes cycles d’entraînement et optimise ta progression.
• Support prioritaire & early access – teste les nouvelles fonctionnalités en avant-première.

De ton premier entraînement à tes records personnels, Lyfta est le meilleur carnet de musculation, journal d’entraînement et application musculation pour la salle de sport.
Télécharge gratuitement et commence ton suivi musculation dès aujourd’hui !

Conditions : https://lyfta.app/terms
Confidentialité : https://lyfta.app/privacy

Disclaimer : Lyfta n’est affiliée ni à RP Hypertrophy, StrongLifts, GZCL, nSuns ou autres programmes, ni à des applications telles que Alpha Progression, Strong, Hevy, Fitbod, JEFIT, StrengthLog, PUSH, Ladder, Muscle Booster, Nike Training Club, MyFitnessPal, Cronometer ou Sweat.