Journal cognitif TCC

Name: Journal cognitif TCC
Availability: InStock
Rating: 3.7411346435546875 (7588 reviews)
Author: Inquiry Health LLC

Inquiry Health LLC

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3,7

7,59 k avis

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Tout public

À propos de l'application

Le Journal des pensées est votre centre complet de santé mentale pour gérer le stress, l'anxiété et les pensées négatives grâce à des techniques de Thérapie Comportementale et Cognitive (TCC) fondées sur des preuves et au suivi de l'humeur. Développez des schémas de pensée plus sains, renforcez votre résilience et favorisez votre croissance personnelle avec les programmes et outils personnalisés du Journal des pensées.

ENREGISTREZ-VOUS POUR DES INFORMATIONS PERSONNALISÉES
Le Journal des pensées facilite le suivi de votre bien-être à travers l'enregistrement de votre humeur, de vos émotions et de vos activités. Générez des informations personnalisées pour comprendre les schémas de votre humeur et de votre comportement, vous permettant de prendre des décisions positives vers un esprit plus sain et heureux.

RECADREZ VOS PENSÉES
Le registre de pensées TCC numérique vous aide à identifier et à remettre en question les schémas de pensée néfastes (appelés distorsions cognitives) pour créer des changements positifs et durables dans votre santé mentale.

DÉCOUVREZ-VOUS
Les journaux guidés proposent des questions stimulantes pour vous aider à développer votre conscience de soi, réfléchir et grandir émotionnellement. Passez des évaluations scientifiques sur la santé mentale, la personnalité et bien plus encore pour mieux comprendre vos forces et axes d'amélioration.

PROGRAMMES BASÉS SUR LA TCC
Le Journal des pensées propose une variété de programmes psychoéducatifs adaptés à vos besoins. Apprenez à recadrer les pensées négatives, surmonter le syndrome de l'imposteur, affronter vos peurs et bien plus encore. Les Cours Accélérés proposent des leçons pratiques et engageantes sur les sujets essentiels de la santé mentale.

MÉDITATIONS ET EXERCICES DE RESPIRATION
Le Journal des pensées propose également des méditations de pleine conscience audio et des exercices de respiration pour vous aider à trouver des moments de paix et de détente au quotidien.

Découvrez dès aujourd'hui la meilleure application de santé mentale fondée sur les preuves et engagez-vous sur le chemin d'un esprit plus heureux et plus sain.

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Conditions d'Utilisation: https://thinkwithclarity.com/termsofservice

Politique de Confidentialité: https://thinkwithclarity.com/privacypolicy

Date de mise à jour

6 mars 2026

Événements et offres

Prend fin dans 6 jours

L'œuf côté soleil : badge bien-être de mars en édition limitée

Sécurité des données

La sécurité, c'est d'abord comprendre comment les développeurs collectent et partagent vos données. Les pratiques concernant leur confidentialité et leur protection peuvent varier selon votre utilisation, votre région et votre âge. Le développeur a fourni ces informations et peut les modifier ultérieurement.

Cette appli peut partager ces types de données avec des tiers

Appareil ou autres ID

Cette appli peut recueillir ces types de données

Informations personnelles, Activité dans l'application et Infos et performance des applis

Les données sont chiffrées lors de leur transfert

Vous pouvez demander la suppression des données

Notes et avis

3,8

7,42 k avis

François Thiry

4 février 2026

N'en demandez pas trop à l'IA point de vue réponses, au bout d'un moment, on remarque qu'elle tourne en rond, mais l'application est sympa, facile à utiliser, me reflex de l'entrée du jour arrive assez rapidement. Elle permet de faire le point de temps en temps, au besoin. Je trouve son prix un peu élevé néanmoins.

1 personne a trouvé cet avis utile

dany jali

23 juin 2024

Cette application et bien car elle offre la possibilité d'une introspection avec ses propres problèmes et surtout pose des questions sur le journal permettant de mieux comprendre d'où vient les mal-être j'ai beaucoup apprécié aussi la version pro version qui offre un ai que je trouve intéressant qui pourrait être bien qu'elle soit aussi vocale pour les personnes cela ajouterait quelque chose de plus comme un soutien j'espère que ça pourrait être une évolution à l'avenir merci.

3 personnes ont trouvé cet avis utile

Rémi

31 août 2024

Pour être honnête, je suis vraiment surpris de manière agréable de cette application et surtout de l'IA qui est utilisée. j'arrive à la fin de la période d'essai, et je sais que je m'abonne par la suite. avant, j'utilisais Mindhealth, mais j'ai arrêté car cela me demandais trop d'investissement. Cette application sous forme de Journaling est constructive et m'aide à mettre plus de perspective dans ce que je vis.

7 personnes ont trouvé cet avis utile